情緒心理學(xué)論文精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇情緒心理學(xué)論文范文，愿它們成為您寫作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

關(guān)鍵詞：詩(shī)歌療法 研究現(xiàn)狀 核心概念的界定 理論依據(jù)與內(nèi)容

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.23.002

當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境是一個(gè)日新月異、信息爆炸的社會(huì)，各種思想相互碰撞，給他們巨大沖擊。他們思維活躍，思想開放包容并存。但他們處于思想容易裂變、情緒不穩(wěn)定的時(shí)期。在校大學(xué)生逐漸形成自我價(jià)值體系，用自己的眼光打量世界與自我。用不太成熟的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)社會(huì)與自我，努力尋求個(gè)體的社會(huì)定位。另一方面，學(xué)業(yè)、就業(yè)等壓力又容易引起理想失落、道德失范、心理失衡等心理問(wèn)題。據(jù)研究數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生在強(qiáng)迫，抑郁，焦慮，敵對(duì)，偏執(zhí)方面存在顯著差異（P0.05）；敵對(duì)、偏執(zhí)因子水平上男生高于女生（P0.05），其他因子水平男女無(wú)顯著差異（P0.05）；在強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)、精神病性六個(gè)因子水平上，大學(xué)生的得分結(jié)果高于全國(guó)青年常模（P0.05）。[1]大學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀，必須引起各級(jí)主管部門的高度重視。在不同年級(jí)和性別中，部分心理問(wèn)題較突出，應(yīng)有針對(duì)性地開展大學(xué)生的健康教育，正確引導(dǎo)使其健康發(fā)展。高職院校學(xué)生相對(duì)于本科院校學(xué)生存在的心理問(wèn)題更為突出：自卑、惰性、厭學(xué)等等。[2]所以高職院校學(xué)生的心理問(wèn)題更值得關(guān)注。但是，隨著積極心理學(xué)在我國(guó)研究的興起，研究者意識(shí)到心理學(xué)不僅要對(duì)高職院校學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行研究，同時(shí)也應(yīng)探索高職院校學(xué)生積極人格培養(yǎng)問(wèn)題，從而促進(jìn)高職院校學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)的繁榮。

故此，作者提出“應(yīng)用詩(shī)歌心理療法培養(yǎng)高職院校學(xué)生積極人格的研究”這一課題，本課題將旨在通過(guò)詩(shī)歌心理療法來(lái)培養(yǎng)高職學(xué)生的積極人格，調(diào)動(dòng)一切積極因素，幫助學(xué)生形成積極的認(rèn)知模式、體驗(yàn)積極情緒、建構(gòu)積極人生。

1 研究現(xiàn)狀

目前同類研究主要集中在二個(gè)方面：積極心理學(xué)以及積極人格的研究、詩(shī)歌心理療法的研究。

第二次世界大戰(zhàn)以后，心理學(xué)的主要任務(wù)是治愈心理疾病。心理研究的重點(diǎn)在于抑郁、焦慮、恐懼等人類缺陷，屬于“消極心理學(xué)”。20世紀(jì)末，美國(guó)心理學(xué)家Seligman創(chuàng)立的“積極心理學(xué)”鼓勵(lì)心理學(xué)工作者對(duì)人類的優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究，促進(jìn)健康人提高幸福指數(shù)，從而增強(qiáng)人的心理免疫力，Seligman和Sikszentmihalyi提出了積極心理學(xué)的三大研究主題：積極主觀體驗(yàn)、積極人格特質(zhì)和積極社會(huì)系統(tǒng)[3]。積極的主觀體驗(yàn)，主要是讓個(gè)體多從事自己擅長(zhǎng)的工作，讓其優(yōu)勢(shì)得到充分的發(fā)揮，得到快樂(lè)的主觀體驗(yàn)。積極的社會(huì)系統(tǒng)包括民主政治大環(huán)境和溫馨團(tuán)結(jié)的工作環(huán)境、家庭環(huán)境。積極的人格是積極心理學(xué)研究的重點(diǎn)。

他倆在整合人類各種優(yōu)點(diǎn)的基礎(chǔ)上，把積極人格分為美德和積極品格兩大類：第一，智慧和知識(shí)（能夠獲得和運(yùn)用知識(shí)的認(rèn)知品質(zhì)）創(chuàng)造力、好奇心、開放性思維、好學(xué)、洞察力；第二，勇氣（面對(duì)內(nèi)部、外部?jī)煞N不同立場(chǎng)誓達(dá)目標(biāo)的意志的情緒品質(zhì)）正直、勇敢、毅力、熱情；第三，仁慈（有關(guān)“照料他人與他人成為朋友的人”的人際交往品質(zhì)）善良、愛、社會(huì)智力義（構(gòu)成健康的社會(huì)生活基礎(chǔ)的文明品質(zhì)）；第四，正義（構(gòu)成健康的社會(huì)生活基礎(chǔ)的文明品質(zhì)）公正、領(lǐng)導(dǎo)力、合作、原諒；第五，節(jié)制（謹(jǐn)慎處事的品質(zhì)）謙遜、謹(jǐn)慎、自我調(diào)節(jié)；第六，卓越（個(gè)體與整個(gè)人類相聯(lián)系的品質(zhì)）對(duì)美和卓越的欣賞、感激、希望、幽默、信仰。[3]

國(guó)內(nèi)對(duì)積極心理學(xué)進(jìn)行研究主要有兩類論文：介紹積極心理學(xué)以及積極人格、總結(jié)積極心理學(xué)在中國(guó)的應(yīng)用情況。第一類的論文有：高強(qiáng)的《積極心理學(xué)淵源初探》介紹了積極心理學(xué)與繼承了古近代西方哲學(xué)中的積極人性論思想，在研究對(duì)象和心理治療等方面與人本主義心理學(xué)的基本理念的淵源。[4]吳晶的《積極心理學(xué)：科學(xué)主義與人文主義的融合》論證了積極心理學(xué)對(duì)科學(xué)主義與人文主義的包容并蓄。[5]孟維杰的《積極心理學(xué)思潮興起：心理學(xué)研究視域轉(zhuǎn)換與當(dāng)代價(jià)值》[6]、張秋穎的《積極心理學(xué)下性格品質(zhì)研究概述》、[7]陳虹的《美國(guó)積極心理學(xué)倡導(dǎo)的“優(yōu)秀品質(zhì)和美德”》[8]三篇論文介紹了積極心理學(xué)對(duì)積極人格的研究。第二類論文介紹積極心理學(xué)在中國(guó)的應(yīng)用，這類論文有：王倩的《對(duì)積極心理學(xué)在中國(guó)發(fā)展的幾點(diǎn)思考》、[9]施利承的《海員積極心理養(yǎng)成的思考》、[10]劉孝群的《積極心理學(xué)：高校心理健康教育與咨詢的舵手》[11]劉桂芬的《積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康課的作用》[12]翟媛媛的《積極心理學(xué)與女大學(xué)生心理健康教育》、[13]方雙虎的《我國(guó)積極心理學(xué)研究的文獻(xiàn)計(jì)量學(xué)分析》[14]等一系列論文介紹了積極心理學(xué)應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育與積極品格的培養(yǎng)。此類論文主要論證的是積極心理學(xué)應(yīng)用的作用，對(duì)應(yīng)用理論進(jìn)行實(shí)踐的具體方法則沒有提及。

現(xiàn)代意義上的詩(shī)歌療法（Poetry Therapy），是閱讀療法與寫作療法的一種，即在治療師的選擇下，針對(duì)不同的治療目的向患者推薦一些有不同情感色彩的詩(shī)與歌（通俗歌曲），讓個(gè)體或團(tuán)體閱讀、誦讀，或直接讓病人參與寫詩(shī)，幫助治療師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。并通過(guò)宣泄、領(lǐng)悟、凈化、升華等作用，消除患者的不良情緒或心理障礙，是一種提高心身健康質(zhì)量的心理治療方法。 理論界的研究主要集中在應(yīng)用與方法兩方面：詩(shī)歌療法的具體應(yīng)用：段揚(yáng)的《詩(shī)歌療法》簡(jiǎn)介了西方詩(shī)歌療法的應(yīng)用。[15]陳敏的《詩(shī)歌療法》介紹了古代中國(guó)應(yīng)用詩(shī)歌療法的情況。[16]王萬(wàn)昌的《詩(shī)歌療法：按摩學(xué)生的心靈》介紹詩(shī)歌療法應(yīng)用的案例。[17]但是這類論文數(shù)量少，并且顯示我國(guó)對(duì)詩(shī)歌療法應(yīng)用還很少，研究不夠深入。

2 核心概念的界定

本課題有兩個(gè)核心概念需要界定：詩(shī)歌心理療法、高職院校學(xué)生積極人格。本課題的詩(shī)歌療法中的詩(shī)歌包括了詩(shī)與歌，具體做法是在大學(xué)生心理健康課上與個(gè)體、團(tuán)體咨詢中，向?qū)W生推薦一些有具有不同療效的詩(shī)歌與歌曲，讓學(xué)生在咨詢師的指導(dǎo)下，對(duì)作品內(nèi)容做出反應(yīng)?？梢允菍?duì)整首詩(shī)歌作出評(píng)價(jià)，也可以對(duì)其中一句話做出評(píng)價(jià)，咨詢師可以提出諸如“這首詩(shī)對(duì)于你有何意義？”、“是否哪句詩(shī)讓你特別感動(dòng)或喚起了自我的覺醒？”最后，可以要求學(xué)生選擇自己喜歡的詩(shī)或歌。從這些詩(shī)與歌中，治療師可以發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生的信息，從而更好地理解學(xué)生的問(wèn)題以及促進(jìn)患者的自我理解。學(xué)生也可以通過(guò)寫詩(shī)宣泄壓抑情緒，從而提高心理健康質(zhì)量，建立積極人格。根據(jù)人格心理學(xué)中的社會(huì)學(xué)習(xí)流派、認(rèn)知流派、人本主義流派的理論，盡管人格是源自個(gè)體身上穩(wěn)定的行為方式與內(nèi)部過(guò)程。但是后天的學(xué)習(xí)可以對(duì)人的消極人格進(jìn)行糾正，對(duì)積極人格進(jìn)行強(qiáng)化。高職院校學(xué)生相對(duì)于本科生比較突出的問(wèn)題是：自卑、自控力差、厭學(xué)、惰性。所以他們需要建立的積極人格是：自信、好學(xué)、勤奮、自控力強(qiáng)。

3 課題理論依據(jù)與內(nèi)容

在本課題中的詩(shī)歌包括：詩(shī)與歌。詩(shī)，通過(guò)簡(jiǎn)潔優(yōu)美的語(yǔ)言把情緒具體化，是人類強(qiáng)烈情緒的投射，詩(shī)人則是人類情感的代言人，人們?cè)谠?shī)歌作品里與詩(shī)人共鳴。歌，特別是優(yōu)美流行歌曲，歌詞就是優(yōu)美的詩(shī)。流傳廣，易于理解。而大學(xué)生處在生命的青春期，思想活躍、情感豐富。屬于“詩(shī)歌”的年紀(jì)。同時(shí)作為受高等教育者，具有接受詩(shī)歌傳播知識(shí)基礎(chǔ)。所以利用詩(shī)歌心理療法培養(yǎng)大學(xué)生的積極品格是可行的。

本課題的研究主要集中在詩(shī)歌心理療法在大學(xué)生心理健康課上的應(yīng)用、利用詩(shī)歌療法進(jìn)行大學(xué)生個(gè)體、團(tuán)體心理咨詢、編寫詩(shī)歌心理治療手冊(cè)。具體內(nèi)容與方法是：第一，在大學(xué)生心理健康課上設(shè)立不同的積極品格主題，如自信、夢(mèng)想、堅(jiān)持等。要求學(xué)生參與收集與主題相關(guān)的詩(shī)歌，在進(jìn)行心理課程講授中插入老師推薦詩(shī)歌或?qū)W生收集的作品，讓學(xué)生通過(guò)對(duì)這些詩(shī)歌作品的解讀，找出自我心理問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)解決方法。同時(shí)感受人性美德，在接受美學(xué)教育的同時(shí)培養(yǎng)積極品格。第二，本課題將采用“詩(shī)歌個(gè)體心理咨詢”方法，針對(duì)求助者不同的心理問(wèn)題，對(duì)求助者進(jìn)行有特定治療目標(biāo)與要求的詩(shī)歌寫作、解讀的培訓(xùn)，讓求助者通過(guò)誦讀、寫作詩(shī)歌，宣泄壓抑的心理問(wèn)題，解決大學(xué)生的心理困擾，升華學(xué)生精神境界，塑造學(xué)生的積極品格。

綜合上述，中國(guó)目前對(duì)積極心理療法的具體應(yīng)用方法研究不夠，應(yīng)用詩(shī)歌療法培養(yǎng)高職院校學(xué)生的積極品格的研究更是缺乏。本課題將結(jié)合文學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科知識(shí)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)、調(diào)查、文獻(xiàn)檢索、實(shí)地觀察和比較研究法等方法，力圖實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)踐相結(jié)合、定性分析與定量分析相結(jié)合，實(shí)證分析與規(guī)范分析相結(jié)合，綜合研究與專題研究相結(jié)合，確保課題的科學(xué)性并實(shí)現(xiàn)既定的研究目標(biāo)。故此“應(yīng)用詩(shī)歌心理療法培養(yǎng)高職院校學(xué)生積極人格的研究”這一課題是可行的。

參考文獻(xiàn)：

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[16]陳敏.詩(shī)歌療法[J].科普天地，2009，（9）.

篇(2)

積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，也是人類社會(huì)發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。積極心理學(xué)作為一個(gè)研究領(lǐng)域的形成，以馬丁塞利格曼和米哈里齊克森的2000年1月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志。它采用科學(xué)的原則和方法來(lái)研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。

原因：通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，使我們獲得幸福和快樂(lè)。學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)》，它可以使我們有選擇的放大我們心中的幸?？鞓?lè)，在清楚自己內(nèi)心的痛苦和悲傷的情緒時(shí)，有選擇的把它們縮小到最小。它可以引發(fā)人的創(chuàng)造性和靈活性，擴(kuò)大注意范圍，使人主動(dòng)卷入環(huán)境，樂(lè)觀而有效地探索環(huán)境中的任何事，增加人的心理資源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

篇(3)

厭學(xué)，是學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙中最普遍、最具危害性的問(wèn)題，這已經(jīng)成為教育理論工作者和教育實(shí)踐者的共識(shí)。找到厭學(xué)原因，如何幫助厭學(xué)者克服厭學(xué)情緒，尋找到切實(shí)可行的相應(yīng)對(duì)策，已經(jīng)成為了一個(gè)世界性的教育課題。

近幾年，我國(guó)學(xué)生學(xué)習(xí)情緒不容樂(lè)觀，厭學(xué)情緒有由原來(lái)高學(xué)段化向現(xiàn)在的低學(xué)段化蔓延的趨勢(shì)，有厭學(xué)情緒學(xué)生的比例不斷上升，農(nóng)村學(xué)生有厭學(xué)情緒的比例不斷上升。教育工作者所面臨的教育教學(xué)工作更為嚴(yán)峻。如何認(rèn)清看待我國(guó)轉(zhuǎn)型過(guò)程中學(xué)生的厭學(xué)情緒，分析其成因，針對(duì)成因采取相應(yīng)的矯正措施，也就成為當(dāng)前教育者研究的迫切問(wèn)題。

本人此次確定這個(gè)研究課題，是想憑借自己在教學(xué)一線的便利條件，針對(duì)厭學(xué)這個(gè)問(wèn)題，進(jìn)行更為深入的探究，通過(guò)廣泛的問(wèn)卷調(diào)查，了解目前學(xué)生學(xué)習(xí)情緒的情況，總結(jié)出新時(shí)期學(xué)生厭學(xué)情緒呈現(xiàn)出來(lái)的新趨勢(shì)。探究其厭學(xué)情緒的成因，重點(diǎn)分析學(xué)校和教師在其不良情緒形成中的消極作用，從而提醒我們的學(xué)校、老師采取相應(yīng)的措施，避免“殘害”學(xué)生的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)?？偨Y(jié)出相應(yīng)的厭學(xué)情緒矯正策略，應(yīng)用于實(shí)踐，對(duì)教育教學(xué)實(shí)踐起到積極的意義。

2、選題的依據(jù)(理論依據(jù)、技術(shù)依據(jù)、前期工作研究依據(jù))

美國(guó)教育心理學(xué)家夫蘭德森(A.N.Frandsen)的研究表明：心理健康是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，而各種學(xué)習(xí)的發(fā)現(xiàn)興趣和自我提高則是心理健康的一種標(biāo)志。而中學(xué)生厭學(xué)情緒的形成勢(shì)必就會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。長(zhǎng)期厭學(xué)易使學(xué)生出現(xiàn)內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、強(qiáng)精神質(zhì)型個(gè)性，即表現(xiàn)出孤獨(dú)、多思、反應(yīng)緩慢、難以適應(yīng)外部環(huán)境，焦慮、常郁郁不樂(lè)、憂心忡忡、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，性情古怪孤僻、對(duì)他人漠不關(guān)心、心腸冷酷等不良人格特征。另一方面，這些不良性格特征也是學(xué)生厭學(xué)的影響源和催化劑。根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛(A.H.Maslow)的需求層次理論尋找厭學(xué)情緒形成的原因，再根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家韋納歸因理論對(duì)學(xué)生厭學(xué)情緒進(jìn)行分析，提高學(xué)生追求成功動(dòng)機(jī)的意識(shí)，尋找切中“要害”的對(duì)策。

3、與選題有關(guān)領(lǐng)域的國(guó)內(nèi)外研究動(dòng)態(tài)及發(fā)展趨勢(shì)

對(duì)于學(xué)生厭學(xué)，這個(gè)世界性的教育課題，各國(guó)的教育工作者都做了大量的研究，在教育學(xué)和心理學(xué)層面也取得了一些研究成果。但還有很多不足，比如我國(guó)對(duì)中學(xué)生厭學(xué)心理的研究大多還是停留在經(jīng)驗(yàn)理論性的層面上,實(shí)證性的研究偏少,文章的共同特點(diǎn)是理論分析少,多集中于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和主觀感受。所以，在對(duì)厭學(xué)心理的定義、表現(xiàn)特征、影響因素、預(yù)防矯正等方面進(jìn)行探討取得了比較豐富的研究結(jié)果的同時(shí)，今后應(yīng)著重加強(qiáng)以下幾方面的研究：

(1)加強(qiáng)中學(xué)生厭學(xué)心理在心理學(xué)界的界定問(wèn)題的研究,作出理論及實(shí)證性的深入探究。

(2)在中學(xué)生厭學(xué)心理影響因素等方面,應(yīng)該加強(qiáng)實(shí)證性研究,以得出更有說(shuō)服力和信效度較高的研究成果。

(3)中學(xué)生厭學(xué)心理的干預(yù)研究開展得還不夠,建議把經(jīng)驗(yàn)中得出的理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐性的可操作的具體干預(yù)措施,讓更多的厭學(xué)學(xué)生擺脫厭學(xué)心理的困擾。

(4)采取針對(duì)性更強(qiáng)的研究方法,進(jìn)一步作深層次的探討,以使對(duì)厭學(xué)的界定和影響因素有更準(zhǔn)確地把握。

(5)心理專業(yè)與教育專業(yè)的學(xué)者應(yīng)共同參與研究,通過(guò)學(xué)校教學(xué)的具體情境來(lái)實(shí)施必要的心理干預(yù),使影響厭學(xué)心理的內(nèi)外部因素都能有效地改變,達(dá)到預(yù)防及改善中學(xué)生厭學(xué)心理的目的。

4、主要研究?jī)?nèi)容

一、關(guān)于學(xué)生厭學(xué)研究的現(xiàn)狀

二、厭學(xué)問(wèn)題概述

(一)厭學(xué)的涵義

(二)厭學(xué)的表現(xiàn)及特征

(三)厭學(xué)的類型

(四)當(dāng)前學(xué)生厭學(xué)情況呈現(xiàn)的特點(diǎn)及趨勢(shì)

三、厭學(xué)情緒形成的原因

(一)自身因素。

1.自我控制能力差，不能把精力與興趣集中到學(xué)習(xí)上來(lái)，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

2.學(xué)習(xí)中，失敗體驗(yàn)過(guò)多，學(xué)習(xí)無(wú)望，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

3.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的缺失，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

4.心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

(二)客觀因素

1、學(xué)習(xí)活動(dòng)本身的特殊性

2、社會(huì)不良因素的影響

3、學(xué)校不科學(xué)不合理的教育制度的影響

(1)厭學(xué)從“厭校”開始

(2)“厭師”加重厭學(xué)

4、家庭教育偏失的影響

(1)家庭問(wèn)題的增多，勢(shì)必造成更多的孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

(2)父母不管教或不善于管教，導(dǎo)致學(xué)生有厭學(xué)心理。

(3)父母偏頗的理想觀和價(jià)值觀，使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

四、消除矯正厭學(xué)情緒的對(duì)策

(一)國(guó)家和全社會(huì)應(yīng)營(yíng)造出“學(xué)習(xí)光榮、不學(xué)習(xí)可恥”的良好氛圍。

1、要在信息時(shí)代消除和預(yù)防學(xué)生的厭學(xué)情緒，國(guó)家應(yīng)多重視教育工作，增加教育投資，認(rèn)真落實(shí)科教興國(guó)戰(zhàn)略，加強(qiáng)正面的思想宣傳工作，并進(jìn)行理想教育，從大環(huán)境方面激勵(lì)學(xué)生努力學(xué)好文化知識(shí)，成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才。

2、國(guó)家有關(guān)部門應(yīng)及早制定出更為科學(xué)合理的選拔制度，制定出切實(shí)可行的減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)的政策，并進(jìn)行有力的督促和檢查，讓學(xué)生樂(lè)于走進(jìn)學(xué)校，樂(lè)于走進(jìn)課堂，樂(lè)于走進(jìn)書本。

3、要凈化社會(huì)環(huán)境，端正社會(huì)風(fēng)氣，特別是電影電視和音像制品宣傳作品應(yīng)該積極向上。

堅(jiān)持樹立正確科學(xué)的人生觀、理想觀和價(jià)值觀，發(fā)揮正確的社會(huì)輿論導(dǎo)向作用。

(二)學(xué)校和教師要擔(dān)起消除矯正學(xué)生厭學(xué)情緒的重任，“以人為本”“科學(xué)施教”。

1、學(xué)校制定的教育教學(xué)要科學(xué)合理。

(1)明確辦學(xué)方針，不光是要“教學(xué)”，更是要“育人”。

(2)切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，豐富學(xué)生在校生活。

(3)教育教學(xué)要注重實(shí)率性，擯除“靠量”“靠時(shí)”的不科學(xué)思想。

2、教師要清楚的意識(shí)到自己工作的對(duì)象是一個(gè)個(gè)鮮活的“人”。

(1)優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，增強(qiáng)課堂教學(xué)的吸引力。

(2)傾注教師的愛心，增強(qiáng)師生之間的親和力。

(3)進(jìn)行心理健康教育，增強(qiáng)學(xué)生心理承受能力。

(4)全方位評(píng)價(jià)學(xué)生，激勵(lì)上進(jìn)。

(三)父母要注重家庭教育，做好孩子的身邊“老師”。

1、營(yíng)造一個(gè)溫馨和諧的家庭氛圍，讓孩子剛到家的溫暖。

2、增加家庭文化氣息，讓孩子在書香的熏陶下作采擷知識(shí)的蜂蜜。

3、父母應(yīng)以自身正確的言行為榜樣，引導(dǎo)孩子樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。

(四)學(xué)生應(yīng)發(fā)揮自身“內(nèi)力”，抗御厭學(xué)不良情緒。

1、明確“學(xué)習(xí)”的特殊性，消除“厭倦”情緒。

2、樹立大學(xué)習(xí)觀，提高自己的學(xué)習(xí)興趣。

3、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，增加成功體驗(yàn)次數(shù)，減少遇挫不良體會(huì)。

4、增強(qiáng)遇挫能力，細(xì)心體會(huì)學(xué)習(xí)的快樂(lè)，養(yǎng)成健康健全的人格。

5、擬采取的研究方案(擬采用的研究方法，技術(shù)路線，實(shí)驗(yàn)方案等的可行性分析)

第一階段：利用調(diào)查問(wèn)卷法、訪談法，了解目前學(xué)生厭學(xué)狀況及表象。

第二階段：利用對(duì)照法，對(duì)小學(xué)生、初中生、高中生的厭學(xué)情況進(jìn)行比照，總結(jié)不同學(xué)段學(xué)生厭學(xué)的不同情況，分析學(xué)生厭學(xué)趨勢(shì);對(duì)較早厭學(xué)數(shù)據(jù)與近幾年厭學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行比照，總結(jié)分析學(xué)生厭學(xué)的總體發(fā)展趨勢(shì);對(duì)城市、農(nóng)村的學(xué)生厭學(xué)情況進(jìn)行比照，總結(jié)分析造成厭學(xué)的不同原因及對(duì)策;對(duì)樂(lè)學(xué)與厭學(xué)者進(jìn)行比照，總結(jié)其不同表象。

第三階段：利用反饋法、觀察法，把矯正厭學(xué)的相應(yīng)策略運(yùn)用到實(shí)際的學(xué)習(xí)生活中，觀察學(xué)生的變化，檢驗(yàn)策略是否具有操作性，是否具有較高的信效度。

6、研究過(guò)程中可能遇到的困難、問(wèn)題及解決方法和措施

可能遇到的困難和問(wèn)題：

(1) 調(diào)查問(wèn)卷設(shè)計(jì)的是否具有合理性和科學(xué)性。

(2) 由于地域(本省與外省、城市與農(nóng)村)的問(wèn)題，造成數(shù)據(jù)的不一致性。

(3) 如何深入的對(duì)課題進(jìn)行挖掘，提出可行性的教育對(duì)策。

解決方法和措施：

本著實(shí)事求是的精神，具體問(wèn)題具體分析，多方論證，不臆斷。

7、論文工作進(jìn)度安排和預(yù)期成果

工作進(jìn)度安排：

第一階段：搜集資料，用時(shí)大約2個(gè)月。 (1)閱讀有關(guān)的理論書籍。

(2)設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，匯總調(diào)查數(shù)據(jù)，對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

(3)查閱有關(guān)的文獻(xiàn)資料 ，收集有關(guān)的論據(jù)。

第二階段：研究資料，用時(shí)大約1個(gè)月。 (1)確定題目。(2)草寫緒論，確定基本思路。

第三階段：明確論點(diǎn)和選定材料，用時(shí)大約2個(gè)月。

(1)提出自己的觀點(diǎn)和見解，根據(jù)選題，確立基本論點(diǎn)和分論點(diǎn)。

(2)擬定提綱和基本格式。

第四階段：修改定稿，用時(shí)大約1個(gè)月。

預(yù)期成果：論文、研究報(bào)告、訪談?wù){(diào)查報(bào)告

8、已閱讀的主要參考文獻(xiàn)

[1]洪明,呂三三.中學(xué)生厭學(xué)行為的成因分析及對(duì)策.淮北煤炭師范學(xué)院學(xué)報(bào),2019年第6期.

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篇(4)

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；研究生；心理健康教育

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2012）28-0170-02

一、積極心理學(xué)簡(jiǎn)介

積極心理學(xué)（Positive Psychology），倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)。積極心理學(xué)將心理學(xué)定義為不僅僅是對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，而且也是對(duì)人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘，主張以人的積極力量、善和美為研究對(duì)象，通過(guò)激發(fā)每個(gè)人自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個(gè)人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。美?guó)前心理學(xué)會(huì)主席塞里格曼說(shuō)道，“積極心理學(xué)并沒有改變心理學(xué)的研究范式，但不同于以往心理學(xué)關(guān)注心理疾病和障礙的研究，而將心理學(xué)的研究關(guān)注點(diǎn)放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面，是一門旨在促進(jìn)個(gè)人、群體和整個(gè)社會(huì)發(fā)展完善和自我實(shí)現(xiàn)的科學(xué)?！?/p>

二、高校研究生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀分析

隨著我國(guó)在校研究生招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，以及日趨低齡化的發(fā)展態(tài)勢(shì)，研究生心理健康問(wèn)題也日益凸顯，心理問(wèn)題已成為影響研究生人才綜合素質(zhì)培養(yǎng)的重要方面。我國(guó)高校心理健康教育雖已取得了顯著發(fā)展，但其熱點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)仍然集中在大學(xué)生群體中，對(duì)于研究生這一高層次群體的心理健康工作還需加強(qiáng)和改進(jìn)。

某高校調(diào)查顯示，研究生群體中輕度心理問(wèn)題者占32.18%；中度心理問(wèn)題者占11.04%；重度心理問(wèn)題者占0.95%。從單項(xiàng)因子檢出情況來(lái)看，強(qiáng)迫癥狀、人際敏感及抑郁三項(xiàng)因子的檢出率相對(duì)較高。結(jié)果表明，高校研究生存在輕度心理問(wèn)題的比例較大，不少學(xué)生處于一種亞健康狀態(tài)。研究生相比于本科生，需要面臨更多的來(lái)自學(xué)業(yè)和就業(yè)上的問(wèn)題和困惑，還要承受經(jīng)濟(jì)方面和家庭責(zé)任的巨大壓力，極易出現(xiàn)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、自信心下降等問(wèn)題，與此同時(shí)，因心理問(wèn)題引發(fā)的研究生休學(xué)、退學(xué)甚至自殺、兇殺和其他犯罪案例日趨增多。而形成研究生心理問(wèn)題的原因主要有內(nèi)外因兩個(gè)方面。

第一，來(lái)自多方面的壓力過(guò)大。包括來(lái)自學(xué)術(shù)科研壓力，為了完成規(guī)定的科研論文、課程論文、課程考試及英語(yǔ)水平考試，學(xué)生不得不把大量的精力投入到繁重的學(xué)習(xí)和科研中，畢業(yè)前論文的寫作、發(fā)表、論文答辯也會(huì)造成學(xué)生的恐慌和焦慮。這種緊張情緒如果得不到有效緩解，就容易導(dǎo)致各種各樣的心理問(wèn)題；以及來(lái)自就業(yè)的壓力，研究生招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，導(dǎo)致就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，就業(yè)壓力也促使部分研究生出現(xiàn)焦慮、煩躁等心理問(wèn)題；加之沉重的經(jīng)濟(jì)壓力，由于高校研究生學(xué)費(fèi)制度的改革，自費(fèi)研究生在研究生群體中還占有相當(dāng)比例，他們要支付數(shù)目不小的學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)及日常生活費(fèi)。還有一部分已婚研究生，負(fù)擔(dān)家庭開支，以及經(jīng)濟(jì)困難的研究生會(huì)感受到沉重的經(jīng)濟(jì)壓力；最后研究生還面臨著來(lái)自人際交往的壓力，研究生課程緊張，學(xué)習(xí)形式、生活環(huán)境相對(duì)獨(dú)立，交際圈相對(duì)本科生要小得多，學(xué)生忙于專業(yè)學(xué)習(xí)和研究能力的提高，忽略交往交流，缺乏相互信任。在同導(dǎo)師的交往上也欠缺情感上的積極有效溝通，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致研究生產(chǎn)生自閉偏執(zhí)等心理障礙，影響心理健康。

另外，社會(huì)支持不夠也是影響研究生心理問(wèn)題出現(xiàn)的一個(gè)重要因素。社會(huì)支持是一個(gè)人通過(guò)社會(huì)聯(lián)系所獲得的能減輕心理應(yīng)激、緩解緊張狀態(tài)、提高社會(huì)適應(yīng)能力的影響。社會(huì)支持是他人提供的一種資源，包括情感支持、信息支持和物質(zhì)支持。當(dāng)代研究生群體如何調(diào)節(jié)壓力，如何應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題困擾需要社會(huì)、學(xué)校、教師、家庭以及朋友等成員提供足夠的信息支持、感情支持及相應(yīng)的物質(zhì)支持。而現(xiàn)實(shí)情況是社會(huì)及一些教育工作者對(duì)研究生心理健康問(wèn)題的重視還不夠，有的高校甚至未將研究生的心理健康教育列入教育計(jì)劃，更談不上針對(duì)研究生的心理輔導(dǎo)與幫助了。

第二，成長(zhǎng)過(guò)程中的缺陷。在基礎(chǔ)教育階段，家庭教育和學(xué)校教育通常偏重智力教育，對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)關(guān)注較少，忽略了學(xué)生健康人格的養(yǎng)成和綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。研究生群體往往被稱為高學(xué)歷高素質(zhì)人群，有著較強(qiáng)的學(xué)習(xí)、科研能力，在學(xué)業(yè)生涯上可以說(shuō)是一帆風(fēng)順，長(zhǎng)期處于順境之中，沒有經(jīng)歷過(guò)艱苦磨礪，因自此他們面對(duì)失敗、挫折時(shí)的承受能力較差。加之獨(dú)生子女群體的擴(kuò)大，獨(dú)生子女的自我意識(shí)較強(qiáng)，且任性、自私、不善交際，缺乏良好的集體協(xié)作精神也極大地影響著研究生正常的學(xué)習(xí)和生活，妨礙正常的人際關(guān)系，同時(shí)還會(huì)給人蒙上一層消極、陰暗的色彩。一些在成長(zhǎng)過(guò)程中形成的人格缺陷也是導(dǎo)致研究生出現(xiàn)心理問(wèn)題的重要內(nèi)因。例如回避性人格缺陷，包括由于害怕批評(píng)、不滿意或被拒絕而回避他人；不會(huì)與別人保持很密切的關(guān)系，除非確定對(duì)方很喜歡自己；很害怕在親密關(guān)系中，被羞辱和嘲笑；對(duì)批評(píng)和拒絕極其恐懼；由于感覺到自己的不足，在人際關(guān)系中，總是很沉默；認(rèn)為自己不行、社交無(wú)能；由于害怕尷尬，而拒絕各種活動(dòng)等等。邊緣性人格缺陷，拼命努力以求不被拋棄；人際關(guān)系既熱切又不穩(wěn)定，常常不是把別人理想化，就是詆毀別人；自我意識(shí)和自我意象長(zhǎng)期不穩(wěn)定；行為沖突，具有毀滅特性，如亂花錢、吸毒、性亂等；頻繁表現(xiàn)出自殺的傾向，或威脅，或自傷；情緒極度不穩(wěn)定，如短期內(nèi)出現(xiàn)抑郁、焦慮、易激怒等；持續(xù)地感到空虛；容易生氣或發(fā)怒；在壓力作用下會(huì)變得偏執(zhí)、抑郁或有分裂癥狀等等。

三、積極心理學(xué)視域下高校研究生心理健康的培養(yǎng)途徑

（一）傳統(tǒng)心理健康教育模式存在的問(wèn)題

當(dāng)前高校心理健康教育在實(shí)際工作中仍然沿襲傳統(tǒng)的消極心理學(xué)模式，心理健康工作關(guān)注的重點(diǎn)和難點(diǎn)集中與學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的問(wèn)題和困惑，把學(xué)生存在的問(wèn)題、心理成長(zhǎng)中的弱點(diǎn)和缺陷當(dāng)作了工作的出發(fā)點(diǎn)與落腳點(diǎn)，使心理健康教育工作陷于被動(dòng)和片面。在實(shí)施心理健康教育的過(guò)程中通常以是否有心理問(wèn)題去看待學(xué)生，這種關(guān)注學(xué)生缺陷和問(wèn)題的心理健康教育可能會(huì)對(duì)學(xué)生形成一種反向的心理暗示，會(huì)導(dǎo)致部分沒有心理問(wèn)題的學(xué)生也開始注意自己的消極面，形成關(guān)注自身的消極層面，忽略自身積極品質(zhì)培養(yǎng)的定勢(shì)思維。高校心理健康教育工作通常關(guān)注的主要人群是出現(xiàn)了心理問(wèn)題的學(xué)生，而對(duì)于心理亞健康狀態(tài)的學(xué)生則缺少必要的關(guān)注與引導(dǎo)。但正是這些學(xué)生才更需要心理幫助，以幫助其挖掘潛能，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，預(yù)防心理問(wèn)題和心理疾病的產(chǎn)生。

（二）積極心理學(xué)模式下研究生心理健康的培養(yǎng)途徑

1.樹立積極評(píng)價(jià)取向的教育理念

針對(duì)研究生當(dāng)前的心理狀況，面對(duì)普遍存在的亞健康心理狀態(tài)，心理健康工作應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的消極心理學(xué)理念，采納積極心理健康教育的理念。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理健康不僅指沒有心理疾病，也意味著擁有積極而豐富的心理體驗(yàn)，并發(fā)展起積極的人格品質(zhì)和豐富多彩的精神生活。因此心理健康教育工作的重點(diǎn)不僅在于學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)、幫助和治療，還應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，如積極情緒情感體驗(yàn)、樂(lè)觀的人格、積極的認(rèn)知方式和意志品質(zhì)等，包括自信心、自制力、心理承受能力、情緒控制和調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，真誠(chéng)、正直等積極的心理品質(zhì)。在心理健康教育中教育者要堅(jiān)持積極的評(píng)價(jià)取向，引導(dǎo)研究生構(gòu)建積極的壓力認(rèn)識(shí)，鍛煉積極處理問(wèn)題的行為模式，以開發(fā)和挖掘?qū)W生自身的積極因素和巨大的潛能。

2.注重研究生的積極心理體驗(yàn)

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人自身的積極方面，相信通過(guò)積極品質(zhì)的培養(yǎng)人有依靠自身潛能走出困境的能力。積極的心理品質(zhì)的培養(yǎng)既是一個(gè)行為過(guò)程，同時(shí)也是一個(gè)心理體驗(yàn)的過(guò)程。積極的心理學(xué)注重學(xué)生在這一過(guò)程中的參與體驗(yàn)，讓學(xué)生積極主動(dòng)地關(guān)心自己的心理發(fā)展。對(duì)于研究生來(lái)說(shuō)，研究生相對(duì)大學(xué)生更加成熟，有良好的自主性、自制力和較高的自我調(diào)節(jié)自我發(fā)展的能力，并且有更高的知識(shí)水平和較穩(wěn)定的價(jià)值觀，因此應(yīng)該積極引導(dǎo)研究生群體采用自助式的教育方式來(lái)獲得深刻的心理體驗(yàn)。例如采取多種主題式自助式心理輔導(dǎo)活動(dòng)，包括意志品質(zhì)的培養(yǎng)，情緒調(diào)控的方法，積極的壓力應(yīng)對(duì)方式等等。

3.朋輩心理互助輔導(dǎo)

研究生階段的學(xué)習(xí)方式以自助研究學(xué)習(xí)為主，組織形式也轉(zhuǎn)變?yōu)橐匝芯空n題小組為單位，同本科階段的班級(jí)集體的學(xué)習(xí)方式有很大的區(qū)別，加之研究生不再嚴(yán)格要求集中住宿，導(dǎo)致研究生同學(xué)之間交往減少，集體活動(dòng)也相對(duì)變少，人際接觸面縮小帶來(lái)同學(xué)間歸屬感相對(duì)缺失。加之生活習(xí)慣、年齡層次、生活閱歷等不同，也會(huì)導(dǎo)致同學(xué)之間人際交流和溝通出現(xiàn)問(wèn)題。因此，高校心理健康教育工作應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到朋輩互助、朋輩輔導(dǎo)的意義，通過(guò)同輩、朋友的互助行為來(lái)增進(jìn)研究生之間的相互交流，獲得心理安慰、鼓勵(lì)、勸導(dǎo)和支持。進(jìn)而緩解心理壓力，改善人際關(guān)系淡漠的情況。學(xué)?？梢栽诿總€(gè)班設(shè)立一名心理委員，在每個(gè)學(xué)生宿舍設(shè)立一名“心理信息員”。以班級(jí)心理委員和各宿舍的“心理信息員”為骨干組成團(tuán)支部心理互助小組。團(tuán)支部互助小組通過(guò)舉辦各類心理健康專題講座和素質(zhì)拓展活動(dòng)等心理健康服務(wù)，使研究生在各種實(shí)踐活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟在心理健康知識(shí)，在活動(dòng)中解決所遇到的心理問(wèn)題，以良好的身心狀態(tài)投入緊張的學(xué)習(xí)工作中。

4.建立積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)

心理健康教育工作與學(xué)校的其他工作應(yīng)當(dāng)融合成為一個(gè)有機(jī)的整體。積極的心理健康教育需要充分挖掘和利用學(xué)校豐富的教育資源，將心理健康教育滲透到學(xué)校工作的各個(gè)環(huán)節(jié)中去。學(xué)?？梢越⑵瘘c(diǎn)面結(jié)合的校、院、團(tuán)支部三級(jí)心理健康教育工作體系。學(xué)校應(yīng)高度重視心理健康教育工作，充分調(diào)動(dòng)各級(jí)組織、各職能部門、教師和學(xué)生的積極性，建立研究生心理健康教育三級(jí)體系，實(shí)現(xiàn)全員育人，全過(guò)程滲透，使得心理健康教育深入人心，提升心理健康教育的實(shí)際作用。

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篇(5)

關(guān)鍵詞運(yùn)動(dòng)心理學(xué)放松訓(xùn)練作用機(jī)理

上世紀(jì)60年代,心理放松方法引入運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域并成為最為廣泛采用的運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練方法之一,使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中獲得最佳的喚醒水平,形成專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的良好的個(gè)性心理特征。筆者通過(guò)查閱上世紀(jì)90年代以來(lái)國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域有關(guān)放松訓(xùn)練的研究論文,旨在對(duì)放松訓(xùn)練概念和作用進(jìn)行評(píng)述;并提出放松訓(xùn)練研究中亟待解決的問(wèn)題與未來(lái)的研究方向。

1放松訓(xùn)練的定義及其種類

對(duì)于放松訓(xùn)練的定義,我國(guó)學(xué)者從不同的角度進(jìn)行了闡述。朱智賢(1989)主編的《心理學(xué)大辭典》中對(duì)放松訓(xùn)練的定義為體育運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行心理訓(xùn)練的具體手段之一,是有意識(shí)、系統(tǒng)地訓(xùn)練肌肉動(dòng)作逐步達(dá)到松弛,并使呼吸減緩,目的是通過(guò)人工的放松訓(xùn)練,獲得控制身心活動(dòng)強(qiáng)度的能力。馬啟偉、張力為(1998)在《體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》中提出,放松訓(xùn)練是以一定的暗示語(yǔ)集中注意,調(diào)節(jié)呼吸,使肌肉得到充分放松,從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性的過(guò)程。從我國(guó)學(xué)者對(duì)放松訓(xùn)練不同角度的定義可以得出,放松訓(xùn)練不同于一般的身體生理放松,它通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸,調(diào)節(jié)意念,使受試者能有意識(shí)地主動(dòng)地控制自體的心理生理活動(dòng),以降低機(jī)體的喚醒水平,從而使注意集中,情緒穩(wěn)定,心情舒暢。放松方法經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程已形成了很多種方法,到目前為止有自生放松、漸進(jìn)放松、靜默放松、三線放松、氣功入靜、瑜伽放松、催眠放松、生物反饋放松等。

2放松訓(xùn)練的作用機(jī)理

對(duì)放松訓(xùn)練的作用機(jī)制,不同學(xué)者從神經(jīng)生理學(xué)、生理生化學(xué)以及情緒心理學(xué)的角度進(jìn)行論述,到目前為止存在以下幾種典型的理論。

2.1大腦與肌肉雙向性反射聯(lián)系說(shuō)

由于在大腦和肌肉之間存在著雙向性的反射聯(lián)系,一方面借助于從大腦通向肌肉的脈沖實(shí)施對(duì)肌肉的控制;另一方面又從肌肉通向大腦脈沖給大腦提供肌肉生理狀況的信息。放松訓(xùn)練使肌肉傳向大腦的脈沖減少,使大腦入靜和進(jìn)入半抑制狀態(tài),有利于消除神經(jīng)緊張,改善情緒狀態(tài),提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)。顯然大腦與肌肉雙向性反射聯(lián)系說(shuō)能較好地解釋放松訓(xùn)練的作用原理,但這種解釋似乎過(guò)于簡(jiǎn)單,無(wú)法解釋當(dāng)肌肉處于完全放松狀態(tài)但主觀體驗(yàn)又很焦慮的現(xiàn)象。

2.2神經(jīng)心理學(xué)解說(shuō)

神經(jīng)心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)大腦前額葉是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的最高級(jí)部位,控制著認(rèn)識(shí)、思維、意向、情緒等心理活動(dòng),影響著人的性格和行為。放松訓(xùn)練能激活額葉的活動(dòng),額葉又與內(nèi)臟器官活動(dòng)的高級(jí)中樞下丘腦有著密切的聯(lián)系,這種聯(lián)系成為內(nèi)臟活動(dòng)隨意調(diào)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。放松訓(xùn)練正是通過(guò)反復(fù)地練習(xí),使受試者學(xué)會(huì)應(yīng)用意念來(lái)改變論文植物神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動(dòng)維持在一個(gè)良好的平衡狀態(tài),整個(gè)人體各系統(tǒng)、各器官的功能更加協(xié)調(diào)、有序,從而增強(qiáng)機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境(包括心理環(huán)境)刺激的調(diào)節(jié)能力,使人體能夠主動(dòng)地與環(huán)境保持平衡和協(xié)調(diào),達(dá)到人與自然的高度和諧狀態(tài),從而使訓(xùn)練者擺脫惡劣情緒,解除心理壓力。神經(jīng)心理學(xué)從中樞神經(jīng)系統(tǒng)與植物性神經(jīng)系統(tǒng)的聯(lián)系的角度來(lái)解釋放松訓(xùn)練的作用機(jī)制,并且通過(guò)測(cè)試有關(guān)生理指標(biāo)得到了部分驗(yàn)證,所以神經(jīng)心理學(xué)對(duì)放松訓(xùn)練效果的解釋是目前為止最為科學(xué)的解釋。

2.3負(fù)性情緒抑制說(shuō)

放松狀態(tài)是一種清醒的低代謝狀態(tài),由于注意力集中于呼吸或指導(dǎo)語(yǔ),使意識(shí)活動(dòng)減弱,潛意識(shí)活動(dòng)增強(qiáng),使感覺輸入減少,限制了正常的認(rèn)知活動(dòng),同時(shí)防止了情緒性思維的侵入,使負(fù)性情緒受到抑制。所以受試者感到輕松愉快。負(fù)性情緒抑制說(shuō)對(duì)放松訓(xùn)練的積極情緒效果做出了較好的解釋,但對(duì)為什么會(huì)抑制負(fù)性情緒的深層機(jī)制沒有做出解釋。

3放松訓(xùn)練的作用

放松訓(xùn)練是在一個(gè)安靜環(huán)境中,按一定要求完成特定的動(dòng)作程序,通過(guò)反復(fù)練習(xí),使人學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制自體的心理生理活動(dòng),以降低機(jī)體喚醒水平,調(diào)整因緊張性刺激而引起的機(jī)體心理生理功能的紊亂。隨著心身醫(yī)學(xué)和醫(yī)學(xué)心理學(xué)的發(fā)展,放松訓(xùn)練也越來(lái)越受到重視。自上個(gè)世紀(jì)90年代以來(lái),國(guó)際上對(duì)于放松訓(xùn)練的機(jī)制研究和臨床利用就越來(lái)越廣泛,對(duì)其生理機(jī)制的研究包含了神經(jīng)、內(nèi)分泌等各個(gè)方面,對(duì)其心理調(diào)整作用也在此基礎(chǔ)上取得了更為深入的認(rèn)識(shí)。研究表明,放松訓(xùn)練對(duì)心理的調(diào)整作用主要表現(xiàn)在可以改善焦慮、抑郁等不良情緒,促進(jìn)睡眠。此外,在一定程度上還可以改善認(rèn)知功能,并對(duì)練習(xí)者的個(gè)性特征產(chǎn)生一定的影響。

蔣碧艷、祝倍里比較了生物反饋放松訓(xùn)練法與認(rèn)知—情感應(yīng)激調(diào)控法對(duì)上海射擊運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)控能力和在實(shí)際比賽中競(jìng)賽狀態(tài)焦慮水平的影響,結(jié)果表明,在實(shí)驗(yàn)室條件下,兩種方法都能幫助運(yùn)動(dòng)員提高心理控制能力;而在實(shí)際比賽中,認(rèn)知—情感應(yīng)激調(diào)空法使運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出了較底的軀體狀態(tài)焦慮水平和較高的自信心水平,其比賽成績(jī)也優(yōu)于生物反饋組。

閻克樂(lè)、郭梅英研究發(fā)現(xiàn),放松訓(xùn)練能顯著促進(jìn)T波幅度升高和對(duì)抗應(yīng)激時(shí)T波幅度的降低,可有效地緩解心血管系統(tǒng)的應(yīng)激反應(yīng)。

王惠民等的研究表明,在放松訓(xùn)練中結(jié)合肌電反饋,對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員自我心理控制能力,降低應(yīng)激水平具有一定的效應(yīng)。

在體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域,放松訓(xùn)練也有著不可忽視的重要作用。丁雪琴指出,放松訓(xùn)練的主要作用有:緩解情緒緊張,減低心理壓力;提高肌肉的感知能力;有助于消除疲勞,加速恢復(fù)過(guò)程;增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)情緒的能力;培養(yǎng)集中注意能力;為表象訓(xùn)練創(chuàng)造一個(gè)適宜的心理狀態(tài)等。

馬啟偉、張力為指出,放松訓(xùn)練的作用主要有:降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性;降低由于情緒緊張而產(chǎn)生的過(guò)多能量消耗,使身心得到適當(dāng)休息并加速疲勞的消除;為進(jìn)行其他心理技能訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

4放松訓(xùn)練研究存在的主要問(wèn)題及今后的發(fā)展方向

4.1放松訓(xùn)練的理論和方法研究還不夠深入

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)著作中介紹的放松訓(xùn)練方法多是從心理治療的書籍中借鑒的.心理治療的對(duì)象是心理上存在一定問(wèn)題的患者,治療的目的是使他們恢復(fù)身心健康。而運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的對(duì)象是心理健康的運(yùn)動(dòng)員,對(duì)他們實(shí)施放松訓(xùn)練的目的主要是提高他們的心理控制能力,促進(jìn)運(yùn)動(dòng)水平的正常或超常發(fā)揮。兩個(gè)領(lǐng)域的對(duì)象和目的的不同,采用的方法也應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。但現(xiàn)在對(duì)適用于運(yùn)動(dòng)員放松訓(xùn)練的理論與方法研究較少。

4.2加強(qiáng)放松訓(xùn)練的促恢復(fù)作用研究

心理放松訓(xùn)練多應(yīng)用于降低人們的喚醒水平,而對(duì)其恢復(fù)作用受到的關(guān)注較少,盡管學(xué)者們?cè)谔峒胺潘捎?xùn)練的作用時(shí)都指出了其恢復(fù)的功能,當(dāng)前的現(xiàn)狀是,對(duì)運(yùn)動(dòng)疲勞現(xiàn)象,既忽視了從心理方面進(jìn)行診斷,也很少有意識(shí)地采用心理學(xué)措施來(lái)消除。因此,準(zhǔn)確診斷身體和心理疲勞,采取有效措施,加快身體和心理疲勞的消除,提高身體和心理能量的恢復(fù)速度,不僅是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的研究課題,也應(yīng)當(dāng)是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究領(lǐng)域。

篇(6)

1979年，心理學(xué)家薩賓（Sarbin Thcodore R）在美國(guó)心理學(xué)年會(huì)上首次提出“經(jīng)驗(yàn)的敘事結(jié)構(gòu)”的觀點(diǎn)，闡述了敘述對(duì)意義建構(gòu)與人格形成的作用。1983年薩賓發(fā)表《作為心理學(xué)的一個(gè)扎根隱喻的故事》一書，進(jìn)一步闡述了敘述的作用。1986年薩賓主編了《敘事心理學(xué)：人類行為的故事性》一書，核心觀點(diǎn)即故事是修整經(jīng)驗(yàn)和指引判斷與行動(dòng)的基礎(chǔ)。敘事的概念與敘事心理學(xué)開始顯現(xiàn)，敘事心理學(xué)成為了心理學(xué)的一個(gè)分支學(xué)科，敘事研究成為心理學(xué)的一種重要研究方法。   本文由wWW. DyLw.NeT提供，第一 論 文 網(wǎng)專業(yè)寫作教育教學(xué)論文和畢業(yè)論文以及服務(wù)，歡迎光臨DyLW.neT

1990年，澳大利亞的邁克爾.懷特（Michael White）與新西蘭的大衛(wèi).艾普斯頓（David Epston）合著《故事、知識(shí)、權(quán)力——敘事治療的力量》一書，被認(rèn)為是敘事心理治療（輔導(dǎo)）誕生的標(biāo)志。他們認(rèn)為當(dāng)人們把自己與問(wèn)題混為一談并在“主流敘事”的影響下喪失、限制、否定了自己的人格時(shí)，在治療中進(jìn)行重構(gòu)就尤為必要。他們將?？玛P(guān)于知識(shí)與權(quán)力的觀點(diǎn)應(yīng)用到臨床治療，嘗試幫助來(lái)訪者“表演另類故事”，讓他們從“單一”知識(shí)中解放出來(lái)，自己主宰自己的生活。

21世紀(jì)初，敘事輔導(dǎo)開始進(jìn)入中國(guó)。2000年，臺(tái)北的吳熙琄出版《最新又潛力無(wú)窮的療法：敘事療法導(dǎo)讀》一書；2001年，廖世德將懷特與艾普斯頓的著作《故事、知識(shí)、權(quán)力——敘事治療的力量》翻譯成中文并出版。同年，懷特首次在臺(tái)北舉辦“敘事治療工作坊”。臺(tái)灣張老師基金會(huì)臺(tái)北諮商輔導(dǎo)中心積極致力于推廣敘事療法，該中心于2003年舉辦了“敘事治療進(jìn)階個(gè)案研討工作坊”；臺(tái)北市生命線協(xié)會(huì)亦于2003年開辦“敘事治療的多元面貌”課程。此外，香港的社會(huì)工作人員協(xié)會(huì)曾在2003年舉辦了兩次敘事治療工作坊。

目前國(guó)外已將敘事輔導(dǎo)法應(yīng)用于臨床心理學(xué)上，干預(yù)諸如厭食癥、家庭性暴力、精神分裂癥、精神創(chuàng)傷、種族關(guān)系、兒童與養(yǎng)父母關(guān)系及口吃康復(fù)等問(wèn)題。

1 敘事輔導(dǎo)法的基本主張

所謂敘事輔導(dǎo)法，即通過(guò)引導(dǎo)來(lái)訪者在不受干擾的安全環(huán)境下敘說(shuō)自己的生命故事，喚起來(lái)訪者內(nèi)在力量與生命意義的心理輔導(dǎo)方法。敘事輔導(dǎo)的重點(diǎn)與目的在于幫助來(lái)訪者重新檢視自己的生活，重新定義生活的意義，進(jìn)而回歸到正常生活軌道。

敘事輔導(dǎo)法是一種以來(lái)訪者中心為取向的咨詢方法。敘事輔導(dǎo)與其他心理輔導(dǎo)方式的顯著差異在于它相信來(lái)訪者才是自己?jiǎn)栴}的發(fā)現(xiàn)者和解決者，輔導(dǎo)者只是在旁邊陪伴；來(lái)訪者應(yīng)當(dāng)從自己生命故事的片段中找到自尊、自信與價(jià)值，從而相信自己有能力解決目前的困難。咨詢師在運(yùn)用敘事輔導(dǎo)法時(shí)，與來(lái)訪者的關(guān)系是平等而合作的；“咨詢師是來(lái)訪者改變的促發(fā)者，而非按照自身的取向?qū)I(yè)知識(shí)強(qiáng)加于來(lái)訪者的動(dòng)機(jī)和需要之上（ 張涵，2013）。”

懷特認(rèn)為人類是詮釋的動(dòng)物，“在詮釋過(guò)程中所創(chuàng)造的意義影響了我們的生活、行為和在生活中采取的行動(dòng)。生命故事或自我敘說(shuō)的過(guò)程傳達(dá)出我們決定擷取及對(duì)外表達(dá)的生命經(jīng)驗(yàn)片段；故事或自我假說(shuō)決定我們?nèi)绾嗡茉焐?jīng)驗(yàn)。我們并非通過(guò)生命故事存活，而是故事塑造、組成并擁抱著我們的生活（Payne，2012）。”

敘事輔導(dǎo)法鼓勵(lì)來(lái)訪者發(fā)展個(gè)人的知識(shí)、技巧，鼓勵(lì)有意識(shí)的覺察與轉(zhuǎn)化。在進(jìn)行敘事輔導(dǎo)過(guò)程中，輔導(dǎo)者通過(guò)認(rèn)同、談話、強(qiáng)化來(lái)訪者所講故事的積極方面而創(chuàng)造出尊重和接納的氛圍，促使來(lái)訪者重新建構(gòu)其對(duì)于事物的理解和想法，實(shí)現(xiàn)觀念與行為的正向改變。

敘事輔導(dǎo)法主張將談話的焦點(diǎn)放在支線故事上。支線故事是來(lái)訪者所敘述的“問(wèn)題故事”之外的生命體驗(yàn)，或者是對(duì)生命體驗(yàn)的重新詮釋。懷特主張讓來(lái)訪者詳細(xì)地勾勒支線故事，“因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)支線故事，人們才能逃離掌控個(gè)人理解和生命的主線故事的影響。通過(guò)協(xié)助來(lái)訪者進(jìn)行更完整的敘說(shuō)，減少以刻板印象描述經(jīng)驗(yàn)所帶來(lái)的僵化和影響（Payne，2012）。”

2 敘事輔導(dǎo)法的理論基礎(chǔ)

后現(xiàn)代主義的理論家們認(rèn)為，從20世紀(jì)60年代開始，隨著科學(xué)技術(shù)的革命和資本主義的高度發(fā)展，西方社會(huì)進(jìn)入“后工業(yè)社會(huì)”，也稱為信息社會(huì)、高技術(shù)社會(huì)、媒體社會(huì)或消費(fèi)社會(huì)，在文化形態(tài)上被稱之為“后現(xiàn)代社會(huì)”或“后現(xiàn)代時(shí)代”?？茖W(xué)、教育、文化等領(lǐng)域在后現(xiàn)代時(shí)代經(jīng)歷了一系列根本性的變化，這些變化表明它是人類歷史的一次斷裂或一個(gè)新的發(fā)展階段。

后現(xiàn)代主義哲學(xué)產(chǎn)生于20世紀(jì)70年代末到80年代初，法國(guó)哲學(xué)家德里達(dá)、福柯等人將北美關(guān)于后現(xiàn)代文化形式的討論上升到更為深刻、更為廣泛和更具綜合性的哲學(xué)高度，從而形成了“后現(xiàn)代主義哲學(xué)”思潮。

后現(xiàn)代主義的本質(zhì)特征就是對(duì)于繼承和發(fā)揚(yáng)自古希臘以來(lái)的西方哲學(xué)傳統(tǒng)的現(xiàn)代主義哲學(xué)進(jìn)行全面的批判，總體上抱持一種對(duì)于邏輯性觀念與結(jié)構(gòu)性闡釋的不輕信或懷疑的態(tài)度。具體來(lái)說(shuō)，這些批判觀點(diǎn)主要有：第一，用“分延”解構(gòu)“邏各斯中心主義”，即用“差異”原則來(lái)取代“中心”概念，在批判傳統(tǒng)形而上學(xué)的二元論或兩極性與獨(dú)斷性的基礎(chǔ)上，撼動(dòng)“整體”，打破“結(jié)構(gòu)”；第二，從縱向思維轉(zhuǎn)換為橫向思維，即傳統(tǒng)等級(jí)體系一般的 “樹狀結(jié)構(gòu)”思維向動(dòng)態(tài)、發(fā)散的“根狀莖”式思維的轉(zhuǎn)變；第三，用差異對(duì)抗理性的總體化；第四，注重個(gè)體性和自我關(guān)切，反對(duì)主體性和人道主義，即反對(duì)把人的最一般的本質(zhì)當(dāng)作當(dāng)然的、現(xiàn)成的前提，反對(duì)把人看作是“理性的生物”；第五，用透視主義和相對(duì)主義取代表象論和基礎(chǔ)主義的認(rèn)識(shí)論，認(rèn)為世界的意義不是單一的，而是具有不可計(jì)數(shù)的意義；解釋世界的方式是無(wú)限的，我們應(yīng)該尋求對(duì)于現(xiàn)象的多種解釋；第六，用不確定性和小型敘事取代元話語(yǔ)和宏大敘事，強(qiáng)調(diào)知識(shí)的不可通約性、不 可預(yù)見性、不確實(shí)性、突變性、異質(zhì)性、與多元性（馮俊，1997）。

從以上對(duì)后現(xiàn)代主義哲學(xué)觀點(diǎn)的梳理來(lái)看，關(guān)注差異、去中心化、打破正統(tǒng)、主流和權(quán)威、解構(gòu)和關(guān)注解釋的多元是理解后現(xiàn)代主義思想的關(guān)鍵，也正是這些核心思想影響了敘事輔導(dǎo)法的產(chǎn)生——敘事輔導(dǎo)法的支撐理念即讓來(lái)訪者重新定義問(wèn)題和人生意義。在來(lái)訪者講述“問(wèn)題故事”、外化問(wèn)題之后，引導(dǎo)來(lái)訪者講述主線故事之外的支線故事，或者從非主流的視角重新解讀問(wèn)題故事。

3 敘事輔導(dǎo)法的具體操作流程

3.1 來(lái)訪者敘說(shuō)自己的“問(wèn)題故事”

輔導(dǎo)者需要為來(lái)訪者創(chuàng)設(shè)不受干擾的、安全的環(huán)境，以尊重與專注促使他講述自己的故事。通常來(lái)訪者的故事充滿了挫折、失望、悲傷甚至絕望，因此稱之為“問(wèn)題故事”。

3.2 界定并外化故事中的問(wèn)題

在來(lái)訪者講述自己的故事后，輔導(dǎo)者鼓勵(lì)來(lái)訪者自己界定故事所反映出的問(wèn)題；如果來(lái)訪者無(wú)法說(shuō)出任何詞語(yǔ)，輔導(dǎo)者可提供幾個(gè)供其選擇，例如“憂郁”、“悲傷”、“憤怒”、“工作壓力”、“恐懼”、“焦慮”等。

同時(shí)，輔導(dǎo)者應(yīng)強(qiáng)調(diào)問(wèn)題對(duì)個(gè)人的影響而非人本身具有問(wèn)題，此即問(wèn)題的外化。例如輔導(dǎo)者應(yīng)表達(dá)“抑郁干擾了你的生活”，而不是“你變得抑郁”；應(yīng)表達(dá)“你被壓力影響著”，而不是“你很有壓力”。外化問(wèn)題的目的在于協(xié)助來(lái)訪者將自我認(rèn)同與問(wèn)題分開，并且了解問(wèn)題來(lái)自于環(huán)境或人際互動(dòng)過(guò)程，而非其心理或人格。

3.3 發(fā)現(xiàn)并聚焦特殊意義事件

特殊意義事件是來(lái)訪者所講述的“問(wèn)題故事”或叫主線故事之外的、具有某些正向激勵(lì)作用的故事或經(jīng)驗(yàn)。在來(lái)訪者講述完“問(wèn)題故事”之后，輔導(dǎo)者應(yīng)引導(dǎo)來(lái)訪者講述其他經(jīng)歷，從中發(fā)現(xiàn)具有特殊意義的事件，并對(duì)該事件中的某些細(xì)節(jié)與過(guò)程加以聚焦和描繪。

3.4 引導(dǎo)來(lái)訪者“重新入會(huì)”（re-membering）

“重新入會(huì)”即鼓勵(lì)來(lái)訪者通過(guò)舉行紀(jì)念儀式、書寫記錄、重游故地等方式正視“問(wèn)題故事”或創(chuàng)傷性事件，以期獲得支持與撫慰。“重新入會(huì)”必須在來(lái)訪者通過(guò)發(fā)現(xiàn)特殊意義事件而重拾自信與勇氣之后進(jìn)行。

3.5 引入局外見證人強(qiáng)化敘說(shuō)-再敘說(shuō)

在此階段，輔導(dǎo)者可建議來(lái)訪者邀請(qǐng)其朋友、親人或同事分享自己改寫后的故事。這些局外見證人可在分享過(guò)程中講述自己受來(lái)訪者觸動(dòng)的某一段經(jīng)歷或故事，如此可通過(guò)生命經(jīng)驗(yàn)的共鳴增強(qiáng)來(lái)訪者的內(nèi)心力量。

3.6 通過(guò)儀式或頒發(fā)證書結(jié)束輔導(dǎo)

當(dāng)來(lái)訪者確定自己的生命故事不只是“問(wèn)題故事”，其他經(jīng)歷與故事中所蘊(yùn)藏的正能量足以支撐其未來(lái)生活時(shí)，輔導(dǎo)就可以結(jié)束了。輔導(dǎo)者可邀請(qǐng)來(lái)訪者的重要他人前來(lái)進(jìn)行再敘說(shuō)，并通過(guò)儀式或頒發(fā)證書來(lái)銘記這段過(guò)程。

4 輔導(dǎo)案例

來(lái)訪者：王某，女，20歲，大學(xué)二年級(jí)學(xué)生。因其母親在“5.12”汶川地震中不幸遇難，自己難以擺脫悲傷與抑郁困擾。

輔導(dǎo)目標(biāo)：與王同學(xué)建立良好咨訪關(guān)系，幫助她正視母親去世的事實(shí)和悲傷情緒，找到改善負(fù)面情緒的動(dòng)力，開始新的生活。

輔導(dǎo)次數(shù)：五次。

4.1 第一次輔導(dǎo)：敘說(shuō)自己的故事并外化問(wèn)題

王同學(xué)在輔導(dǎo)員的建議下第一次來(lái)到心理咨詢中心進(jìn)行心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)老師邀請(qǐng)王同學(xué)講講自己的故事。以下是王同學(xué)講述的故事內(nèi)容：

我老家在綿竹農(nóng)村，2008年“5.12”地震前，母親在家務(wù)農(nóng)，父親在外打工。地震發(fā)生時(shí)我在學(xué)校宿舍，房間的劇烈晃動(dòng)讓我很害怕。當(dāng)我知道母親不幸被垮塌的房屋壓死的消息時(shí)，我很震驚，不愿意相信那是真的。但我在同學(xué)面前并沒有表現(xiàn)得多么悲傷，可能是來(lái)不及悲傷，因?yàn)槲乙s回家同父親一起料理母親的喪事。將母親的喪事辦完后，我返回了學(xué)校，這中間大概有一周時(shí)間。回到學(xué)校后，我不斷想起和母親有關(guān)的往事，不再喜歡和其他同學(xué)來(lái)往，也不想跟任何人說(shuō)話；食欲開始下降，不想吃東西，身上沒有勁，體重也明顯減輕；我開始逃課，甚至不愿意走出寢室的門。我一想起和母親一起相處的畫面和片段，眼淚就忍不住地流下來(lái)；我不相信母親就這樣離開了我。

輔導(dǎo)老師聽完王同學(xué)的講述后，首先表示自己非常愿意傾聽她的故事，并且能夠理解她現(xiàn)在的狀態(tài)和心情。之后引導(dǎo)她用幾個(gè)詞語(yǔ)概括自己剛才所講故事中的情緒和感受。該同學(xué)略微思考后用了“悲傷”、“孤單”、“失落”和“壓抑”幾個(gè)詞語(yǔ)。

輔導(dǎo)老師肯定了該同學(xué)對(duì)自己情緒狀態(tài)的認(rèn)知后，進(jìn)而引導(dǎo)其將這些負(fù)面情緒“剝離”：你認(rèn)為自己是悲傷的？你認(rèn)為自己很孤單、很壓抑？換個(gè)說(shuō)法，你可以把悲傷、孤單與壓抑看成某種東西，把上述表達(dá)改為“悲傷、孤單、壓抑的情緒與感覺籠罩著你”，這些負(fù)面情緒終將遠(yuǎn)離你，它們本不屬于你，你可以是快樂(lè)而輕松的。

4.2 第二次輔導(dǎo)：繼續(xù)敘說(shuō)故事，挖掘特殊意義事件

第二次心理輔導(dǎo)時(shí)，輔導(dǎo)老師邀請(qǐng)王同學(xué)繼續(xù)講述自己的故事，但這次不講地震后的，改講地震發(fā)生前自己家庭、學(xué)習(xí)和生活中記憶猶新的事。王同學(xué)講起初中時(shí)父親為她買涼鞋的故事：

我對(duì)父親的感情不如母親的深。父親常年在外打工掙錢，與我的溝通很少，感情很淡；我覺得自己甚至不太了解父親，也不太確定他是否愛我，也有可能是父親不善言辭，沒有當(dāng)著我的面說(shuō)過(guò)那些表達(dá)情感的話。但是，我至今仍記得初中時(shí)父親為我買涼鞋的事。我家一直很清貧，買涼鞋當(dāng)然也是要選便宜的，便宜的鞋自然樣式和質(zhì)量都要差一些?？晌耶?dāng)時(shí)偏偏看中了一雙紅、黃、白三色相間的皮涼鞋，價(jià)格比父親準(zhǔn)備給我買的那雙塑料涼鞋要貴好幾倍。我當(dāng)時(shí)很愛美，也很喜歡那雙皮涼鞋，所以執(zhí)意要買。父親雖然很無(wú)奈，很想節(jié)省錢，但最終還是妥協(xié)了，為我買到了心愛的涼鞋。我當(dāng)時(shí)非常高興，“父親”這一抽象的稱謂開始在我心里具體化為父親鮮活的形象。

輔導(dǎo)老師聽完王同學(xué)的故事后，點(diǎn)出該同學(xué)初次輔導(dǎo)時(shí)所講的“父親不能理解自己的感受”、“失去母親后很孤單”的觀點(diǎn)并不恰當(dāng)。父親為其 買涼鞋的故事即可看作一個(gè)具有特殊意義的事件，在這次愉快的買鞋過(guò)程中，父親展現(xiàn)了對(duì)女兒的包容、理解和愛；父親雖然不善于表達(dá)自己對(duì)女兒的情感，但他愿意為女兒付出，竭盡所能甚至是超出自己能力范圍地滿足女兒的需求，愿意包容并陪伴女兒度過(guò)難關(guān)，所以女兒不是孤單的?！?.3 第三次輔導(dǎo)：引入局外見證人強(qiáng)化敘述

輔導(dǎo)老師鑒于王同學(xué)所講特殊意義事件涉及與父親的關(guān)系，因此將敘事輔導(dǎo)流程的下一階段提前，目的在于首先讓王同學(xué)確定父親對(duì)自己的愛、堅(jiān)定與父親的情感聯(lián)系后再去觸碰“問(wèn)題故事”，與父親一起去祭奠母親。所以此次輔導(dǎo)聯(lián)系了王同學(xué)的父親到場(chǎng)，并請(qǐng)王同學(xué)當(dāng)著父親的面再次講述了買涼鞋的故事。父親聽完故事后表示深受觸動(dòng)，自己都不知道當(dāng)年的一個(gè)小舉動(dòng)讓女兒記憶深刻，成了這么多年女兒最溫暖的回憶。并且，父親也認(rèn)識(shí)到因自己不善表達(dá)而拉遠(yuǎn)了與女兒的情感距離。

4.4 第四次輔導(dǎo)：正視創(chuàng)傷

在上一次的輔導(dǎo)中，王同學(xué)與父親加深了彼此心靈上的聯(lián)系，孤獨(dú)感與壓抑感有所減輕。在此基礎(chǔ)上，輔導(dǎo)老師征詢王同學(xué)關(guān)于書寫記錄母親點(diǎn)滴的意見，例如可以記錄母親的容貌、性格特點(diǎn)、喜好、與父親的關(guān)系、與自己的關(guān)系、對(duì)家庭的貢獻(xiàn)等，也可以記錄自己失去母親后的悲傷情緒和對(duì)母親的思念之情。

王同學(xué)表示愿意嘗試去書寫，并打算與父親一起去祭拜母親。

4.5 第五次輔導(dǎo)：儀式性“結(jié)業(yè)”

王同學(xué)與父親一起祭奠過(guò)母親后，再次來(lái)到咨詢室，并告訴輔導(dǎo)老師自己已經(jīng)開始記錄母親的故事。輔導(dǎo)老師詢問(wèn)其記錄母親故事后的感受，該同學(xué)表示雖然過(guò)程中難免傷感，但能堅(jiān)持寫下去，慢慢地能把書寫的過(guò)程看作是對(duì)母親的一種懷念與愛。

聞此，輔導(dǎo)老師認(rèn)為對(duì)王同學(xué)的輔導(dǎo)可以結(jié)束了。輔導(dǎo)老師象征性地頒發(fā)了一份“走出悲傷，重新生活”的結(jié)業(yè)證書，鼓勵(lì)該同學(xué)開始新生活。

5 敘事輔導(dǎo)法對(duì)輔導(dǎo)者的素養(yǎng)要求

敘事輔導(dǎo)者除了應(yīng)具備基本的心理學(xué)知識(shí)和健全人格外，還應(yīng)具備以下兩點(diǎn)特質(zhì)：

第一，善于傾聽。在敘事輔導(dǎo)過(guò)程中，輔導(dǎo)者的角色就是傾聽者。輔導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)來(lái)訪者盡可能詳盡地講述自己的故事，而不是催促與想著如何應(yīng)對(duì)。輔導(dǎo)者認(rèn)真、持續(xù)的傾聽與關(guān)注是獲取輔導(dǎo)素材的重要途徑。

第二，善于發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者“問(wèn)題故事”之外的正向影響因素。輔導(dǎo)者應(yīng)具備較強(qiáng)的語(yǔ)言、文本（來(lái)訪者有時(shí)以信件形式表述自己的故事）理解能力，善于從中發(fā)現(xiàn)能夠?qū)?lái)訪者給予正向影響的事件或人物，進(jìn)而放大這些事件或鼓勵(lì)來(lái)訪者與重要他人聯(lián)系，以取得切實(shí)輔導(dǎo)效果。

6 展望   本文由wWW. DyLw.NeT提供，第一 論 文 網(wǎng)專業(yè)寫作教育教學(xué)論文和畢業(yè)論文以及服務(wù)，歡迎光臨DyLW.neT

敘事輔導(dǎo)法是目前應(yīng)用比較廣泛的一種心理治療、輔導(dǎo)和咨詢技術(shù)，具有以來(lái)訪者為中心、操作性強(qiáng)和效果顯著等特點(diǎn)，具有較高的推廣價(jià)值。例如目前國(guó)外已將敘事輔導(dǎo)法應(yīng)用于臨床心理學(xué)上，干預(yù)諸如厭食癥、家庭性暴力、精神分裂癥、精神創(chuàng)傷、種族關(guān)系、兒童與養(yǎng)父母關(guān)系及口吃康復(fù)等問(wèn)題。從已有研究與應(yīng)用來(lái)看，敘事輔導(dǎo)法還運(yùn)用于學(xué)校心理咨詢與服務(wù)當(dāng)中，解決中小學(xué)生、中等職業(yè)與大學(xué)生的多種心理困惑和問(wèn)題。

此外，敘事輔導(dǎo)法最初由其創(chuàng)始人之一的邁克爾.懷特在家庭治療領(lǐng)域探索而來(lái)，之后逐漸發(fā)展到個(gè)體與團(tuán)體治療和輔導(dǎo)。因此，從敘事輔導(dǎo)法的產(chǎn)生、發(fā)展和實(shí)際應(yīng)用歷程來(lái)看，敘事輔導(dǎo)法可廣泛適用于個(gè)體、伴侶、家庭及團(tuán)體心理問(wèn)題尤其是情感創(chuàng)傷、自我認(rèn)同危機(jī)、兒童問(wèn)題行為與親子關(guān)系問(wèn)題的解決。

參考文獻(xiàn)

篇(7)

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒 性別差異 原因

【中圖分類號(hào)】C42 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1009-9646(2008)08(b)-0130-03

學(xué)業(yè)情緒是在教學(xué)與學(xué)習(xí)過(guò)程中與學(xué)生學(xué)業(yè)活動(dòng)相關(guān)的各種情緒體驗(yàn)[1]。Pekrun在2002年提出學(xué)業(yè)情緒的概念后進(jìn)行了系列研究,包括提出學(xué)業(yè)情緒的控制-價(jià)值理論[2]、編制了量表對(duì)學(xué)業(yè)情緒進(jìn)行評(píng)估[3]、研究了學(xué)業(yè)情緒與成就目標(biāo)的關(guān)系[4]以及愉快這種在他看來(lái)屬于活動(dòng)關(guān)聯(lián)的情緒在學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中的作用[5]等。從而填補(bǔ)了教育心理學(xué)中關(guān)于學(xué)生學(xué)業(yè)情緒研究的空白,同時(shí)也引起了教育學(xué)界和心理學(xué)界對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)情緒研究的廣泛關(guān)注。

學(xué)生的學(xué)習(xí)尤其是大學(xué)生的學(xué)習(xí),不僅是一種積累知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和增長(zhǎng)技能、培養(yǎng)能力的過(guò)程,更是一種創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)過(guò)程。教育必須以人為本根據(jù)學(xué)生的心理需求,使學(xué)生懷著希望去學(xué)習(xí),讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí),主動(dòng)探索并激發(fā)進(jìn)一步學(xué)習(xí)的興趣與熱情。學(xué)業(yè)情緒的研究目前主要是教育心理學(xué)的角度。實(shí)際上學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)與結(jié)果,而且影響學(xué)生的心理康寧甚至影響其一生的幸福感。因此學(xué)業(yè)情緒值得研究值得多學(xué)科研究。

本研究分為兩部分,研究一為大學(xué)生專業(yè)課的學(xué)業(yè)情緒;研究二為副修心理學(xué)的大學(xué)生關(guān)于心理學(xué)課程學(xué)習(xí)中的學(xué)業(yè)情緒。試圖通過(guò)這一前瞻性研究,探討大學(xué)生課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒,并為進(jìn)一步評(píng)估大學(xué)生學(xué)業(yè)情緒、研究大學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的相關(guān)因素等提供依據(jù)。

研究一

(1)研究對(duì)象與方法

1)研究對(duì)象

某師范大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)二年級(jí)大學(xué)生38人。其中男6人,女32人。

2)方法

方法為問(wèn)卷調(diào)查法。在第17個(gè)教學(xué)周即學(xué)期末,以作業(yè)的形式要學(xué)生回答自己學(xué)習(xí)課程中的情緒體驗(yàn)。第一類問(wèn)題是課程相關(guān)的情緒,共9類,要學(xué)生選擇在每一類課程學(xué)習(xí)中的情緒體驗(yàn);還包括對(duì)正在學(xué)習(xí)的一門課程即變態(tài)心理學(xué)課程的情緒體驗(yàn)。第二類問(wèn)題請(qǐng)大學(xué)生對(duì)不同類課程學(xué)習(xí)中有無(wú)性別差異及其原因進(jìn)行評(píng)估。

(2)結(jié)果

1)大學(xué)生課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒統(tǒng)計(jì),見表1。

表1顯示如果不分課程類別,大學(xué)生在課程學(xué)習(xí)過(guò)程中較多體會(huì)到的是積極情緒。將10種情緒排序,由多到少依次為愉快、興趣、希望、成就感、厭煩、失望、焦慮、自豪、羞愧、生氣。對(duì)9類課程的情緒體驗(yàn)除政治和方法類課程外,余下7類課程均為積極情緒體驗(yàn)多于消極情緒體驗(yàn)。在公共課即政治類、語(yǔ)言類、體育、計(jì)算機(jī)類課程中,較多消極情緒的是對(duì)政治課,主要是厭煩和失望;在專業(yè)類課程即心理學(xué)基礎(chǔ)、應(yīng)用、方法類課程中,對(duì)方法類的消極情緒較多,主要是焦慮。表1也顯示所有學(xué)生都是在興趣狀態(tài)下學(xué)習(xí)變態(tài)心理學(xué)課程的,絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)本課程的感受是愉快和希望。

2)大學(xué)生關(guān)于課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒性別差異及原因的評(píng)估

①大學(xué)生對(duì)不同類課程學(xué)業(yè)情緒的性別差異評(píng)估

男女大學(xué)生100%認(rèn)為對(duì)于不同類課程的情緒體驗(yàn)?zāi)信胁町悺?/p>

絕大多數(shù)人認(rèn)為男生在體育、方法類課程,而女生在語(yǔ)言類課程中產(chǎn)生愉快、希望等積極情緒多。專業(yè)課上大學(xué)生們認(rèn)為基本無(wú)性別差異。有爭(zhēng)議的看法在政治課。男生認(rèn)為女生會(huì)對(duì)政治課感興趣,而女生則說(shuō)對(duì)政治課有成就感但缺乏興趣。無(wú)論男女,選擇說(shuō)明對(duì)某類課程產(chǎn)生羞愧及差異者少。

②大學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)情緒性別差異原因的評(píng)估

(3)討論

課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒調(diào)查結(jié)果顯示無(wú)論從選擇的人次還是排序上,大學(xué)生在各類課程的學(xué)習(xí)中,主要體會(huì)到的是積極情緒。在較多消極情緒體驗(yàn)的課程上,這可能是由于這類課程學(xué)生在中學(xué)階段就已經(jīng)接觸過(guò)對(duì)內(nèi)容比較熟悉,從而對(duì)再次接觸這樣的課程要求較高所致,不僅內(nèi)容要新,而且對(duì)教師的教法也要求有所改變有關(guān)。根據(jù)Pekrun的分類[2],厭煩是學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的并與學(xué)習(xí)活動(dòng)相關(guān)聯(lián)的學(xué)業(yè)情緒,而失望則是結(jié)果性學(xué)業(yè)情緒。學(xué)生們對(duì)不喜歡學(xué)習(xí)的課程會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒,產(chǎn)生了厭煩就不能投入地學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)結(jié)果就不良;結(jié)果不良,又會(huì)再次誘發(fā)厭煩情緒,從而造成惡性循環(huán)。在專業(yè)課程中,大學(xué)生知道他們必須掌握這些課程內(nèi)容,而且從主觀上也很想學(xué)好,但方法類課程比較枯燥又有一定難度,因此感到焦慮。可以說(shuō)這里的焦慮情緒對(duì)專業(yè)大學(xué)生來(lái)說(shuō),既是一種活動(dòng)關(guān)聯(lián)情緒,又是一種預(yù)期性、前瞻性結(jié)果情緒。本研究也是變態(tài)心理學(xué)課程結(jié)束時(shí)所作的調(diào)查,學(xué)生們關(guān)于變態(tài)心理學(xué)這一門課程的情緒體驗(yàn),結(jié)果表明在變態(tài)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)中,積極情緒占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。

大學(xué)男女生對(duì)自己和異性的課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒的評(píng)估結(jié)果認(rèn)為,男女生確有差異。并且男生在體育、方法類課程,女生在語(yǔ)言類課程中產(chǎn)生愉快、希望等積極情緒。在對(duì)于課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒性別差異原因的評(píng)估中從表2的結(jié)果可以看出,思維方式、歸因方式、學(xué)習(xí)習(xí)慣、能力類型以及擅長(zhǎng)等,實(shí)際上說(shuō)明的是男女大學(xué)生認(rèn)知和行為方式方面的差異,這是使他們產(chǎn)生不同的課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒差異的影響因素;而喜歡的課程類型和知識(shí)類型的不同,就會(huì)使他們帶著相應(yīng)的情緒狀態(tài)及特征去面對(duì)不同類型課程的學(xué)習(xí);情緒詞的選擇和情緒表現(xiàn)則表明他們?cè)谡n程學(xué)習(xí)中是如何體驗(yàn)和表達(dá)自己的情緒的;成就感是一種積極情緒(情感),男女生都會(huì)體驗(yàn)到,只是體驗(yàn)的過(guò)程不同男生在應(yīng)用中、女生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感;計(jì)算機(jī)是一類課程,男女生所產(chǎn)生的愉快和成就感都屬于活動(dòng)關(guān)聯(lián)情緒,但活動(dòng)本身有差異,男生在計(jì)算、程序應(yīng)用中,而女生則在制作網(wǎng)頁(yè)、美化照片中體驗(yàn)到這兩種積極情緒。

研究二

(1)研究對(duì)象與方法

1)研究對(duì)象

某師范大學(xué)副修心理學(xué)專業(yè)的大學(xué)生(以下簡(jiǎn)稱副修學(xué)生)78人,分別來(lái)自18個(gè)專業(yè)。其中,男14人,女64人。

2)方法

要求學(xué)生交一個(gè)論文式的作業(yè)必須包括兩個(gè)問(wèn)題:第一用情緒詞來(lái)描述自己對(duì)心理學(xué)類課程的情緒體驗(yàn):一個(gè)積極情緒詞或一個(gè)消極情緒詞;第二對(duì)心理學(xué)課程產(chǎn)生相應(yīng)情緒體驗(yàn)的原因有哪些。

(2)結(jié)果

1)副修學(xué)生對(duì)心理學(xué)課程的情緒體驗(yàn)情況

副修學(xué)生共78人除對(duì)心理學(xué)某單一課程選擇情緒體驗(yàn)并說(shuō)明其原因外,有36人選擇對(duì)心理學(xué)類課程談情緒體驗(yàn)及原因,約占總?cè)藬?shù)的46%。在兩類情緒體驗(yàn)中33人選擇了積極情緒詞如興趣、愉快、希望等,其中也有人敘述有少許消極情緒,說(shuō)明了對(duì)心理學(xué)類課程產(chǎn)生相應(yīng)學(xué)業(yè)情緒的原因;另外3人選擇了消極情緒如厭煩、焦慮、失望、生氣,并說(shuō)明了消極情緒所針對(duì)的課程及原因。

2)副修學(xué)生對(duì)心理學(xué)課程產(chǎn)生相應(yīng)情緒體驗(yàn)的原因

對(duì)36名副修學(xué)生關(guān)于心理學(xué)類課程情緒體驗(yàn)的原因分析進(jìn)行整理和歸納,大致可分為三類,即

Ⅰ課程因素

①課程的性質(zhì)和意義:有較大的理論與實(shí)踐價(jià)值;學(xué)科古老而年輕,未解決的問(wèn)題很多、或者沒有明確答案的問(wèn)題較多;應(yīng)用性強(qiáng);課程本身有魅力;文理交叉;既是技術(shù)又是藝術(shù);隨社會(huì)發(fā)展,人們的心理問(wèn)題層出不窮,心理學(xué)顯得越來(lái)越重要;實(shí)驗(yàn)的對(duì)象是人;研究人類自己的科學(xué)。

②課程內(nèi)容:對(duì)人內(nèi)心世界的探索激發(fā)個(gè)人學(xué)習(xí)興趣;不同學(xué)派的觀點(diǎn)值得探索;學(xué)科中的實(shí)驗(yàn)和邏輯推理給人很大的啟發(fā);跨學(xué)科、跨專業(yè),結(jié)合了多學(xué)科知識(shí);有許多假設(shè)并經(jīng)反復(fù)推敲、實(shí)驗(yàn);實(shí)驗(yàn)有趣;有些課程涉及到解決人的心理問(wèn)題甚至心理疾病;教材的編配有條理,比較清晰;內(nèi)容可識(shí)記和操作性強(qiáng)。

③課程的安排:課程設(shè)置全面豐富;教育學(xué)院對(duì)副修課教師的安排與專業(yè)學(xué)生平等。

Ⅱ課堂因素

①教師特點(diǎn):語(yǔ)言生動(dòng)、風(fēng)趣幽默,有感染力;在教學(xué)中表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)所從事工作的喜愛程度、工作狀態(tài)、責(zé)任心與使命感;對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握全面而深入;教師個(gè)性活潑;教師的個(gè)人魅力;心理學(xué)教師心態(tài)好,很樂(lè)觀;教師的裝束,讓學(xué)生覺得是經(jīng)過(guò)精心準(zhǔn)備的,也會(huì)令學(xué)生產(chǎn)生愉。

②教學(xué)態(tài)度:教學(xué)態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn);制作課件認(rèn)真;提早到教室、認(rèn)真做課前準(zhǔn)備;耐心解答同學(xué)們提出的問(wèn)題;教師態(tài)度和藹可親;精心設(shè)計(jì)課堂;注重學(xué)生的感受;面帶笑容講課,與學(xué)生共同營(yíng)造良好的課堂主觀環(huán)境,學(xué)生受到感染。

③教學(xué)方式方法:授課方式深入淺出;教學(xué)中的平等互動(dòng);課件吸引人;結(jié)合課程做一些心理測(cè)驗(yàn);教學(xué)中多種方法結(jié)合;教學(xué)導(dǎo)入環(huán)節(jié)注意新舊結(jié)合;講課方式人性化;多種教學(xué)手段,如圖片、幻燈、電影、課堂實(shí)驗(yàn);教學(xué)有節(jié)奏感,注意學(xué)生的休息時(shí)間;課堂風(fēng)格清新、親切、自然、連貫;采用寫小紙條或直接對(duì)話的方式了解學(xué)生對(duì)所學(xué)課程的要求和感受;對(duì)提問(wèn)設(shè)置了獎(jiǎng)勵(lì)措施,對(duì)回答正確和表現(xiàn)好的學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)一些圖片、幻燈片。

④教學(xué)內(nèi)容處理:舉身邊或教師自己的親身經(jīng)歷的例子;教師講課內(nèi)容有吸引力;將心理學(xué)理論與日常生活結(jié)合起來(lái);善于把平面的東西立體化,把復(fù)雜的內(nèi)容簡(jiǎn)潔化;課堂教學(xué)內(nèi)容系統(tǒng);講課重點(diǎn)突出。

⑤其他教學(xué)技術(shù):注意給學(xué)生夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì);少留強(qiáng)制性的作業(yè);除了課程內(nèi)容,還講授一些學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法;介紹許多參考書;不點(diǎn)名、回答問(wèn)題靠自覺。

⑥班級(jí)特點(diǎn)(討論和作業(yè)時(shí)):副修課上的學(xué)生來(lái)自于不同專業(yè),同學(xué)們感到認(rèn)識(shí)了許多朋友;課堂討論,不同專業(yè)學(xué)生見解不一彼此受益;教學(xué)中互動(dòng),鍛煉了能力;課堂學(xué)習(xí)氣氛濃厚;同學(xué)們互相幫助、共同進(jìn)步又合理競(jìng)爭(zhēng),促進(jìn)進(jìn)步;與教師和學(xué)生交流,得到很多樂(lè)趣。

Ⅲ學(xué)生自身因素

①與現(xiàn)在學(xué)習(xí)有關(guān):與自己所學(xué)專業(yè)聯(lián)系緊密;高考沒被錄取進(jìn)心理學(xué)專業(yè),現(xiàn)在終于能學(xué)到心理學(xué);可以了解一些課外知識(shí),對(duì)學(xué)習(xí)生活都很有用;有利于提高學(xué)習(xí)效率;了解心理學(xué)家的事跡,激發(fā)自己努力學(xué)習(xí);希望積累豐富的知識(shí);填滿了學(xué)習(xí)的空余時(shí)間,很充實(shí);平時(shí)積累相關(guān)知識(shí)。

②與自己的成長(zhǎng)有關(guān):有益于自己的身心發(fā)展;可以學(xué)會(huì)從不同的角度看問(wèn)題、分析問(wèn)題;有利于自己調(diào)節(jié)情緒;有利于自己心理健康;有利于人生、人性、天人關(guān)系等問(wèn)題的理解;有利于人際交往;培養(yǎng)動(dòng)手能力;有利于開拓視野;了解作為一個(gè)心理學(xué)家應(yīng)具備的素質(zhì);有利于觀察、理解、幫助他人;自我充實(shí);自己學(xué)會(huì)了寬容和理解;感覺比別人多了一項(xiàng)本領(lǐng)。

③與未來(lái)目標(biāo)有關(guān):學(xué)好心理學(xué)成為一種目標(biāo);為考研作準(zhǔn)備;雙學(xué)位的吸引;提前接觸實(shí)驗(yàn)研究、寫論文,可以提前為畢業(yè)作準(zhǔn)備;對(duì)找工作有利;對(duì)教育子女并提高自己的生活質(zhì)量有益;為考心理咨詢師做準(zhǔn)備。

④與重要他人有關(guān):回答同學(xué)有關(guān)心理方面的問(wèn)題;崇拜某位心理學(xué)家;心理學(xué)教師多來(lái)自于名牌學(xué)府、學(xué)位大都較高;了解了知識(shí),對(duì)有心理缺陷的人改變歧視態(tài)度,代之以關(guān)懷和幫助。

⑤自認(rèn)為的學(xué)科特點(diǎn):與專業(yè)課(如數(shù)學(xué),單一、乏味)形成鮮明對(duì)比;心理學(xué)知識(shí)與生活有聯(lián)系,會(huì)得到一種滿足感;心理學(xué)比別的學(xué)科更有發(fā)展?jié)摿?我校的心理學(xué)專業(yè)很強(qiáng),產(chǎn)生來(lái)師大就要學(xué)心理學(xué)的想法。

⑥情緒驅(qū)使:受身邊別的喜歡心理學(xué)的同學(xué)的影響;對(duì)心理學(xué)中的一些技術(shù)如催眠感興趣;想了解人與人之間的差異;與自己的童年經(jīng)歷有關(guān);圓了自己小時(shí)候的夢(mèng);有學(xué)習(xí)課程的熱情;在心理學(xué)課上取得好成績(jī),有愉;作為理科生,學(xué)心理統(tǒng)計(jì)很輕松,增加優(yōu)越感;排除干擾,堅(jiān)持副修,有成就感;自己的性格很適合學(xué)心理學(xué);好奇心促使;情感細(xì)膩、善于思考,適合學(xué)習(xí)心理學(xué)。

(3)討論

在副修心理學(xué)課程的大學(xué)生中,有近一半的(46%)學(xué)生選擇對(duì)整個(gè)心理學(xué)類課程說(shuō)明自己的情緒體驗(yàn)及相應(yīng)的原因,并且絕大多數(shù)學(xué)生選擇了積極情緒詞。

從副修學(xué)生對(duì)心理類課程產(chǎn)生積極情緒體驗(yàn)的原因分析看,主要有三類原因:課程、課堂及學(xué)生自身的因素。在課程因素中主要是課程本身的特點(diǎn),包括心理學(xué)課程的性質(zhì)和意義、課程內(nèi)容以及院系對(duì)課程的安排上,這些都使副修學(xué)生感到滿意、喜歡,并在學(xué)習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)到積極情緒。在課堂因素中,主要有教師特點(diǎn),教師的教學(xué)態(tài)度、教學(xué)方法、對(duì)教學(xué)內(nèi)容的處理及一些其它教學(xué)技術(shù)。班級(jí)的組成成分多樣,副修班學(xué)生分別來(lái)自不同的學(xué)院和專業(yè),讓學(xué)生感受到一種新集體的吸引。另外副修學(xué)生之所以能對(duì)心理學(xué)類課程產(chǎn)生積極情緒體驗(yàn),還有學(xué)生自身方面的原因,這主要是學(xué)生的認(rèn)識(shí)在起作用包括與現(xiàn)在的學(xué)習(xí)、與自我成長(zhǎng)、與未來(lái)目標(biāo)、與重要他人有關(guān)和自認(rèn)為心理學(xué)類課程的一些特點(diǎn)等,帶著這些預(yù)期、認(rèn)識(shí)、希望和追求,學(xué)生就會(huì)以一種預(yù)期性積極結(jié)果情緒投入心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)。

副修學(xué)生對(duì)心理類課程產(chǎn)生的消極情緒體驗(yàn)少但也是有的;雖然是對(duì)個(gè)別課程也應(yīng)該引起重視。本研究結(jié)果表明副修學(xué)生中少數(shù)消極情緒表現(xiàn)為煩躁和焦慮,其主要原因仍在教師對(duì)課堂教學(xué)的把握及教學(xué)內(nèi)容的處理上。有些則是課程本身的特點(diǎn),如方法類課程難度較大、內(nèi)容又比較枯燥再加上學(xué)生自己偏科,學(xué)不好而造成不良的學(xué)業(yè)情緒。

總討論

學(xué)業(yè)情緒的研究是必要的,因?yàn)樗鼘?duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)投入、學(xué)習(xí)效果、學(xué)業(yè)成就、心身健康、個(gè)人成長(zhǎng)都是重要的。課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒會(huì)影響大學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)及其成就,甚至影響其未來(lái)要從事的職業(yè)。在總的學(xué)業(yè)情緒框架內(nèi)課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒是比較具體的,是對(duì)某類或某門課程學(xué)業(yè)情緒的研究,同時(shí)又是學(xué)生學(xué)業(yè)情緒研究的一項(xiàng)重要內(nèi)容。研究中不僅應(yīng)重視大學(xué)生們有怎樣的情緒體驗(yàn),體驗(yàn)的頻率與強(qiáng)度,更要探討他們產(chǎn)生相應(yīng)情緒體驗(yàn)的原因,才能為培養(yǎng)和增進(jìn)大學(xué)生良好學(xué)業(yè)情緒的教育措施提供依據(jù)。

關(guān)于課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒,本研究的結(jié)果清楚地表明,總的來(lái)說(shuō)大學(xué)生課程學(xué)習(xí)中主要伴隨的是積極學(xué)業(yè)情緒,這與以往關(guān)于學(xué)業(yè)情緒研究主要集中于考試焦慮問(wèn)題形成鮮明對(duì)比[3],說(shuō)明關(guān)于學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的研究,僅研究考試焦慮是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,且有失偏頗。大學(xué)生對(duì)不同類課程所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)是不同的;對(duì)不同類課程的情緒體驗(yàn)有性別差異。通過(guò)對(duì)副修學(xué)生心理學(xué)類課程學(xué)業(yè)情緒的研究,了解到學(xué)生的課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒的原因主要來(lái)自于課程因素、課堂因素、學(xué)生自己的認(rèn)識(shí)和情緒,并且教師對(duì)于課堂的把握很重要。這就為我們的課程設(shè)置、課堂教學(xué),為我們的教育更符合學(xué)生的需求,使他們?cè)谟淇熘袑W(xué)習(xí)的研究提供了必要的依據(jù)。

在本研究中興趣被作為一種積極情緒,因?yàn)椤胺只榫w理論把興趣納入情緒的范疇,并視為基本情緒之一”。“興趣能夠派生快樂(lè)和滿意”。“興趣可持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間維持著對(duì)對(duì)象的注意,使意識(shí)處于優(yōu)越狀態(tài)。”[6]本研究屬于學(xué)業(yè)情緒研究,目的是學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí),既要注意大學(xué)生們學(xué)有所得、學(xué)有所成,又要使他們健康、積極、向上。因此我們的情緒研究與認(rèn)知活動(dòng)緊密相連,在本研究中把興趣當(dāng)作一種情緒。

關(guān)于學(xué)業(yè)情緒的性別差異已有研究表明,在小學(xué),女生在數(shù)學(xué)課上較多焦慮與羞愧,較少愉快。按照Pekrun的控制-價(jià)值理論,這是由于女孩在數(shù)學(xué)課上較低的控制感造成的[2]。那么大學(xué)女生對(duì)于方法類課程的焦慮情緒,是否也可解釋為是由于她們對(duì)方法類課程上較低的控制感造成的呢？還有待進(jìn)一步的研究。

另外在解釋本研究結(jié)果時(shí)應(yīng)有幾點(diǎn)要注意:第一本次情緒評(píng)估是學(xué)期末的評(píng)估,是一次總的、概括化的評(píng)估,而不是即時(shí)的、情緒狀態(tài)的評(píng)估;第二情緒的評(píng)估是課程相關(guān)的,僅限心理學(xué)專業(yè)所開課程,對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)有許許多多的專業(yè),本研究的專業(yè)代表性有一定的局限性;第三從整個(gè)大學(xué)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō),課程相關(guān)又是較為寬泛的,因?yàn)樗皇菃我徽n堂的或某一次考試的或者一次討論的情緒體驗(yàn)的評(píng)估;第四本研究主要還是一個(gè)質(zhì)性研究。

未來(lái)的研究還應(yīng)注意量化、深入以及影響學(xué)業(yè)情緒的其他因素的研究。

參考文獻(xiàn)

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