健與美雜志 一年12期

關(guān)于健與美雜志

《健與美》雜志創(chuàng)辦于1980年，注重理論聯(lián)系實際，創(chuàng)刊多年來得到了長足發(fā)展，雜志內(nèi)容充實、版式清新，裝幀精美，深受廣大讀者好評。人人都需要健美，那么缺少的只是一種來之不易的方法。

精彩試讀

以傳播優(yōu)秀文化，推廣全民閱讀為使命，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，不斷提升文化素質(zhì)和生活品質(zhì)，并且不斷推動行業(yè)發(fā)展，集創(chuàng)新性，專業(yè)性和知識性于一體的雜志。創(chuàng)刊多年來以其編輯、作者隊伍的專業(yè)性，與生活實際的貼近性，贏得廣大小讀者的喜愛和業(yè)內(nèi)人士的廣泛好評，多方位提升讀者的閱讀品位，適合讀者閱讀。

如果你正陷入下面這六大減肥困局,那么,就沿著我們指出的路徑,勝利突圍吧!困局一我已經(jīng)吃得很少了,但小肚子上的肥肉仍然一疊疊的,怎么辦啊?通過運動來增加熱量消耗,從而提升新陳代謝率,方能實現(xiàn)燃燒體內(nèi)脂肪的目的。

針灸減肥的宜與忌，針灸減肥是近年來新興的一種減肥方法,雖說大多數(shù)人都適合,但它同樣也有禁忌癥，因此,在采用針灸減肥前,看看你是否適合此法針灸減肥法是以祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說為指導(dǎo),以針灸有關(guān)穴位為治療部位的一種手段,起到疏通經(jīng)絡(luò),祛除痰濁、調(diào)暢氣機的作用,從而消除過剩的脂肪,達到減肥健美的目的。針灸減肥經(jīng)歷了20多年的發(fā)展與總結(jié),在穴位的選取、配伍、治法等方面,均積累了豐富的經(jīng)驗。

營養(yǎng)瘦身的秘笈，假如你經(jīng)過運動以及專門的腹部運動之后,小腹還是依然如故,那可能是你的飲食出了問題。因為飲食與運動都是減肥瘦身的有效方式,兩者不可偏廢。相信你在保持以往健身鍛煉的同時,再加上正確的飲食方法,就一定能夠在減肥大戰(zhàn)中大獲全勝文,永軍多吃纖維素纖維素的攝入不足,是導(dǎo)致許多女性肥胖與增生贅肉的主要原因。

從250斤到到150斤，記得幾年前,在一次吃早飯的時候,我剛坐下,板凳就“咔嚓”一聲折了,我蹲在地上,周圍的人都在笑,這時候我知道我實在太胖了上初中時,我已經(jīng)達到220斤了,走路的時候都感到喘不過氣,在父母的強迫下,我開始了漫長的減肥之旅。各種各樣的減肥茶。減肥食品我都用遍了,但兩年過去了,我的體重不僅沒有下降,反而又增加了二三十斤,體重已經(jīng)接近250斤了。

《健與美》雜志創(chuàng)辦于1980年，注重理論聯(lián)系實際，創(chuàng)刊多年來得到了長足發(fā)展，雜志內(nèi)容充實、版式清新，裝幀精美，深受廣大讀者好評。人人都需要健美，那么缺少的只是一種來之不易的方法。

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