大學(xué)生體育鍛煉論文精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇大學(xué)生體育鍛煉論文范文，愿它們成為您寫作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

1.1研究對(duì)象

江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)300名大學(xué)生。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究目的，查閱有關(guān)的書(shū)籍、期刊論文，獲取相關(guān)數(shù)據(jù)和信息。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

依據(jù)本文研究?jī)?nèi)容，遵循體育科學(xué)研究方法中問(wèn)卷設(shè)計(jì)的基本要求，設(shè)計(jì)了《江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查表》。共發(fā)放問(wèn)卷300份（男、女各150份），回收296份，回收率為97%，有效問(wèn)卷為286份，有效率為97%。

1.2.3統(tǒng)計(jì)分析法

依據(jù)本文研究需要，對(duì)定量資料進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)處理；對(duì)定性的資料做邏輯分析。

2結(jié)果與分析

2.1江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)大學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀分析

從研究結(jié)果分析，非體育專業(yè)大學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉均有明確的認(rèn)識(shí)，希望通過(guò)參加鍛煉來(lái)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，但是能夠參加課余體育鍛煉的人數(shù)卻不多；體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量不足和運(yùn)動(dòng)方式單一的現(xiàn)象普遍存在。還有一部分學(xué)生因?yàn)樽陨碓蚝蛯W(xué)校體育設(shè)施及器材不充足而出現(xiàn)想做而無(wú)法實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)狀。在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)男、女同學(xué)在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、強(qiáng)度、頻度等方面存在較大差異性。2.1.1對(duì)課余體育鍛煉的認(rèn)識(shí)由表1可以看出，江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)大學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉有正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為課余體育鍛煉很重要的占47.6%，認(rèn)為重要的占33.6%，認(rèn)為一般的占16.1%，還有2.7%的學(xué)生認(rèn)為課余體育鍛煉不重要。說(shuō)明學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉重要意義方面的引導(dǎo)。2.1.2參加課余體育鍛煉的時(shí)間從表2中可以看出，江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)大學(xué)生選擇在早上鍛煉的占40.1%，下午鍛煉的占28.7%，晚上占總?cè)藬?shù)的16.8%，不確定時(shí)間和雙休日鍛煉的分別占8.7%和5.7%，說(shuō)明非體育專業(yè)大學(xué)生參加課余體育鍛煉的時(shí)間相對(duì)較集中。從表3可以看出，江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)大學(xué)生鍛煉時(shí)間的選擇多在30-60分鐘，占總?cè)藬?shù)的54.5%，其次是30分鐘以下占43.4%，60分鐘以上的只有2.2%。非體育專業(yè)大學(xué)生在鍛煉時(shí)間上是符合休閑運(yùn)動(dòng)健身的要求。2.1.3參加課余體育鍛煉的頻度從表4中可以看出，每周鍛煉一次的為49.7%，每周兩次的33.6%，還有12.2%的人每周鍛煉三次以上，有4.5%的人不參與鍛煉，這說(shuō)明非體育專業(yè)大學(xué)生在鍛煉頻度上還存在著不合理的認(rèn)識(shí)，需要加強(qiáng)這方面的引導(dǎo)。2.1.4參加課余體育鍛煉的方式江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生更喜歡結(jié)伴參加課余體育鍛煉，占總?cè)藬?shù)的51.7%，獨(dú)自一人鍛煉的有37.1%，在教師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉的有7.7%，其他的有3.5%，（表5）。說(shuō)明在這方面應(yīng)多做工作，使每位同學(xué)都能在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行課余體育鍛煉，以達(dá)到身心健康，全面發(fā)展的目的。2.1.5對(duì)場(chǎng)地、設(shè)施的滿意程度從表6可以看出，學(xué)生對(duì)場(chǎng)地、器材表示滿意的占44.1%，不滿意和一般滿意的分別占37.8%和18.1%，說(shuō)明學(xué)生對(duì)場(chǎng)地、器材的滿意程度不太高，學(xué)生有參加課余體育鍛煉的愿望，但由于場(chǎng)地、設(shè)施缺乏而不能參加鍛煉人比較多。2.1.6參加課余體育鍛煉的項(xiàng)目課余體育鍛煉的項(xiàng)目，主要有跑步、散步、健美操、武術(shù)、球類、舞蹈、網(wǎng)球等，所占比例分別為28.0%、8.4%、12.2%、6.3%、28.3%、3.5%、7.0%、6.3%。此數(shù)據(jù)表明，非體育專業(yè)大學(xué)生大多選擇場(chǎng)地和技術(shù)要求較低的跑步、球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，導(dǎo)致此現(xiàn)象的主要原因還是體育設(shè)施、場(chǎng)地不充足。2.1.7不參加課余體育鍛煉的原因從表8中可以看出，學(xué)生不參加課余體育鍛煉的主要原因是自身意志力薄弱，占總?cè)藬?shù)的39.2%，學(xué)習(xí)壓力大占22.7%，無(wú)人指導(dǎo)占15%，無(wú)鍛煉場(chǎng)所、器材及無(wú)閑暇時(shí)間分別占11.2%、7.0%、4.9%。制約學(xué)生參加課余體育鍛煉的因素有很多，學(xué)校如果能夠開(kāi)展一些豐富多彩的課余文化生活，特別是開(kāi)展課余體育鍛煉，不但能夠達(dá)到健身的效果，而且能提高學(xué)生的交際能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

2.2影響江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)大學(xué)生課余體育鍛煉的主要因素分析

2.2.1大學(xué)生的體育消費(fèi)情況從表9中可以看出，非體育專業(yè)學(xué)生在體育方面的消費(fèi)很低，主要用于網(wǎng)絡(luò)、服裝上，體育列最后，體育消費(fèi)意識(shí)淡薄。2.2.2大學(xué)生課余生活方式情況由表10可以看出，非體育專業(yè)學(xué)生選擇體育作為課余生活的人數(shù)最少，大多數(shù)學(xué)生把時(shí)間用于作業(yè)、聊天和網(wǎng)絡(luò)，這是一種不好的現(xiàn)象，需要加強(qiáng)體育鍛煉方面的引導(dǎo)。2.2.3大學(xué)生的健身環(huán)境體育場(chǎng)地及設(shè)施是學(xué)生參與體育鍛煉的基礎(chǔ)，也是構(gòu)成大學(xué)校園體育服務(wù)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。目前，江西中醫(yī)藥大學(xué)的體育場(chǎng)館設(shè)施勉強(qiáng)能夠滿足學(xué)生上課需要，能夠提供學(xué)生從事課余體育鍛煉的較少。從表11得出：49%的學(xué)生對(duì)當(dāng)前的健身環(huán)境不滿意，30%的學(xué)生比較滿意，僅有21%的學(xué)生能夠?qū)∩憝h(huán)境滿意。健身環(huán)境的滿意度不高，影響了學(xué)生參與課余體育鍛煉的興趣，也影響了體育工作的開(kāi)展和學(xué)生自身的全面發(fā)展。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)大學(xué)生不同程度地能夠參與課余體育鍛煉，其中男生參加程度比女生高，約有12%的學(xué)生每周鍛煉三次以上，相比較而言，女生的運(yùn)動(dòng)量明顯不足。3.1.2江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)大學(xué)生體育鍛煉的場(chǎng)地主要集中于校內(nèi)田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)及空地；鍛煉方式更傾向于結(jié)伴鍛煉；球類運(yùn)動(dòng)是江西中醫(yī)藥大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其次是跑步、散步及健美操。3.1.3課余體育鍛煉是課余生活的一種重要的活動(dòng)方式，但是由于學(xué)校場(chǎng)地、設(shè)施的缺乏以及學(xué)習(xí)壓力大等因素制約著學(xué)生參與課余體育鍛煉的熱情。

3.2建議

篇(2)

大學(xué)是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的最后一個(gè)階段，是學(xué)生走向社會(huì)，培養(yǎng)終身體育鍛煉意識(shí)一個(gè)很重要的節(jié)點(diǎn)。學(xué)生在大學(xué)期間培養(yǎng)良好的體育鍛煉參與度對(duì)學(xué)生以后走向社會(huì)有著緊密的聯(lián)系。隨著國(guó)家對(duì)體育教育改革不斷地深化，收到了很不錯(cuò)的效果，工作的效率也不斷地增加，學(xué)校對(duì)師資力量的投入不斷地加大，一個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量主要看教師的能力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育教育態(tài)度上的轉(zhuǎn)變，對(duì)體育的投入也越來(lái)越大。對(duì)學(xué)生鍛煉身體的各種器械不斷地更新。這些都是讓大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的一個(gè)客觀條件。但是根據(jù)對(duì)甘肅省普通高校進(jìn)行的調(diào)查得出，學(xué)生對(duì)體育鍛煉的參與度正在下降，學(xué)校對(duì)這個(gè)問(wèn)題也不重視，該文主要針對(duì)甘肅省各高校大學(xué)生對(duì)體育參與度的研究，并結(jié)合調(diào)查的結(jié)果找出影響甘肅省大學(xué)生體育鍛煉參與度的原因，并提出相關(guān)的意見(jiàn)與建議。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

甘肅政法學(xué)院、蘭州城市學(xué)院、蘭州交通大學(xué)、甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)、西北師范大學(xué)、2013、2014級(jí)在校本科學(xué)生850名。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：該文利用中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)優(yōu)秀博碩士論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)、等網(wǎng)站等，查閱了有關(guān)文件及文獻(xiàn)資料；對(duì)相關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行整合和歸納。并運(yùn)用前人的成果，來(lái)為該論文提供強(qiáng)有力的理論基礎(chǔ)。

（2）觀察法：教師有目的、有計(jì)劃地去組織觀察大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的參與度，影響大學(xué)生體育鍛煉的客觀因素。

（3）問(wèn)卷調(diào)查法：通過(guò)在體育課上（上課前十分鐘）現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放問(wèn)卷，發(fā)放850份，下課后統(tǒng)一收回，回收有效問(wèn)卷825。有效收回率達(dá)到97.1%。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法；將通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查所得資料及信息建立數(shù)據(jù)庫(kù)，采用科學(xué)的方法處理軟件對(duì)所獲得數(shù)據(jù)和資料進(jìn)行處理和分析，得出定量結(jié)果。

2 結(jié)果與分析

2.1 影響大學(xué)生參與體育鍛煉參與度下降的原因

2.1.1 大學(xué)生缺乏鍛煉意識(shí)

大學(xué)生是國(guó)家的棟梁，祖國(guó)的未來(lái)。他們的身體健康直接關(guān)系著國(guó)家未來(lái)的發(fā)展。但是這一代孩子又是享福的一代，生活沒(méi)有壓力，缺乏在困難中不屈不撓的精神。學(xué)生對(duì)體育鍛煉很認(rèn)可，知道對(duì)自己的身體有好處，但是這一代孩子懶，沒(méi)有任何的動(dòng)力讓他們?nèi)⑴c體育鍛煉。覺(jué)得從中得不到任何東西，只會(huì)讓自己很累。從意識(shí)中就否決了體育鍛煉。

2.1.2 學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的支持不夠

父母親都希望孩子長(zhǎng)大后有出息，從小就開(kāi)始抓學(xué)習(xí)，讓學(xué)生的成績(jī)一步一步的提高。讓孩子盡量遠(yuǎn)離與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，從小就給學(xué)生灌輸一種體育鍛煉是耽誤學(xué)習(xí)的事情，只管把自己的學(xué)習(xí)成績(jī)提高就行，給學(xué)生的意識(shí)里造成了一種錯(cuò)誤的想法。給孩子沒(méi)有一點(diǎn)玩耍的時(shí)間，一放假就是各種補(bǔ)習(xí)班。學(xué)生的升學(xué)壓力大，根本沒(méi)有體育鍛煉的時(shí)間。學(xué)校為了保持自己的升學(xué)率，會(huì)私自停掉體育課，讓學(xué)生復(fù)習(xí)考試。由于父母和學(xué)校的相互配合，給學(xué)生造成體育鍛煉一點(diǎn)不重要，只要學(xué)習(xí)好就行。家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)學(xué)生體育鍛煉參與度的支持，對(duì)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度有著很正面的影響。

2.1.3 網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生體育鍛煉參與度的影響

根據(jù)各種權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查得出大學(xué)生因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的普及影響著身體素質(zhì)的下降，體育鍛煉的參與度不斷地下滑。網(wǎng)絡(luò)影響著我們的生活，人們已經(jīng)離不開(kāi)這個(gè)虛擬的世界。大學(xué)生課余的時(shí)間基本上和網(wǎng)絡(luò)呆在一起，體育鍛煉基本上已經(jīng)消失。該文通過(guò)對(duì)甘肅省普通高校大學(xué)生參加體育鍛煉動(dòng)機(jī)問(wèn)卷調(diào)查得出。有30%的大學(xué)生是為了降脂，22%的大學(xué)生是為了應(yīng)付測(cè)試。而18%的大學(xué)生是為了放松自己的心態(tài)，真正為了鍛煉身體的大學(xué)生有30%，見(jiàn)表1。

2.1.4 生活秩序很混亂

大學(xué)生在上大學(xué)以前，長(zhǎng)期受到家庭的束縛，完全沒(méi)有自由。對(duì)自己的大學(xué)生活很向往。但當(dāng)上了大學(xué)以后，時(shí)間完全由自己來(lái)安排，突然感覺(jué)空虛了，一下子不會(huì)安排自己的生活了。加上學(xué)生的自制力又很差，特別容易受到外界的影響。生活的很紊亂，完全沒(méi)有規(guī)律。睡覺(jué)睡得不是時(shí)間，吃飯吃的不是飯點(diǎn)。長(zhǎng)此以往，對(duì)學(xué)生的身體健康造成了嚴(yán)重的危害。一天看起來(lái)沒(méi)有精神，對(duì)任何事物提不起興趣。這樣對(duì)參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)就會(huì)慢慢消失。

2.1.5 學(xué)校各種場(chǎng)地、器械的不足等

根據(jù)對(duì)幾所甘肅省普通高校的場(chǎng)地與設(shè)施進(jìn)行調(diào)查可以得出。各高校的場(chǎng)地和設(shè)施根本不能夠滿足于學(xué)生的各種需求。有些學(xué)校的器械陳舊，再繼續(xù)使用會(huì)對(duì)學(xué)生的身體安全造成威脅。不能夠及時(shí)的去更新，維護(hù)。場(chǎng)地緊張，學(xué)生沒(méi)有多余的場(chǎng)地來(lái)進(jìn)行鍛煉，讓學(xué)生無(wú)法激起自己鍛煉身體的興趣，從而減少對(duì)體育鍛煉的參與度。這也是影響大學(xué)生缺少體育鍛煉參與度的一個(gè)原因，但不是主要原因。

2.1.6 學(xué)生自身的壓力

當(dāng)今的社會(huì)是一個(gè)多元化的社會(huì)，也需要多元性的人才。給無(wú)形給當(dāng)代的大學(xué)生造成了壓力。學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)也會(huì)越來(lái)越大。學(xué)生為了掌握更多的技能會(huì)把時(shí)間的重心移在各種輔導(dǎo)班，考證班，各種工作中。在精力上根本無(wú)暇顧及去參與體育鍛煉。

3 提高大學(xué)生身體素質(zhì)的途徑

（1）國(guó)家應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)狀，不斷地去迎合學(xué)生的發(fā)展模式，讓學(xué)生自覺(jué)地去參與體育鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)。學(xué)校的體育課是培養(yǎng)學(xué)生德智體美全面發(fā)展的課堂，老師要不斷地改變自己的上課模式，讓學(xué)生對(duì)參與體育鍛煉有興趣。

（2）大學(xué)生要從意識(shí)上改變對(duì)體育鍛煉的態(tài)度。學(xué)校要不斷培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)。只有在意識(shí)上有所改變，才能讓學(xué)生積極地去參與體育鍛煉。要讓學(xué)生知道自己鍛煉身體的重要性，學(xué)生在鍛煉身體時(shí)盡量選擇一些適合自己進(jìn)行鍛煉的項(xiàng)目，選擇一些更適宜于終身體育鍛煉的項(xiàng)目。讓學(xué)生更加積極地去參與體育鍛煉。

（3）學(xué)校要開(kāi)展各種讓學(xué)生來(lái)參加體育鍛煉的活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生投入活動(dòng)的積極性，使學(xué)生有興趣。學(xué)校組織體育活動(dòng)，如籃球賽、足球賽、乒乓球、羽毛球，武術(shù)、各種小游戲等比賽，給學(xué)生提供一個(gè)很好地氛圍。

篇(3)

論文關(guān)鍵詞：護(hù)理專業(yè),大學(xué)生,手機(jī)使用,影響因素

1 方法

1.1 調(diào)查方法

該次調(diào)查采用問(wèn)卷調(diào)查法，對(duì)河北省某高校護(hù)理學(xué)院的在校生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。該學(xué)院在校生主要為2013級(jí)至2015級(jí)大一至大三的學(xué)生，考慮到調(diào)查的可實(shí)施性和樣本的代表性，該次調(diào)查從該學(xué)院的每個(gè)年級(jí)中均隨機(jī)抽取一個(gè)班級(jí)進(jìn)調(diào)查，共納入研究對(duì)象251人。

1.2 統(tǒng)計(jì)方法

對(duì)回收的調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行篩檢，對(duì)無(wú)效問(wèn)卷進(jìn)行校正后逐一錄入。使用SPSS19.0軟件分別進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析和χ2檢驗(yàn)，規(guī)定P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 每天使用手機(jī)的時(shí)間

護(hù)理專業(yè)大學(xué)生每天使用手機(jī)的時(shí)間為3小時(shí)以下、3～5小時(shí)、5小時(shí)以上的人數(shù)及比例分別為70（27.9%）、83（33.1%）、98（39.0%）。

2.2 上課使用手機(jī)的目的

護(hù)理專業(yè)的大學(xué)生課使用手機(jī)的目的分別為聊天、看時(shí)間、刷朋友圈或微博等、看視頻或直播以及其他，其人數(shù)及比例分別是64（25.5%）、58（23.1%）、55（21.9%）、18（7.2%）、56（22.3%）。

2.3 每天使用手機(jī)時(shí)間的影響因素

通過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，護(hù)理專業(yè)大學(xué)生每天使用手機(jī)時(shí)間的影響因素主要為生源地、每周體育鍛煉次數(shù)和是否擔(dān)任學(xué)生干部，而與性別、年級(jí)、月平均花費(fèi)、是否獲得過(guò)獎(jiǎng)學(xué)金、是否掛科等其它因素未存在關(guān)聯(lián)。（見(jiàn)表1）

3 討論

護(hù)理專業(yè)大學(xué)生每天使用手機(jī)的時(shí)間為3小時(shí)以下的僅為27.9%，可見(jiàn)大部分護(hù)理專業(yè)大學(xué)生將過(guò)多的時(shí)間投入到了手機(jī)上。另外，該研究還對(duì)護(hù)理專業(yè)大學(xué)生上課使用手機(jī)的目的進(jìn)行了調(diào)查，小學(xué)德育論文發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生上課使用手機(jī)是為了聊天、刷朋友圈或微博等與學(xué)習(xí)完全無(wú)關(guān)的活動(dòng)。眾所周知，護(hù)理專業(yè)的大學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)任務(wù)一般都比較繁重[4]，因此，這一不容樂(lè)觀的校園現(xiàn)象很有可能會(huì)嚴(yán)重影響他們正常的學(xué)習(xí)與生活，應(yīng)當(dāng)引起高校相關(guān)教育、管理部門的高度重視。

通過(guò)影響因素分析，可以發(fā)現(xiàn)生源地為城鎮(zhèn)的學(xué)生每天使用手機(jī)的時(shí)間為<3小時(shí)和3～5小時(shí)的比例均明顯高于來(lái)自農(nóng)村地區(qū)的同學(xué)，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因，很可能是來(lái)自農(nóng)村地區(qū)的學(xué)生在大學(xué)校園中會(huì)比城鎮(zhèn)學(xué)生更有可能遠(yuǎn)離親人，也就更易感受到陌生的環(huán)境與生活方式變化帶來(lái)的壓力，由此而來(lái)的不適應(yīng)和孤獨(dú)等狀態(tài)[5]可能是導(dǎo)致他們將過(guò)多的時(shí)間投入到手機(jī)中的原因。護(hù)理專業(yè)大學(xué)生每周體育鍛煉次數(shù)越少，每天使用手機(jī)的時(shí)間>5小時(shí)者所占的比例越高，這一結(jié)果與胡吳進(jìn)等[6]得出的研究結(jié)論是一致的。其他研究者[7]也得出相似結(jié)論：手機(jī)依賴與體育鍛煉相關(guān)，適度的體育鍛煉可以明顯改善大學(xué)生的手機(jī)依賴情況。體育鍛煉可以有效緩解學(xué)習(xí)與生活壓力，良好的體育鍛煉興趣與主動(dòng)性可以有效避免大學(xué)生的手機(jī)成癮現(xiàn)象，防止他們過(guò)度沉迷于手機(jī)娛樂(lè)等活動(dòng)中。該調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，未擔(dān)任學(xué)生干部的學(xué)生每天使用手機(jī)的時(shí)間>5小時(shí)者所占的比例明顯高于學(xué)生干部。這也從另一角度體現(xiàn)了擔(dān)任學(xué)生干部可以有效培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，促使他們將精力投入到學(xué)生干部工作中，而不是將業(yè)余時(shí)間過(guò)多地投入到手機(jī)娛樂(lè)中。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高校相關(guān)教育、管理部門應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)關(guān)注護(hù)理專業(yè)大學(xué)生中來(lái)自農(nóng)村地區(qū)的同學(xué)，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉的宣教工作以鼓勵(lì)更多地學(xué)生參與體育鍛煉，采取靈活的學(xué)生干部換屆措施鼓勵(lì)更多地學(xué)生在校期間擔(dān)任學(xué)生干部。除此之外，還可加強(qiáng)護(hù)理專業(yè)大學(xué)生的心理健康教育工作[8]，以盡力減少護(hù)理專業(yè)大學(xué)生群體中手機(jī)依賴現(xiàn)象。

參考文獻(xiàn)

[1] 吳含，金天星，王斐然，等.某醫(yī)學(xué)院大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)習(xí)狀況的影響[J].醫(yī)學(xué)研究與教育，2014，31（1）：57-60.

[2] 姜慶佳，孫楠，金剛.90后大學(xué)生手機(jī)媒體依賴心理的實(shí)證研究[J].科技資訊，2015（14）：192.

篇(4)

關(guān)鍵詞：提高 大學(xué)生 身體素質(zhì) 建議

中圖分類號(hào)：G65 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2013）02（a）-0215-01

大學(xué)生的身體素質(zhì)不僅關(guān)系到大學(xué)生的身體健康與學(xué)習(xí)生活，也與整個(gè)國(guó)家的國(guó)民素質(zhì)有著密切的關(guān)系，教育部、各高校及體育教育工作者都應(yīng)予以高度重視，改善教育教學(xué)方法提高大學(xué)生身體素質(zhì)迫在眉睫。

1 當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀

在國(guó)家體育總局、教育部2010年9月聯(lián)合公布的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果表明：大學(xué)生身體素質(zhì)25年來(lái)一直在下降。與1985年相比，肺活量下降了近10%；大學(xué)女生800 m跑、男生1000 m跑的成績(jī)分別下降了10.3%和10.9%。我國(guó)19-22歲年齡組除坐位體前屈指標(biāo)外，爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)進(jìn)一步下降，與五年前相比，19-22歲年齡組男生的立定跳遠(yuǎn)、引體向上、1000 m跑以及握力成績(jī)均顯示下降，女生立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、800 m以及50 m跑成績(jī)也都呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。

2 大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

（1）入學(xué)前因素：盡管國(guó)家現(xiàn)在越來(lái)越重視素質(zhì)教育的發(fā)展，也把體育考試納入了中考內(nèi)容，但是進(jìn)入高中后學(xué)生為了考入自己理想的大學(xué)，高中三年不得不開(kāi)始高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活，身體和心理都承受著巨大的壓力。高中為了提高大學(xué)升學(xué)率也把繁重的課業(yè)壓在了學(xué)生的頭上，課余活動(dòng)可以說(shuō)的少之又少，所以高中三年并沒(méi)有為進(jìn)入高校的大學(xué)生們打好良好的身體基礎(chǔ)。（2）自身因素：初入大學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)給新生帶來(lái)一些鍛煉，但對(duì)于四年的大學(xué)生涯來(lái)說(shuō)只是車水杯薪。在高校里學(xué)生沒(méi)有了高中時(shí)期的學(xué)習(xí)壓力，面對(duì)豐富多彩的校園生活，學(xué)生自身對(duì)體育鍛煉的意識(shí)不夠強(qiáng)烈；沒(méi)有了家長(zhǎng)的照顧、老師的監(jiān)督，學(xué)生的作息生活往往很沒(méi)規(guī)律，玩電腦游戲、唱歌、聚會(huì)等娛樂(lè)休閑活動(dòng)占用學(xué)生絕大部分的空閑時(shí)間，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣在慢慢下降，身體素質(zhì)隨之也會(huì)下降。（3）高校因素：①高校對(duì)體育課和課外體育活動(dòng)不夠重視：除了某些高校體育學(xué)院的學(xué)生大學(xué)四年都有體育課外，絕大部分的高校其公共體育課都只在大一、大二時(shí)期開(kāi)設(shè)，每周也只有一至二節(jié)，學(xué)校對(duì)體育的概念也僅僅是停留在體育課的層次上，學(xué)生的體育鍛煉得不到保證，近年來(lái)某些高校甚至取消了運(yùn)動(dòng)會(huì)中的長(zhǎng)跑項(xiàng)目，原有的冬季長(zhǎng)跑或者是元旦長(zhǎng)跑也被無(wú)限期的禁止，這種過(guò)度的保護(hù)使學(xué)生的積極性受到了抑制，反而得不償失。②體育課教學(xué)方法陳舊，學(xué)生的興趣、愛(ài)好得不到滿足：每周一至二節(jié)的體育課根本沒(méi)法滿足學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的要求，而且一個(gè)班幾十個(gè)學(xué)生，體育教師無(wú)法更好的顧及每一位學(xué)生對(duì)于體育的興趣、需求，現(xiàn)在體育課的教學(xué)方法還是和以前一樣，不夠新穎，缺少教師與學(xué)生之間的溝通、互動(dòng)，往往是老師教什么，學(xué)生就學(xué)什么，學(xué)生的興趣愛(ài)好受到了制約，使學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)更加消極。③體育硬件設(shè)施不夠完善，體育器材老化、不足無(wú)法滿足教學(xué)要求：學(xué)校的籃球場(chǎng)地不足，跑道年久缺少保養(yǎng)等因素都是造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣下降的原因，并且運(yùn)動(dòng)器材的缺乏也是阻礙體育教學(xué)的重要因素。試想一下，幾十人的體育課卻只有十幾個(gè)籃球，這是多么煞風(fēng)景的一件事。（4）家庭因素：從小家長(zhǎng)就給孩子灌輸“萬(wàn)般皆下品，惟有讀書(shū)高”的思想，給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，數(shù)奧、英語(yǔ)等課程就像大山壓得孩子喘不過(guò)氣來(lái)，家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉的不夠重視，使孩子從小就沒(méi)有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。進(jìn)入大學(xué)后，父母也只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)與健康兩個(gè)方面，對(duì)孩子的體育鍛煉依然不夠重視。（5）社會(huì)因素：現(xiàn)在就業(yè)壓力越來(lái)越大，許多學(xué)生都面臨畢業(yè)意味著失業(yè)的問(wèn)題，所以從大三、大四開(kāi)始，學(xué)生就要為自己的未來(lái)做好打算，考研、考公務(wù)員、考事業(yè)單位等一系列的考試，再加上實(shí)習(xí)、畢業(yè)論文與論文答辯，學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。其次社區(qū)體育指導(dǎo)員的缺乏讓學(xué)生放假在家時(shí)也沒(méi)有得到很好的體育鍛煉，從而使高校體育與社區(qū)體育嚴(yán)重脫節(jié)。

3 提高大學(xué)生身體素質(zhì)的途徑

（1）樹(shù)立正確的思想，增強(qiáng)鍛煉意識(shí)：體育意識(shí)是對(duì)體育鍛煉的自覺(jué)反應(yīng)，是大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的內(nèi)因。只有培養(yǎng)大學(xué)生自覺(jué)鍛煉的意識(shí)，內(nèi)因發(fā)生本質(zhì)的改變，才能從根本上改變大學(xué)生體育鍛煉不積極、身體素質(zhì)普遍較差的現(xiàn)狀，改善大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的看法，樹(shù)立正確的體育觀念。（2）開(kāi)展豐富多彩的校園體育活動(dòng)，增加大學(xué)生體育鍛煉興趣：許多大學(xué)生對(duì)體育鍛煉不積極，并不是沒(méi)有正確的體育觀念，也不是沒(méi)有較強(qiáng)的鍛煉意識(shí)，而是因?yàn)閷W(xué)校的體育活動(dòng)項(xiàng)目形式較為單一，沒(méi)有找到自己愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，沒(méi)有產(chǎn)生濃厚的興趣。興趣是最好的老師，沒(méi)有了興趣就沒(méi)法調(diào)動(dòng)學(xué)生自我鍛煉的積極性。所以高校應(yīng)該以學(xué)生為本，從學(xué)生的興趣愛(ài)好出發(fā)，開(kāi)展一些娛樂(lè)性和趣味性較強(qiáng)的體育活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解從而提高積極性，增大鍛煉興趣。（3）加強(qiáng)大學(xué)生體育理論教育的學(xué)習(xí)：當(dāng)代的大學(xué)生已經(jīng)具備了一定的體育基礎(chǔ)，但是缺少科學(xué)方法和科學(xué)理論的指導(dǎo)，使學(xué)生無(wú)法正確的進(jìn)行體育鍛煉。所以應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生的體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，全面系統(tǒng)深入的認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)，掌握正確的鍛煉方法，減少學(xué)生因鍛煉不當(dāng)而造成的運(yùn)動(dòng)損傷。（4）改善教學(xué)環(huán)境和條件，改變體育課教學(xué)方式：營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境和條件，是高校提高大學(xué)生身體素質(zhì)的第一步。高校是大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的地方，也是大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的直接場(chǎng)所，學(xué)校體育硬件設(shè)施的配備對(duì)大學(xué)生體育鍛煉起著決定性的影響。學(xué)校應(yīng)盡可能地為學(xué)生提供活動(dòng)場(chǎng)地，改善活動(dòng)場(chǎng)地的條件，不斷更新體育器材，改變現(xiàn)有的體育課教學(xué)方式，應(yīng)多與學(xué)生溝通，把學(xué)生作為課程的主體，讓學(xué)生更好的融入課中，提高他們對(duì)體育課的興趣。（5）培養(yǎng)大學(xué)生終身體育觀：國(guó)家《全民健身計(jì)劃綱要》提出“要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能與習(xí)慣”。大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)也是全民健身運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，因此對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的培養(yǎng)，應(yīng)該有針對(duì)性的選擇一些有利于大學(xué)生可長(zhǎng)期用來(lái)作為終身鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以強(qiáng)身育人為目標(biāo)，以終身體育為主線，以使全體學(xué)生終身受益為出發(fā)點(diǎn)，努力探索提高學(xué)生體質(zhì)與健康水平面的途徑和方法。（6）堅(jiān)持開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)：“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，是我國(guó)新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的一項(xiàng)戰(zhàn)略舉措。這一活動(dòng)的目的，就是通過(guò)陽(yáng)光體育的抓手作用，促進(jìn)各級(jí)各類學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。大學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，真正做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。

4 結(jié)語(yǔ)

體育鍛煉是體育的最高境界和最終目標(biāo)，是提高中華民族體質(zhì)的必由之路。大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，祖國(guó)的建設(shè)者。如果沒(méi)有強(qiáng)健的體魄就不可能成為一名合格的棟梁之才，因此給大學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀，提高鍛煉意識(shí)，改善教育教學(xué)環(huán)境等一系列舉措，是提高大學(xué)生身體素質(zhì)的必由之路。

參考文獻(xiàn)

篇(5)

關(guān)鍵詞：職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育鍛煉 習(xí)慣養(yǎng)成

一、前言

培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣多年來(lái)一直被列為我國(guó)學(xué)校體育的一項(xiàng)重要任務(wù)，大學(xué)作為學(xué)校體育的最后階段，體育習(xí)慣養(yǎng)成過(guò)程起到了終身體育思想的重要作用。在體育教學(xué)過(guò)程中有效地培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，把握體育課教學(xué)的特點(diǎn)，創(chuàng)新體育課教學(xué)策略，通過(guò)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與競(jìng)賽，以及對(duì)體育這一特定的操作性知識(shí)的學(xué)習(xí)與體驗(yàn)過(guò)程，達(dá)到身心愉悅、鞏固興趣、堅(jiān)定愛(ài)好，從而養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。

二、 體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成分析

1.體育鍛煉習(xí)慣

所謂習(xí)慣是指經(jīng)過(guò)多次重復(fù)或聯(lián)系而鞏固下來(lái)并轉(zhuǎn)變?yōu)橹黧w需要的"行為方式"。與熟練技能緊密相連，它可在有目的，有計(jì)劃的練習(xí)基礎(chǔ)上養(yǎng)成，也可以在多次無(wú)意義重復(fù)中形成，是一種后天獲得的趨于穩(wěn)定的行為方式。而體育鍛煉是指人體運(yùn)用各種體育手段和方法，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施以發(fā)展身體，增進(jìn)健康為目的的身體活動(dòng)。

體育鍛煉對(duì)參與的個(gè)體健康是有益的，但是鍛煉能夠給個(gè)體的這些效益并不是憑空產(chǎn)生或通過(guò)一、二次的活動(dòng)可以獲得的，它需要個(gè)體的親自參與并加以堅(jiān)持。因此體育鍛煉只有成為習(xí)慣才能對(duì)人們產(chǎn)生積極，深遠(yuǎn)的影響。

一般認(rèn)為體育鍛煉習(xí)慣的概念是指人們?cè)诓粩嗟慕∩韺?shí)踐中逐漸形成的，能夠滿足"主體需要"的一種自覺(jué)的，經(jīng)常的，穩(wěn)定的身體鍛煉行為并構(gòu)成現(xiàn)代人日常生活的不可缺少的內(nèi)容之一。

然而反思當(dāng)前的體育課教學(xué)，我們卻恰恰未能在學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成上有所建樹(shù)，體現(xiàn)在理論研究多、完成教學(xué)任務(wù)為主要目的，而忽略了教學(xué)效果實(shí)際教學(xué)效果差。然而很多學(xué)生在身體素質(zhì)項(xiàng)目考試結(jié)束后，拿到體育課成績(jī)，得知不需要再上體育課而欣喜解脫的感覺(jué)，他們既沒(méi)有自己非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也沒(méi)有抽出時(shí)間走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的欲望;不少學(xué)校的體育課在很大程度上被改造成身體鍛煉課，極大地打擊了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，造成一些學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課，一些學(xué)生干脆就對(duì)體育沒(méi)有興趣，由此可見(jiàn)，學(xué)生的體育興趣和習(xí)慣并沒(méi)有真正養(yǎng)成。

2.體育鍛煉習(xí)慣形成的一般性規(guī)律

體育鍛煉習(xí)慣是人們?yōu)閷?shí)現(xiàn)某種鍛煉行為的一種"主體需要"。通過(guò)對(duì)其規(guī)律的認(rèn)識(shí)，有助于我們正確引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣的形成。根據(jù)需要?jiǎng)訖C(jī)理論，體育鍛煉習(xí)慣的形成主要經(jīng)過(guò)以下幾個(gè)階段。

2.1 體育鍛煉的發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)

興趣是指人積極探究某種事物或從事某種活動(dòng)的意識(shí)傾向。這種意識(shí)的傾向是人們引起和維持注意的一種重要因素。

當(dāng)學(xué)生被某種體育活動(dòng)及某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身吸引而產(chǎn)生學(xué)習(xí)和參與的一種愿望時(shí)，就會(huì)對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)或參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目顯示出濃厚的興趣，表現(xiàn)出極大的熱情和意志努力是體育鍛煉得以持久的一個(gè)根本原因。人們之所以堅(jiān)持鍛煉并獲得預(yù)期目的，收到生理和心理的效益，是對(duì)體育活動(dòng)有興趣是基本出發(fā)點(diǎn)。事實(shí)上很多人因?yàn)楦鞣矫娴脑蛟阱憻捴泻苌傧硎艿襟w育帶給他們的"樂(lè)趣"，而對(duì)體育感興趣也就無(wú)從談起了。具不完全統(tǒng)計(jì)世界上鍛煉身體的方法有2萬(wàn)余種，如何根據(jù)自身的特點(diǎn)和愛(ài)好去發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)對(duì)某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶給自身的快樂(lè)，將是引起鍛煉行為并得以具有長(zhǎng)期精神動(dòng)力的關(guān)鍵。

2.2體育鍛煉動(dòng)機(jī)的確立

動(dòng)機(jī)是指能引起，維持一個(gè)人的活動(dòng)，并將該活動(dòng)導(dǎo)向某一目標(biāo)以滿足個(gè)人需要的念頭，愿望，理想等，具有始發(fā)功能。

人是具有主觀能動(dòng)性的他可以根據(jù)自身的需要和意愿來(lái)確定自己的行為方式，并具有明確的目的性。1986年蓋拉爾德.肯雍，首先提出一個(gè)解釋身體鍛煉動(dòng)機(jī)的理論模型。該模型認(rèn)為參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)至少有六個(gè)方面，分別是為強(qiáng)身健體而鍛煉、為消遣和尋求樂(lè)趣而鍛煉;為豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和交往能力而鍛煉、為審美經(jīng)驗(yàn)而鍛煉、為精神發(fā)泄而鍛煉、為磨練意志而鍛煉等。

2.3鍛煉行為的不斷重復(fù)與堅(jiān)持

鍛煉行為必須經(jīng)過(guò)不斷的重復(fù)和長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能上升為習(xí)慣，才能給個(gè)體帶來(lái)真正的效益。興趣愛(ài)好重復(fù)鞏固提高對(duì)體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成具有極其重要的意義，能否將意識(shí)傾向化為行為行動(dòng)并堅(jiān)持到底是每個(gè)進(jìn)行自我體育鍛煉者面臨的難題。根據(jù)"最佳狀態(tài)"學(xué)說(shuō)："一個(gè)人的中心需要就是要從事一項(xiàng)活動(dòng)，并在行動(dòng)中成功地迎接一系列挑戰(zhàn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)技能與挑戰(zhàn)處于平衡時(shí)最佳狀態(tài)就產(chǎn)生了。太弱的挑戰(zhàn)使人感到乏味，太強(qiáng)的挑戰(zhàn)使人產(chǎn)生“焦慮”。因此在鍛煉時(shí)要不斷的通過(guò)“自我定向”和“任務(wù)定向”來(lái)成功的完成一系列的挑戰(zhàn)，并沉浸在運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣中，使鍛煉者始終保持一種鍛煉下去愿望，隨著時(shí)間的推移和鍛煉水平的提高終將使鍛煉主體從勝利和心理上都產(chǎn)生一種鍛煉的需要。

2.4身體鍛煉需要的產(chǎn)生

身體鍛煉需要：是指主體因缺乏而引起的內(nèi)部緊張狀態(tài)和不舒服感。

隨著體育鍛煉的不斷重復(fù)鞏固提高，鍛煉者從生理和心理上對(duì)鍛煉行為將產(chǎn)生一種如饑似渴的強(qiáng)烈需要，只要環(huán)境，條件允許他就會(huì)積極，主動(dòng)的去從事體育鍛煉，產(chǎn)生一種自覺(jué)的自動(dòng)化行為。為此體育鍛煉習(xí)慣已初步形成。

2.5深刻的認(rèn)識(shí)到體育鍛煉習(xí)慣的形成

通過(guò)經(jīng)常性的練習(xí)，人們會(huì)逐漸加深對(duì)體育鍛煉的作用，目的，本質(zhì)的認(rèn)識(shí)，從而更加強(qiáng)化了體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，堅(jiān)定了信念。因而能在某些特殊情況下通過(guò)主觀上的努力能使鍛煉繼續(xù)得以堅(jiān)持。

體育鍛煉習(xí)慣是屬于積極性習(xí)慣，它是在有目的，有計(jì)劃的練習(xí)基礎(chǔ)上逐漸養(yǎng)成的，但有時(shí)人們總會(huì)受到環(huán)境條件等因素的制約對(duì)體育鍛煉的熱愛(ài)和由此產(chǎn)生的深刻認(rèn)識(shí)將幫助我們克服困難，排除干擾，創(chuàng)造條件進(jìn)行鍛煉，重新體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，并使這種鍛煉行為貫穿于一生，成為日常生活中的重要組成部分，最終養(yǎng)成相對(duì)穩(wěn)定不變的鍛煉行為---體育鍛煉行為習(xí)慣。

三、 導(dǎo)致學(xué)生不能堅(jiān)持體育鍛煉的原因

1.學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不充分

通常學(xué)生把身體素質(zhì)訓(xùn)練當(dāng)成體育鍛煉，并且學(xué)校組織鍛煉身體的方式無(wú)非是廣播體操和晨跑2個(gè)項(xiàng)目，因此學(xué)生們會(huì)本能的認(rèn)為跑步就是體育鍛煉。

2.沒(méi)有養(yǎng)成良好體育鍛煉的習(xí)慣

學(xué)生在進(jìn)入高校之前，迫于升學(xué)的壓力，學(xué)校雖然安排體育課，但大多數(shù)沒(méi)有實(shí)施，即使上體育課也大多是學(xué)生自由活動(dòng)、放松心情、減緩壓力，學(xué)生幾乎沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，只是對(duì)相應(yīng)單一體育項(xiàng)目的熱衷、愛(ài)好，幾乎有1年以上沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間。

3.家庭因素

目前很多家長(zhǎng)看到很多媒體和網(wǎng)絡(luò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的負(fù)面報(bào)道，認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致一定程度的頭腦簡(jiǎn)單四肢發(fā)達(dá)，浪費(fèi)了主干課學(xué)習(xí)時(shí)間，認(rèn)為孩子可以通過(guò)觀看體育比賽就能達(dá)到興趣培養(yǎng)就夠了，不希望自己的小孩從事運(yùn)動(dòng)員生涯，因而也減少了體育鍛煉的時(shí)間。

四、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的對(duì)策

1.加強(qiáng)體育鍛煉認(rèn)識(shí)教育

加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想的教育和培養(yǎng)，樹(shù)立正確的體育價(jià)值觀，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育功能性;從認(rèn)識(shí)體育觀念到感受到體育魅力，充分意識(shí)到堅(jiān)持終身體育鍛煉于國(guó)、于民的重大意義和作用。我們還要做好學(xué)生體育觀念的轉(zhuǎn)變工作，貫徹“以身為本、教育育人”的宗旨，抓住入學(xué)教育和平時(shí)體育課教學(xué)，講解終身參與體育鍛煉的作用和價(jià)值。明確體育不僅是個(gè)人生存、享受、發(fā)展的需要，也是社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要。學(xué)生對(duì)此的認(rèn)識(shí)水平提高，對(duì)體育的熱情、興趣和愛(ài)好就愈大。

2.從課堂上培養(yǎng)興趣，激發(fā)學(xué)生鍛煉的動(dòng)力

改變傳統(tǒng)的體育課教學(xué)內(nèi)容，開(kāi)設(shè)多樣化社會(huì)健身體育項(xiàng)目課程，如太極球、健身球、空竹、花樣毽球等，改變體育教學(xué)過(guò)程中的“老、陳、舊”和項(xiàng)目單一，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生好奇心，增強(qiáng)體育課的凝聚力，可使學(xué)生精神專注，興致勃勃地投入到體育課的學(xué)習(xí)和課外體育活動(dòng)中來(lái)。在歡快的節(jié)奏下，舒展瀟灑的動(dòng)作，學(xué)生覺(jué)得既熟悉又新奇，會(huì)產(chǎn)生濃厚的興趣，進(jìn)而在輕松、愉快、歡樂(lè)活潑的氛圍中達(dá)到了鍛煉上、下肢力量，提高協(xié)調(diào)性，發(fā)展跳躍能力，增強(qiáng)耐力，使學(xué)生由被動(dòng)變主動(dòng)。根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異和群體差異，要不斷變化形式，使其具有新鮮感，生動(dòng)感，保持體育課堂的魅力，以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生更加濃厚的興趣，將課堂體育帶入課外體育活動(dòng)中去。

3.創(chuàng)新教學(xué)方法手段，突顯學(xué)生主導(dǎo)地位

體育教師在教學(xué)方法上要勇于創(chuàng)新，大膽讓學(xué)生自練、自?shī)?、自己組織競(jìng)賽、自己擔(dān)任裁判，在各項(xiàng)活動(dòng)中自己管理自己，教師在旁指點(diǎn)。如足球賽、排球賽、籃球賽、接力賽、乒乓球賽等等，各項(xiàng)比賽中由學(xué)生自己組織自己裁判，自己總結(jié)。還可采用激勵(lì)性教育法，如：當(dāng)學(xué)習(xí)某一新教材通過(guò)教師講解、示范，學(xué)生大腦皮層初步建立動(dòng)作表象后，可讓其進(jìn)行嘗試練習(xí)，教師及時(shí)予以評(píng)價(jià)、指點(diǎn)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，盡快使學(xué)生建立初步的動(dòng)力定型。這時(shí)總會(huì)有幾個(gè)較早地掌握動(dòng)作的學(xué)生，對(duì)這些學(xué)生可安排其進(jìn)行與本次課教材無(wú)關(guān)的一些新穎的練習(xí)。如籃球、排球、羽毛球、足球等練習(xí)，留下的學(xué)生應(yīng)想去“嘗新”，會(huì)更加認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，刻苦練習(xí)。這樣可滿足學(xué)生的好勝心理，也可活躍課堂氣氛，可提高教學(xué)質(zhì)量，有利于區(qū)別對(duì)待，重點(diǎn)輔導(dǎo)。通過(guò)這些手段與措施激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性，從而使他們掌握科學(xué)的自我鍛煉方法和獨(dú)立參與體育鍛煉的能力。每次體育課，都能使學(xué)生得到“成功”的體驗(yàn)和嘗到“成功”的喜悅。

4.積極開(kāi)展各項(xiàng)競(jìng)賽，塑造體育明星和明星集體

體育教師是各項(xiàng)競(jìng)賽的組織者，不僅要組織校內(nèi)各種體育比賽，如，傳統(tǒng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)會(huì)大型健美操、大型體育舞蹈、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽等;還要組織各類比賽，如PK賽、擂臺(tái)賽、巡回賽、表演賽等;讓學(xué)生走出去，向外校學(xué)習(xí)技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，擴(kuò)大學(xué)生的視野觀，組織校與校之間的交流賽，取各家所長(zhǎng)避各家所短，讓學(xué)生們?cè)鲩L(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。通過(guò)校內(nèi)、校外的各項(xiàng)比賽，大力宣傳體育明星的主導(dǎo)作用，使學(xué)生們思想上重視，行動(dòng)上主動(dòng)，逐步培養(yǎng)學(xué)生們鍛煉的主動(dòng)性、持久性，培養(yǎng)他們終身體育意識(shí)。

5.提升教師的綜合素質(zhì)能力，為學(xué)生做表率作用

體育教師以自己豐富的知識(shí)、熟練的運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，伴以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，使學(xué)生產(chǎn)生一種羨慕感和積極的學(xué)習(xí)欲望。體育教師不但要重視儀表美，而且要以積極進(jìn)取的精神，端莊樸實(shí)的儀表，熱情活潑的性格，沉穩(wěn)大方的舉止，以能熱愛(ài)生活、追求真理、渴求知識(shí)等積極樂(lè)觀的生活態(tài)度去感染和影響學(xué)生，使學(xué)生懂得真、善、美，激發(fā)學(xué)生的積極性，使他們積極向榜樣靠攏。多開(kāi)展校內(nèi)及參加地區(qū)、市、省乃至國(guó)家級(jí)的教學(xué)、體育、科研比等，達(dá)到“比、先、敢、幫、超”的目的。

6.發(fā)揮課外體育活動(dòng)的潛力 促進(jìn)體育鍛煉的意識(shí)

目前大多數(shù)學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育課年限都不能貫穿整個(gè)始終，不能夠完全滿足學(xué)生的體育鍛煉需求，而且一周一節(jié)的體育課對(duì)學(xué)生的身體而言，也略顯不足，如何滿足學(xué)生自身鍛煉的要求，就必須要在課外增加學(xué)生活動(dòng)的次數(shù)，單獨(dú)開(kāi)設(shè)課外俱樂(lè)部對(duì)課堂教學(xué)起補(bǔ)充作用。課外體育活動(dòng)，既能提高和完善學(xué)生對(duì)體育基本知識(shí)和技能的掌握，又能培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，使他們體會(huì)到體育鍛煉對(duì)自己的重要性，不僅能強(qiáng)身健體還能調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操，為奠定大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)，能起到不可估量的作用。同時(shí)對(duì)學(xué)校體育教學(xué)實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外一體化起到了不可小視的作用。

五、總結(jié)

體育課是學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的起點(diǎn)，然而這不僅是體育鍛煉發(fā)展的需要，也是提高鍛煉全民族體質(zhì)的需要，更是人類社會(huì)發(fā)展中的共同需要。體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的思想指導(dǎo)下學(xué)校體育，不僅對(duì)學(xué)校體育作用、目的以及對(duì)教師產(chǎn)生深刻的影響，同時(shí)也將對(duì)學(xué)校體育課程、體育教學(xué)產(chǎn)生深刻的影響。我們只有認(rèn)真研究與探討體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成下學(xué)校體育教育內(nèi)容的創(chuàng)新，樹(shù)立終身體育教育觀，才能使學(xué)校體育成為實(shí)施體育教育全過(guò)程中的基礎(chǔ)階段。

參考文獻(xiàn)：

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[2]楊桂志 體育教學(xué)中學(xué)生悟性的培養(yǎng)途徑 [期刊論文] -體育師友2009（2）

[3]葉學(xué)球 教師情感在促進(jìn)高校體育教學(xué)中的作用研究 [期刊論文] -惠州學(xué)院學(xué)報(bào)2008（6）

[4]劉樹(shù)權(quán) 學(xué)生對(duì)體育課不感興趣的原因與應(yīng)對(duì)辦法 [期刊論文] -南北橋2008（10）

篇(6)

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 鍛煉意向 鍛煉行為

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0前言

意向指?jìng)€(gè)體主觀評(píng)估自己未來(lái)從事某項(xiàng)行為的意愿或可能性，以及在計(jì)劃實(shí)施特定行為中愿意付出的努力程度。意向?qū)﹀憻捫袨榈念A(yù)測(cè)作用已得到大量研究的驗(yàn)證，然而許多有明確鍛煉意向的人常常不能將其轉(zhuǎn)變?yōu)殄憻捫?。本研究主要目的在于探究我校學(xué)生的鍛煉意向不能轉(zhuǎn)化為鍛煉行為的原因。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

衢州學(xué)院全日制在校學(xué)生的鍛煉意向與鍛煉行為。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱國(guó)內(nèi)外關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉意向與行為的期刊，為論文的撰寫提供理論依據(jù)。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

在閱讀大量書(shū)籍和論文的基礎(chǔ)上，針對(duì)本文的研究需要，并向?qū)＜艺?qǐng)教，經(jīng)過(guò)反復(fù)修改，最終確定了調(diào)查問(wèn)卷，并向衢州學(xué)院在校學(xué)生發(fā)放300份，回收有效問(wèn)卷287份，有效回收率95.67%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel2007對(duì)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析，獲取相關(guān)分析結(jié)果。

2結(jié)果與分析

2.1學(xué)生鍛煉意向與鍛煉行為的不同

在調(diào)查的287人中有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生121人，無(wú)鍛煉習(xí)慣的學(xué)生166人（本研究把鍛煉習(xí)慣定義為：除體育課內(nèi)外要求以外，每周至少一次持續(xù)20分鐘以上的體育鍛煉）。在有鍛煉習(xí)慣的121名學(xué)生中，只有40名學(xué)生的鍛煉意向與鍛煉行為相統(tǒng)一，占總數(shù)的33.06%。而這121名學(xué)生，最想?yún)⑴c的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（前十名）和生活中經(jīng)常參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如表1所示。

從表1可以看出，我校學(xué)生無(wú)論意向鍛煉項(xiàng)目還是習(xí)慣鍛煉項(xiàng)目，主要是走或慢跑、籃球、乒乓球和羽毛球，都是傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但是還有部分學(xué)生對(duì)游泳項(xiàng)目有很迫切的需求；但是因?qū)W校場(chǎng)地器材的限制使得他們沒(méi)辦法參與自己喜歡的項(xiàng)目。相反因?qū)W校體育課程的設(shè)置，使得很多學(xué)生對(duì)氣排球很感興趣，參與到氣排球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

2.2 學(xué)生參加體育鍛煉的踴

動(dòng)機(jī)是人類一切行為的動(dòng)力源泉，是直接推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行行為活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力，它包括個(gè)人的意圖、愿望、心理的沖動(dòng)，或企圖達(dá)到的目標(biāo)等。動(dòng)機(jī)源于人的各種需要，當(dāng)人們有了某種需要之后，就會(huì)有滿足這一需要而從事某種活動(dòng)的機(jī)。由此可見(jiàn)，體育鍛煉動(dòng)機(jī)是指可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)滿足的需要或需求，是人們參與和維持鍛煉行為的心理動(dòng)力。內(nèi)部動(dòng)機(jī)是指參與一項(xiàng)活動(dòng)足為了行為本身帶來(lái)的滿足，外部動(dòng)足指因外部的壓力、獎(jiǎng)勵(lì)和回報(bào)而參加活動(dòng)。我校學(xué)生參加體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)如表2所示：

從表2可以看出，我校學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)大都是內(nèi)部動(dòng)機(jī)，而有研究表明，參加體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，其鍛煉的堅(jiān)持性就越好。

2.3學(xué)生不參加體育鍛煉的原因

有研究表明，體育鍛煉行為除了受個(gè)體因素例如動(dòng)機(jī)的影響，還會(huì)受社會(huì)環(huán)境的影響，例如客觀條件、人際交往、社會(huì)氛圍和制度約束等。我校學(xué)生不參加體育鍛煉的原因如表3所示：

從表3可以看出，無(wú)論是沒(méi)有鍛煉習(xí)慣的的學(xué)生不參加鍛煉還是有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生不能參加自己喜歡的項(xiàng)目的鍛煉的原因，大都是客觀原因限制，例如缺乏場(chǎng)地器材、沒(méi)有時(shí)間、缺乏科學(xué)鍛煉的知識(shí)、無(wú)人指導(dǎo)和氣候原因等。根據(jù)我校學(xué)生的作息時(shí)間和課程安排來(lái)看，學(xué)生是有充足的時(shí)間保持每天鍛煉的習(xí)慣的，可見(jiàn)學(xué)生不參加體育鍛煉的主要原因除了客觀條件限制外還是自身的惰性。而且學(xué)校也沒(méi)有制度要求和組織除了體育課之外的體育鍛煉，所以導(dǎo)致了我校大部分學(xué)生沒(méi)有參加體育鍛煉的行為。

3結(jié)論與建議

學(xué)生不能參加體育鍛煉的原因大都是客觀原因，如場(chǎng)地器材、時(shí)間、天氣的限制。因此學(xué)校應(yīng)增加對(duì)體育場(chǎng)館的開(kāi)放和建設(shè)，并開(kāi)設(shè)更多的體育選項(xiàng)課、俱樂(lè)部，滿足學(xué)生豐富多彩的興趣愛(ài)好。

鍛煉的氛圍對(duì)學(xué)生的鍛煉行為有很大的影響，很多學(xué)生喜歡的項(xiàng)目，因?yàn)闆](méi)有良好的社會(huì)氛圍，如沒(méi)有同伴或無(wú)人指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生不能參加該體育項(xiàng)目。因此體育教師在上課的同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生鍛煉方法的指導(dǎo)，而不只是對(duì)考試項(xiàng)目的練習(xí)指導(dǎo)。

學(xué)校的制度要求也會(huì)影響學(xué)生的體育鍛煉行為，除了大一大二每周一次的體育課，學(xué)校應(yīng)多組織不同形式的體育鍛煉，從強(qiáng)制到引導(dǎo)再到形成習(xí)慣，把每天鍛煉一小時(shí)落到實(shí)處。

參考文獻(xiàn)

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[2] 方媛，季瀏.我國(guó)老年人體育鍛煉動(dòng)機(jī)研究述評(píng)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2003.26（2）：183-185.

[3] 薛貴，董奇.內(nèi)部動(dòng)機(jī)、外部動(dòng)機(jī)與創(chuàng)造力的關(guān)系研究[J].心理發(fā)展與教育，2001（1）：6-11.

篇(7)

論文摘要：采用文獻(xiàn)資料、心理測(cè)量、實(shí)驗(yàn)等方法，以健美操和太極拳作為不同鍛煉方式，對(duì)吉首大學(xué)部分大學(xué)生就不同鍛煉方式對(duì)身體自尊的不同影響進(jìn)行了l5周系統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)研究。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：15周健美操鍛煉和太極拳鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊水平及各維度都具有明顯改善作用，但太極拳鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊的影響效應(yīng)不如健美操效果好，不同鍛煉方式對(duì)湘西地區(qū)大學(xué)生的身體自尊產(chǎn)生不同的效益，均可促進(jìn)身體自尊不同方面的發(fā)展。

身體自尊是與社會(huì)評(píng)價(jià)密切相關(guān)的“個(gè)體對(duì)身體不同方面的滿意或不滿意感”，它是整體自尊的重要組成部分，對(duì)個(gè)體的心理健康及走向成功都具有重要意義。本研究通過(guò)探討以太極拳為主要體育鍛煉手段的東方鍛煉方式，以及以健美操為主要體育鍛煉手段的西方鍛煉方式對(duì)湘西地區(qū)大學(xué)生身體自尊的影響，為大學(xué)生選擇健身方式，以及科學(xué)地指導(dǎo)大學(xué)生參加體育鍛煉提供參考，同時(shí)為鍛煉心理學(xué)的研究發(fā)展提供一些合理而有效的實(shí)證依據(jù)。

1研究對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象隨機(jī)整群抽取吉首大學(xué)公共體育課一年級(jí)健美操和太極拳選修班各1個(gè)班，其中健美操班3O人，男生15人，女生15人，太極拳班30人，男生15人，女生l5人，發(fā)放問(wèn)卷6O份，實(shí)際收回有效問(wèn)卷60份，年齡范圍17—2O歲。

1．2研究方法

1．2．1文獻(xiàn)資料法通過(guò)使用中國(guó)期刊數(shù)據(jù)庫(kù)等工具進(jìn)行文獻(xiàn)檢索，查閱了相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

1．2．2心理測(cè)量法

（1)心理測(cè)量工具

《身體自尊水平量表》(PSPP)(徐霞修訂編制)，包括身體自我價(jià)值感主量表(Psw)；運(yùn)動(dòng)技能分量表(sc)；身體狀況分量表(PC)；身體吸引力分量表(AB)；身體素質(zhì)分量表(PF)。量表采用4級(jí)評(píng)分，分?jǐn)?shù)越高，身體自我程度越高。本次測(cè)量主量表克隆巴赫a系數(shù)為0．85，各分量表克隆巴赫a系數(shù)分別為0．86、0．86、0．86、0．88。2)心理測(cè)試程序

本次研究從2007年3月6日開(kāi)始直到6月24日結(jié)束，共持續(xù)105天，分別在實(shí)驗(yàn)前、5周后、10周后以及l(fā)5周后進(jìn)行了4次測(cè)試。采用團(tuán)體測(cè)量的方式進(jìn)行，教師主持，在答卷之前，主試要求被試者仔細(xì)閱讀指導(dǎo)語(yǔ)，并嚴(yán)格按照指導(dǎo)語(yǔ)獨(dú)立作答，答卷回收有效率為100％。

1．2．3實(shí)驗(yàn)法

本次實(shí)驗(yàn)健美操組和太極拳組教師均為吉首大學(xué)長(zhǎng)期從事專項(xiàng)教學(xué)的教師。健美操組和太極拳組均為每周3次課，每次60min。由教師根據(jù)教學(xué)大綱進(jìn)行教授，并在練習(xí)結(jié)束以后進(jìn)行考核。健美操組的練習(xí)內(nèi)容為以大眾健身操3級(jí)為基礎(chǔ)的自編健身操，全套動(dòng)作時(shí)間為5min，共68個(gè)8拍，音樂(lè)速度為24拍／10S，太極組練習(xí)內(nèi)容為簡(jiǎn)式24式太極拳，有音樂(lè)配合。

1．2．4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)所采集的有效數(shù)據(jù)，采用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS11．5進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理。

2研究結(jié)果

2．1健美操鍛煉對(duì)湘西地區(qū)大學(xué)生身體自尊的影響

表1顯示，健美操鍛煉5周后，PSPP主量表與各分量表以及PSPP總分得分均高于實(shí)驗(yàn)前，其中身體吸引力出現(xiàn)顯著性差異(P

2．2太極拳鍛煉對(duì)湘西地區(qū)大學(xué)生身體自尊的影響

表2顯示，太極拳鍛煉5周后，PSPP主量表與各分量表以及PSPP總分得分均高于實(shí)驗(yàn)前；10周后，PSPP主量表與各分量表以及PSPP總分得分均高于實(shí)驗(yàn)前，其中PSPP總分出現(xiàn)顯著性差異(P

3討論

本實(shí)驗(yàn)采取了分時(shí)間段測(cè)量PSPP的方案，目的在于觀察身體自尊水平在整個(gè)過(guò)程的變化情況。健美操鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊水平及各維度都具有明顯改善作用，隨著健美操鍛煉周期的延長(zhǎng)，大學(xué)生的身體自尊水平的效果越好，原因首先在于健美操鍛煉能夠在美妙的音樂(lè)伴奏和輕松愉快的氣氛中達(dá)到較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，長(zhǎng)期堅(jiān)持健美操鍛煉，能夠使心血管和呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)，充分激發(fā)個(gè)體體能，增強(qiáng)身體自我知覺(jué)能力，由此提高其身體自我價(jià)值感；其次，長(zhǎng)期健美操鍛煉可以提高大學(xué)生的自我效能感，給大學(xué)生提供了體驗(yàn)到控制感的情境，可以使其在健美操鍛煉中更多地獲得成功感，從而使大學(xué)生的自我信念得到提高，進(jìn)而增強(qiáng)其身體自尊；最后，長(zhǎng)期的健美操鍛煉能夠消耗體內(nèi)多余脂肪，改善身體形態(tài)，如體重的減輕、腰圍的縮小，由此增強(qiáng)自己身體吸引力的感覺(jué)，提高身體自尊水平。

太極拳鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊的影響效應(yīng)不如健美操效果好，經(jīng)過(guò)5周、l0周太極拳鍛煉后，PSPP主量表和分量表的得分變化不大(P>0．01)，15周后變化較為明顯(P