如何預(yù)防流感精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇如何預(yù)防流感范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

一、夏季為什么易患感冒?哪些因素是夏季感冒病源?

一般人們都很重視預(yù)防冬季感冒和春季感冒,但是現(xiàn)在夏季感冒的人也越來越多,尤其是抵抗力低弱的嬰幼兒。那么在夏季為什么人們也容易發(fā)生感冒呢?引起夏季感冒的內(nèi)在原因有:由于夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌會(huì)消耗很多能量;夏天晝長夜短,悶熱天氣常影響人們的睡眠和休息,導(dǎo)致睡眠不足;夏天,許多人食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了蛋白質(zhì)的攝取;由于天氣熱,一些人不愿運(yùn)動(dòng),減少鍛煉時(shí)間。這些因素都會(huì)使人體的抵抗力下降,使感冒病毒乘虛而入,引發(fā)感冒。

而引起夏季感冒的外在原因是過度貪涼。如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡;有的人愛在樹下納涼或露宿受了風(fēng)寒;有的人睡覺吹電扇或把空調(diào)溫度調(diào)很低,這些貪涼的行為很容易使人感冒。特別是隨著空調(diào)在家庭的逐漸普及,人們貪圖涼爽將空調(diào)開得過久,加上室內(nèi)外溫差太大,人體一時(shí)不能適應(yīng),這些都是引起夏季感冒發(fā)生的因素,值得我們留意。

足部對冷非常敏感,當(dāng)氣溫驟降時(shí),腳就開始發(fā)冷,進(jìn)而反射性地引起鼻黏膜血管收縮。因此,易患感冒者平時(shí)應(yīng)注意足部保暖,尤其是晚上睡覺時(shí)勿讓腳露在被外受凍。此外,夏季感冒不僅與氣候有關(guān),且與有些人生活起居、生活方式密切相關(guān)。

一是多吃咸食易感冒。如過量食鹽,唾液的分泌量會(huì)減少,口腔內(nèi)溶菌酶的含量也相應(yīng)減少,這就為病毒在上呼吸道黏膜生存創(chuàng)造了條件,再加上鈉鹽的滲透作用,上皮細(xì)胞被抑制,降低了包括干擾素在內(nèi)的抗病因子的分泌。這時(shí),感冒病毒的神經(jīng)氨酸酶便對上呼吸道黏膜細(xì)胞發(fā)生作用,并趁機(jī)而入誘發(fā)感冒。

二是使用舊牙刷易感冒。牙刷常處于潮濕狀態(tài),刷毛空隙間易生細(xì)菌病毒,特別是傷風(fēng)感冒以后,應(yīng)及時(shí)更換牙刷或進(jìn)行消毒,以防復(fù)發(fā)。牙刷消毒方法:每隔三天或一周,用含250毫克/升有效氯的含氯消毒劑或150毫克/升的二氧化氯浸泡牙刷,半小時(shí)后用水過清。同時(shí),牙刷使用后應(yīng)甩干,并將刷頭朝上擺放。

三是精神緊張易感冒。精神緊張能降低免疫系統(tǒng)的防御能力,使人易患感冒。英國的科學(xué)家對394名志愿者進(jìn)行心理試驗(yàn),測定每個(gè)人的緊張狀態(tài)程度,然后與外界隔離9天,第10天由研究人員把含感冒病毒的液體滴入受試者的鼻孔里。結(jié)果發(fā)現(xiàn),心情緊張者感冒的發(fā)病率達(dá)47%,反之發(fā)病率只有27%。檢查還發(fā)現(xiàn),心情緊張?jiān)囼?yàn)組的鼻咽部的干擾素、核酸酶等局部抗病毒物質(zhì)明顯較對比組少。

二、如何區(qū)分夏季感冒的種類?夏季感冒有哪些癥狀?

夏季的感冒癥狀一般分為暑濕感冒、暑熱感冒、胃腸感冒。暑熱感冒和暑濕感冒都發(fā)生在夏季,都是因?yàn)楦惺苁顨舛?/p>

暑濕感冒發(fā)生于夏季多雨季節(jié)。病位在肌表與中焦脾胃,外則發(fā)熱不揚(yáng)、頭身困重,內(nèi)側(cè)胸脘痞悶,脾胃不和,消化系統(tǒng)功能障礙,脈濡數(shù),口雖干而飲不多,舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺,肺氣不清,還會(huì)有咳嗽、痰粘,鼻流濁涕的癥狀。

暑熱感冒是因久旱酷熱而生,屬于純粹的陽熱證候。此類感冒的重要特征是熱象突出,是四季感冒中癥狀較重的一種類型。暑熱之邪侵襲肺衛(wèi),熱蒸肌表,耗傷津氣,可以出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃,脈浮大而數(shù)等臨床表現(xiàn)。

胃腸感冒多發(fā)生在夏季,主要是使用空調(diào),室內(nèi)外溫差過大,或暑天里氣溫驟降導(dǎo)致的,屬于感冒的一種?；颊甙l(fā)熱、頭痛、流涕等上呼吸道癥狀較輕,而以食欲差、惡心、嘔吐為主,同時(shí)常伴有隱隱腹痛、腹瀉。腹瀉以水樣便為主,很易誤診為急性胃腸炎。該病與急性胃腸炎的不同處在于,急性胃腸炎一般都有進(jìn)食不潔食物病史,檢查大便常規(guī)可見到紅白細(xì)胞,血常規(guī)檢查白細(xì)胞會(huì)升高。而胃腸型感冒患者糞便檢查正常,血中白細(xì)胞總數(shù)正?；蚱?。

三、治療夏季感冒有那些良方?使用良方時(shí)應(yīng)注意什么?

夏季感冒如果沒有引起并發(fā)癥,如頭部或其他部位特別疼痛,或是長時(shí)間連續(xù)高熱,患者只需吃點(diǎn)解熱鎮(zhèn)痛藥,再加上足夠的休息,一般一個(gè)星期左右就能痊愈?；颊哌€要多喝白開水,因?yàn)橄募救藗儗λ男枨罅亢艽?再加上感冒時(shí)容易發(fā)燒,而發(fā)燒是人體與病菌抗?fàn)幍倪^程,會(huì)消耗大量體液。

對暑濕感冒的治療,主要采用消暑祛濕的方藥。常見的中成藥有祛暑丸、暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感寧糖漿等。對于暑熱感冒則采用清熱生津的療法,常見的中成藥有暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液等。

對付夏季感冒,除了多喝水、多鍛煉、保持睡眠充足外,還應(yīng)該在家里備用些合適的藥物,如傳統(tǒng)的中成藥藿香正氣液。它不但對夏季感冒引起的各種頭痛頭昏、發(fā)燒、惡心嘔吐等都有很好的療效;還能治療各種暑熱癥狀及空調(diào)病引起的煩躁、疲乏無力、食欲減退、頭昏發(fā)熱等;同時(shí)還有保護(hù)胃腸,減少消化道疾病的功能。

喝香菇湯預(yù)防感冒是一種非常方便且易于接受的方法。常食香菇能促進(jìn)新陳代謝,使人精力旺盛,不易發(fā)生感冒。據(jù)說,居住在捷克境內(nèi)的波希米亞人對感冒具有天然免疫力,這與他們經(jīng)常在山里采食香菇有關(guān)。香菇之所以能預(yù)防感冒,與其自身特殊的營養(yǎng)成分是密不可分的?？茖W(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人體網(wǎng)狀組織細(xì)胞和白細(xì)胞釋放干擾素,而干擾素能消滅人體內(nèi)的病毒,加強(qiáng)人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。

篇(2)

什么是豬流感？

豬流感是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。其特征為突發(fā)，咳嗽，呼吸困難，發(fā)熱及迅速轉(zhuǎn)歸。

豬流感是由豬流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，這種病在豬中經(jīng)常發(fā)生，但很少導(dǎo)致豬的死亡。

豬流感是由A型流感病毒引起的一種豬的急性呼吸道傳染病。流感病毒屬于正黏病毒科，包括A、B、C、托高土病毒屬4個(gè)屬。A型流感病毒可以感染多種動(dòng)物，包括許多禽類和哺乳動(dòng)物。B型和C型病毒似乎只能從人體內(nèi)分離到，雖然也從豬體內(nèi)分離到了C型流感病毒[1]，但感染豬的主要還是A型流感病毒。早在1918年，美國、匈牙利和中國就有關(guān)于豬流感的報(bào)道，這與1918年西班牙人類大流感的時(shí)間一致。目前該病呈世界分布，但主要以地方性流行為主。單純的SIV感染表現(xiàn)為發(fā)病率高(100%)。病死率低(約5%)的特點(diǎn)，其嚴(yán)重程度與流行毒株、豬的日齡和健康狀況、環(huán)境條件及細(xì)菌性繼發(fā)感染相關(guān)。豬流感不僅危害豬體健康，同時(shí)影響育肥豬的上市時(shí)間，并增加飼養(yǎng)成本，對養(yǎng)豬業(yè)造成的損失不容忽視。

人感染豬流感是由豬流感病毒引起的一種呼吸道傳染病。人感染豬流感病毒后，會(huì)出現(xiàn)類似流感癥狀。病毒感染早期使用達(dá)菲有效，但對金剛烷胺和金剛乙胺有抗藥性。預(yù)防措施主要為避免接觸流感樣病人，保持個(gè)人衛(wèi)生等；入境后如懷疑感染豬流感，居家或就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩，并向醫(yī)生說明旅行史。

主流抗病毒藥物對毒株有效美國疾控中心官員2009年4月23日指出，初步研究檢測出此次流行的豬流感病毒是A型流感病毒，攜帶有H1N1亞型豬流感病毒毒株，包含有禽流感、豬流感和人流感三種流感病毒的脫氧核糖核酸基因片斷，同時(shí)擁有亞洲豬流感和非洲豬流感病毒特征。醫(yī)學(xué)測試顯示，目前主流抗病毒藥物對這種毒株有效。

豬流感癥狀人感染豬流感后的癥狀與感冒類似，患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。在預(yù)防方面，現(xiàn)階段沒必要扎堆去接種人流感疫苗，因?yàn)轭A(yù)防季節(jié)性流感疫苗對預(yù)防豬流感并無效果。正確的做法是養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)；勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時(shí)候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻；室內(nèi)保持通風(fēng)等。

埃博拉病毒、SARS、人禽流感、豬鏈球菌感染、豬流感……上述近年來頻頻“闖禍”的疾病，源頭幾乎都來自動(dòng)物。近年來，全球新發(fā)傳染病有70%到80%屬于人畜共患疾病，而且這幾年來發(fā)病勢頭見漲。

豬流感有哪些癥狀?

人感染豬流感是由豬流感病毒引起的一種呼吸道傳染病。人感染豬流感病毒后，會(huì)出現(xiàn)類似流感癥狀。病毒感染早期使用達(dá)菲有效，但對金剛烷胺和金剛乙胺有抗藥性。預(yù)防措施主要為避免接觸流感樣病人，保持個(gè)人衛(wèi)生等；入境后如懷疑感染豬流感，居家或就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩，并向醫(yī)生說明旅行史。

豬流感癥狀人感染豬流感后的癥狀與感冒類似，患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。在預(yù)防方面，現(xiàn)階段沒必要扎堆去接種人流感疫苗，因?yàn)轭A(yù)防季節(jié)性流感疫苗對預(yù)防豬流感并無效果。正確的做法是養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)；勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時(shí)候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻；室內(nèi)保持通風(fēng)等。

此次豬流感美國發(fā)現(xiàn)病例的主要表現(xiàn)為突然發(fā)熱、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者還出現(xiàn)腹瀉和嘔吐癥狀；墨西哥發(fā)現(xiàn)病例還出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、頭痛和流涕等癥狀。

引起豬流感發(fā)生和流行的誘發(fā)因素很多，大體可歸納為3個(gè)方面：一是人為因素，二是天氣因素，三是環(huán)境因素。

該病的發(fā)病率高，潛伏期為2～7天，病程1周左右。病豬發(fā)病初期突然發(fā)熱，精神不振，食欲減退或廢絕，常橫臥在一起，不愿活動(dòng)，呼吸困難，激烈咳嗽，眼鼻流出黏液。如果在發(fā)病期治療不及時(shí)，則易并發(fā)支氣管炎、肺炎和胸膜炎等，增加豬的病死率。

怎樣預(yù)防豬流感？

豬流感是一種由A型豬流感病毒引起的豬呼吸系統(tǒng)疾病，該病毒可在豬群中造成流感暴發(fā)。通常情況下人類很少感染豬流感病毒。近年在美國等地也出現(xiàn)過人感染豬流感病例，患者大多為與病豬有過直接接觸的人。

病因：由豬流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染后會(huì)出現(xiàn)類似流感癥狀。

癥狀：與感冒類似，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。

傳播速度快：人體對新變異病毒沒有天然抗體。

傳播方式：打噴嚏、咳嗽和物理接觸都有可能導(dǎo)致新型豬流感病毒在人群間傳播。

易感人群：確診因感染豬流感病毒而死的人大多數(shù)年齡在25歲至45歲之間，感染病毒的患者也以青壯年為主，而非老人和兒童。

預(yù)防：充足睡眠、勤于鍛煉、勤洗手、室內(nèi)保持通風(fēng)等，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

治療：感染早期用達(dá)菲有效。

人感染豬流感的途徑：可能是通過接觸受感染的生豬或接觸被豬流感病毒感染的環(huán)境，或通過與感染豬流感病毒的人發(fā)生接觸。人感染豬流感后的癥狀與普通人流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會(huì)繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

個(gè)人防護(hù)措施有：避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；避免接觸生豬或前往有豬的場所；避免前往人群擁擠場所；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶；如在境外出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應(yīng)立即就醫(yī)（就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩），并向當(dāng)?shù)毓残l(wèi)生機(jī)構(gòu)和檢驗(yàn)檢疫部門說明。

預(yù)防要做到以下幾點(diǎn)：第一，經(jīng)常洗手，包括你的鼻子和嘴巴。如果你是生病了，留在家里和限制與其他人接觸。第二，盡量少去人流聚集的地方。第三，避免身體接觸，包括握手、親吻、共餐等。第四，出現(xiàn)流感征兆或病癥者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

豬流感預(yù)防用品

1筆秤彌砣猓請將豬肉烹制內(nèi)部溫度提升至71℃以上。

2北苊飩喲チ鞲醒癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。

3弊⒁飧鋈宋郎，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

4北苊飩喲ド豬或前往有豬的場所。

5北苊馇巴人群擁擠場所。

6笨人曰虼蚺縑縭庇彌澆碚謐】詒牽然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

篇(3)

【上篇】認(rèn)識H7N9

問：什么是禽流感？

答：禽流感是由甲型流感病毒的一種亞型引起的急性傳染性疾病。它通常只感染鳥類，少見情況會(huì)感染人、豬、馬、水貂和海洋哺乳動(dòng)物?？筛腥救说那萘鞲胁《緛喰蜑镠5N1、H9N2、H7N7、H7N2、H7N3，此次報(bào)道的為人感染H7N9禽流感病毒。

問：什么是H7N9禽流感？

答：禽流感病毒中，H和N分別代表病毒外膜的血凝素（H）和神經(jīng)氨酸酶（N），依據(jù)它們蛋白抗原性不同，目前可分為16個(gè)H亞型（H1～H16）和9個(gè)N亞型（N1～N9）。此次報(bào)道的人感染H7N9禽流感病毒，是H7N9和H9N2基因重配的新病毒。

問：H7N9流感病毒與甲型H1N1流感病毒以及H5N1禽流感病毒有何不同？

答：這三種病毒都是甲型流感病毒，但是它們之間有明顯不同。H7N9和H5N1都是動(dòng)物流感病毒，偶爾感染人類。H1N1流感病毒則分為通常感染人類和通常感染動(dòng)物兩類病毒。

問：人怎樣感染上H7N9禽流感？

答：部分確診病例曾經(jīng)接觸過動(dòng)物或者處于有動(dòng)物環(huán)境當(dāng)中。2013年4月4日，在上海市一家市場上的鴿子中檢出H7N9流感病毒，與人感染H7N9禽流感有較高同源性。但人如何感染尚不明確。動(dòng)物傳播給人類以及人際間傳播的可能性正在核實(shí)中。

問：人感染H7N9禽流感的潛伏期有多長？

答：根據(jù)流感的潛伏期及現(xiàn)有H7N9禽流感病毒感染病例的調(diào)查結(jié)果，潛伏期一般為7天以內(nèi)。

問：這些禽流感對人體危害大嗎？

答：既往人感染高致病性禽流感的病死率十分高，約為60%。這次H7N9禽流感病毒，也有很高的病死率。

【下篇】預(yù)防H7N9

問：哪些人需要更加注意預(yù)防H7N9禽流感？

答：現(xiàn)階段主要是從事禽類養(yǎng)殖、銷售、宰殺、加工業(yè)者，以及在發(fā)病前l(fā)周內(nèi)接觸過禽類者，需要比普通人更加注意預(yù)防。如果這類人群出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀請及時(shí)就醫(yī)，并告之醫(yī)生7周內(nèi)活動(dòng)情況。

問：得了H7N9禽流感。早期有哪些癥狀？

答：人感染H7N9禽流感病例起病急，一般表現(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難，可伴有咯血痰；可快速進(jìn)展出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征等。

問：最近是不是不能吃家禽了？

答：禽流感病毒普遍對熱敏感，65℃加熱30分鐘或煮沸（100℃）2分鐘以上可滅活。因此，完全熟透的家禽/豬肉等是可以食用的。但是禽流感對低溫抵抗力較強(qiáng)，在4℃水中可存活1個(gè)月，因此五六分熟的雞排，火鍋需要謹(jǐn)慎食用。

問：禽類從業(yè)人員如何預(yù)防H7N9禽流感？

答：禽類從業(yè)人員預(yù)防H7N9禽流感，應(yīng)注意以下幾個(gè)問題：

1.在進(jìn)行接觸禽類的工作活動(dòng)過程中，應(yīng)穿著防護(hù)服、佩戴口罩和手套，做好個(gè)人防護(hù)，減少與禽類的直接接觸。

2.清潔禽舍時(shí)，要嚴(yán)格執(zhí)行清潔和消毒程序；清潔完畢后，要及時(shí)徹底地洗手和消毒；當(dāng)身體接觸禽類污物時(shí)，也要徹底的清洗。

3.當(dāng)發(fā)現(xiàn)病死禽時(shí)，應(yīng)及時(shí)焚毀，并通知當(dāng)?shù)貏?dòng)物檢疫部門處理。

4.當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，并盡快到發(fā)熱門診就醫(yī)，并告之醫(yī)生自身職業(yè)和發(fā)病前七天的活動(dòng)。

5.保持勤洗手、室內(nèi)勤通風(fēng)換氣、注意營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，加強(qiáng)體育鍛煉；

問：禽類加工人員如何預(yù)防H7N9禽流感？

答：禽類加工人員需要做到：

1.經(jīng)常清潔和消毒用于家禽準(zhǔn)備的所有工作臺、設(shè)備和器具，經(jīng)常洗手。

2.生熟分開。

3確保將食品烹調(diào)到適當(dāng)?shù)臏囟?，食品中所有部位溫度均達(dá)到70℃或者肉湯清澈，或者肉色不再呈粉紅色。

4.當(dāng)手部有破損處理肉類時(shí)，建議佩戴手套。

問：禽類愛好者如何預(yù)防H7N9禽流感？

答：禽類愛好者在平時(shí)應(yīng)注意做到：

1.加強(qiáng)飼養(yǎng)管理，提高禽體抗病力；注意鳥籠的衛(wèi)生清潔；保證籠舍的通風(fēng)；鴿舍、鳥籠要特別注意衛(wèi)生，注重日常消毒。

2.家中飼養(yǎng)雀鳥，應(yīng)避免它們與野禽接觸。一旦接觸后，要及時(shí)給鳥籠消毒，必要時(shí)還要到動(dòng)物防疫部門進(jìn)行防疫。

3.在養(yǎng)鳥或者觀鳥時(shí)要盡可能避免接觸禽類以及其糞便，處理它們的糞便時(shí)應(yīng)戴上手套；接觸它們或它們的糞便后，必須用皂液和清水徹底清潔雙手。

4.觀鳥過程中不撿死鳥，不吃野生禽鳥。發(fā)現(xiàn)病死野禽，不要接觸，并報(bào)告當(dāng)?shù)貏?dòng)物防疫部門。

問：有無針對性藥物、治療方案或者疫苗？

答：依據(jù)國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)下發(fā)的方案，早期可以應(yīng)用奧司他韋或扎那米韋進(jìn)行抗病毒治療。對于人感染H7N9禽流感主要是對癥治療以及抗病毒治療，目前尚未研制出疫苗。

問：如果出現(xiàn)高熱咳嗽的癥狀怎么辦？

答：若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院發(fā)熱門診就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前7天是否到過禽流感疫區(qū)，是否與病禽接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和使用藥物。

總之，應(yīng)對H7N9禽流感不必驚慌，應(yīng)從平時(shí)做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，積極鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。

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預(yù)防H7N9七點(diǎn)建議

針對禽流感和其他呼吸道傳染病，北京市衛(wèi)生局向廣大市民提出七點(diǎn)建議：

1.注意個(gè)人衛(wèi)生，保持勤洗手、室內(nèi)勤通風(fēng)換氣、注意營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，加強(qiáng)體育鍛煉。尤其在接觸禽畜后及時(shí)徹底洗手。

2.盡可能減少與禽畜不必要的接觸，特別注意盡量避免接觸病死禽畜。食用禽肉蛋時(shí)要充分煮熟。

3.生熟食物要分開處理，當(dāng)手部有破損處理肉類時(shí)，建議佩戴手套。

4.出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時(shí)，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，預(yù)防感染他人；出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩。

5.如果病情加重應(yīng)佩戴口罩及時(shí)到醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，并告之醫(yī)生近七天有無禽類接觸，以及去過禽流感疫區(qū)。

6.外出踏青時(shí)，應(yīng)盡量避免接觸野生禽鳥或進(jìn)入野禽棲息地。

7年老體弱者、特別是患有基礎(chǔ)病的居民，在呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)期，應(yīng)盡量減少去空氣不流通和人群擁擠的場所。到醫(yī)院就診時(shí)應(yīng)戴口罩。

本市防控H7N9疫情監(jiān)測進(jìn)展

據(jù)北京市疾控中心消息：北京市疾控中心最新監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示：全市421家一級以上醫(yī)院累計(jì)監(jiān)測門、急診就診人數(shù)93709人，流感樣病例的人數(shù)為1656人，流感樣病例百分比為1.77%。低于去年同期水平。在流感病原學(xué)監(jiān)測的351件標(biāo)本中未檢出人感染H7N9禽流感病毒陽性標(biāo)本。2013年4月7日，我中心未接到關(guān)聯(lián)性發(fā)熱病例、集中發(fā)熱疫情和流感樣病例暴發(fā)疫情的報(bào)告。

篇(4)

>> 長假過后的“收心”秘訣 長假過后要科學(xué)養(yǎng)生 長假過后的自我調(diào)節(jié) 奧運(yùn)與長假過后，當(dāng)心節(jié)后綜合征 春節(jié)過后你感染“心理病毒”了嗎 春節(jié)長假過后，你家寶寶“返園”難嗎？ 游泳過后做好六件事 過后 預(yù)防流感,遠(yuǎn)離病毒侵?jǐn)_ 埃博拉病毒如何預(yù)防？ 如何預(yù)防諾如病毒？ 鐵路部門全力做好五一小長假運(yùn)輸準(zhǔn)備工作 北京移動(dòng)提醒用戶預(yù)防短信病毒 病毒性腦炎,預(yù)防當(dāng)先 全面預(yù)防諾瓦克病毒性腹瀉 計(jì)算機(jī)病毒及預(yù)防 預(yù)防和清除宏病毒的方法 如何預(yù)防豬圓環(huán)病毒病 常見網(wǎng)絡(luò)病毒的預(yù)防研究 計(jì)算機(jī)病毒的預(yù)防 常見問題解答 當(dāng)前所在位置：l),這樣更簡便。

打開“360安全衛(wèi)士”主界面,首先單擊“常規(guī)”選項(xiàng)卡下的“修復(fù)漏洞”標(biāo)簽頁,此時(shí)“360安全衛(wèi)士”會(huì)自動(dòng)對系統(tǒng)進(jìn)行一次漏洞掃描,下方會(huì)分別羅列出“你需要立即安裝的補(bǔ)丁”、“可選補(bǔ)丁”和“無需修復(fù)的補(bǔ)丁”,其中“你需要立即安裝的補(bǔ)丁”是系統(tǒng)重要補(bǔ)丁程序,預(yù)示著為了抵御病毒,你必須進(jìn)行安裝。將它們一次都選中,最后單擊右下方的“修復(fù)”按鈕,接下來“360安全衛(wèi)士”會(huì)自動(dòng)為你下載并安裝,安裝完畢后,重啟系統(tǒng)便可生效。

查殺電腦病毒

在線體檢只能查殺木馬,而對于電腦病毒,往往沒有太大的功效。想系統(tǒng)地查殺電腦病毒,還是需要一款強(qiáng)有力的殺毒軟件?？扇缃駝?dòng)不動(dòng)上百元的售價(jià),又令許多囊中羞澀的網(wǎng)友望而卻步。試試“360殺毒”吧(下載地址:/),它采用的是國際排名第一的BitDefender引擎,不僅殺毒能力超強(qiáng),而且體積小巧,不占用系統(tǒng)太多資源,更關(guān)鍵的是,它是一款純免費(fèi)的殺毒軟件,使用時(shí)無需激活碼,免除了不停續(xù)費(fèi)的麻煩。

第一次啟動(dòng)“360殺毒”,最好手動(dòng)升級一下病毒庫,單擊主界面中的“產(chǎn)品升級”選項(xiàng)卡,點(diǎn)擊下方的“檢查更新”按鈕,“360殺毒”會(huì)自動(dòng)檢測是否有更新的病毒庫,如有的話,則會(huì)自動(dòng)下載更新。而往后就不需要再手動(dòng)更新了,“360殺毒”會(huì)自動(dòng)升級。默認(rèn)設(shè)置下,“360殺毒”防護(hù)級別會(huì)設(shè)置為基本保護(hù),為了讓其全面保護(hù)系統(tǒng),確保病毒無法運(yùn)行和傳播,最好將防護(hù)級別設(shè)置為中度防護(hù)。設(shè)置方法很簡單,單擊“實(shí)時(shí)防護(hù)”選項(xiàng)卡,把下方的滑輪從“基本防護(hù)”拖至“中度防護(hù)”上即可。完成以上操作之后,就開始查殺病毒了。在“病毒查殺”選項(xiàng)卡下,羅列有“快速掃描”、“全盤掃描”和“指定位置掃描”三種病毒掃描方式,由于經(jīng)歷了漫長的假期,這里選擇“全盤掃描”是最穩(wěn)妥的方式,單擊一下“全盤掃描”按鈕,這時(shí)“360殺毒”便掃描起來了。

總結(jié)

篇(5)

大家好!今天我演講的題目是《同心協(xié)力，面對流感》。

自從今年四月份，甲型h1n1流感在北半球的墨西哥、美國和加拿大出現(xiàn)后，隨著季節(jié)的變換，呈現(xiàn)出逐步向南半球擴(kuò)展的趨勢。目前，根據(jù)世界各國的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，甲流的感染病例近期都呈現(xiàn)了大幅度上升的勢態(tài)。全球可能遭到甲型hin1流感更大的襲擊。而在我們的身邊，日照實(shí)驗(yàn)二中、實(shí)驗(yàn)高中已經(jīng)出現(xiàn)四例甲流感，有三個(gè)班級被迫停課?？梢姡覀円龊么蛴舱?、打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。了解它是我們打贏這場仗的必要前提。

甲型h1n1流感的早期癥狀與普通流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等。部分患者病情可迅速進(jìn)展，來勢兇猛、突然高熱、體溫超過39℃，甚至引發(fā)嚴(yán)重肺炎、急性呼吸窘迫綜合癥、肺出血、胸腔積液、全身血細(xì)胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克綜合癥、呼吸衰竭及多器官損傷，導(dǎo)致死亡。

它主要是通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被污染的物品也可能造成傳播。

切斷傳播途徑、積極的預(yù)防、采取防護(hù)措施是防控工作中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。那么我們該如何預(yù)防呢?

1、 避免接觸流感癥狀的病人。

2、 注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

3、 衣服和被褥要多晾曬，盡量少去人流聚集的地方。

4、 咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

篇(6)

知己知彼，

認(rèn)識禽流感

禽流感又稱真性雞瘟或歐洲雞瘟，它是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，也能感染人類，被國際獸疫局定為甲類傳染病。按病原體類型的不同，禽流感可分為高致病性、低致病性和非致病性禽流感三類。非致病性禽流感不會(huì)引起明顯癥狀，僅使染病的禽鳥體內(nèi)產(chǎn)生病毒抗體。而高致病性禽流感最為嚴(yán)重，發(fā)病率和死亡率均高，感染的雞群常?！叭姼矝]”，并具備向人群傳播的可能性。

初始癥狀人感染禽流感后的癥狀主要表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌肉疼痛等，多數(shù)伴有嚴(yán)重的肺炎，嚴(yán)重者會(huì)因心、腎等多種臟器衰竭而死亡，病死率很高。

易傳播與流行傳染源有三：1.帶H5N1病毒的家禽和患禽流感的家禽。目前肯定的是雞。2.帶H5N1病毒的野禽和患禽流感的野禽。如野雞、水禽和海鳥等。3.候鳥。其傳播的主渠道是糞便。研究結(jié)果表明，病雞糞便中的H5N1禽流感毒株會(huì)在空氣中傳播，并被風(fēng)帶走。所以，此病可通過消化道、呼吸道、皮膚損傷和眼結(jié)膜等多種途徑傳播，人員和車輛往來是傳播本病的重要因素。

提高警惕，

牢記早期表現(xiàn)

1.人禽流感早期表現(xiàn)類似普通流感，主要為發(fā)熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適。有些患者可見眼結(jié)膜炎。

2.體溫大多持續(xù)在39℃以上，熱程1～7天，一般為2～3天。

3.部分患者出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道癥狀。

4.其臨床癥狀雖然與人流感相似，但是比人流感重。

需注意的是，禽流感主要通過人與禽類動(dòng)物及其排泄物接觸而被感染，發(fā)生在禽類動(dòng)物暴發(fā)禽流感之后。因此，它在人群流行前會(huì)以禽類動(dòng)物自己患病而大量死亡向人們發(fā)出警報(bào)。而人類的流感通常在人員密集的地區(qū)易造成大流行，然后，沿公路和交通沿線向其他大城市傳播。但人禽流感感染卻通常是散發(fā)的，無明顯的人群聚集性。

重在預(yù)防，

從家庭做起

預(yù)防和控制禽流感三環(huán)節(jié)

消除傳染源必須做到四早。早發(fā)現(xiàn)：早發(fā)現(xiàn)禽流感病禽和病人；早報(bào)告：早向衛(wèi)生防疫部門報(bào)告禽流感病禽和患者；早隔離：患者至少隔離至熱退后兩天，病禽區(qū)要封閉或封鎖；早治療：要早治療患者，早殺滅病禽。對患者要進(jìn)行綜合性有效治療，在病雞場周圍3公里內(nèi)的病禽要就地殺滅、深埋。

切斷傳播途徑

1.戴口罩。人禽流感病人、接觸者（如醫(yī)護(hù)人員和飼養(yǎng)人員）必須戴口罩；

2.換氣。病房、養(yǎng)雞場和居室加強(qiáng)通風(fēng)換氣；

篇(7)

對大多數(shù)中國人來說，禽流感還是零散發(fā)生在這個(gè)龐大地球各個(gè)遙遠(yuǎn)角落的一些禽鳥死亡事件。只有那些專業(yè)的科學(xué)家和相關(guān)政府官員知道，一個(gè)禽流感全球傳播的鏈條已經(jīng)形成，一種導(dǎo)致數(shù)以億計(jì)的禽鳥死亡或被捕殺的致命病毒，正離人類越來越近。

這可能是1918年導(dǎo)致5000萬人死亡的大流感后，最可怕的一次全球醫(yī)療和健康危機(jī)。現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)進(jìn)展顯然并不樂觀，如果大流行不幸爆發(fā)，在現(xiàn)有的醫(yī)療水平下，專家預(yù)計(jì)最少有740萬人可能因此死亡，而亞洲將是這場災(zāi)難的中心。

流行性疾病大爆發(fā)的時(shí)刻，國際合作被證明至關(guān)重要。從10月下旬開始，世衛(wèi)組織官員、專家以及各國衛(wèi)生官員召開幾次重要會(huì)議，共同商討應(yīng)對禽流感的措施。國際壓力和國際義務(wù)，重新規(guī)定了重大流行病的國際政治內(nèi)涵。在經(jīng)濟(jì)和疾病雙重全球化下，如何在防治世界性的流行疾病中，扮演一個(gè)負(fù)責(zé)任大國的國際角色，是中國面臨的新課題。

――《新周刊》

小時(shí)候，在洞庭湖的沼澤地、水田里，以及風(fēng)生云涌的萬里長空，我常被南來或北往的大雁和其它遷徙的禽鳥們感動(dòng)著，無論是飛翔，還是落腳覓食，它們都讓鄉(xiāng)野的天地充滿了詩意。

多年以后， 我在京城媒體的一次同仁聚會(huì)上，看了法國著名紀(jì)錄片《遷徙的鳥》，其優(yōu)美的畫面展示了候鳥歷盡千辛萬苦飛越數(shù)千公里的遷徙之旅。這是候鳥在自然進(jìn)化中，經(jīng)過艱難的適應(yīng)后千百代保留下來的獨(dú)特的生存之道，我被這一壯闊的生命景象深深震撼了。

2005年7月，我國青海湖發(fā)現(xiàn)大約6000多只候鳥死亡，而死亡的原因最終被證明是感染了禽流感。隨著禽流感在我國進(jìn)一步擴(kuò)散，疫區(qū)越來越多，人們開始談禽色變。對于那些美麗的候鳥，人們也添了一份畏懼。候鳥攜帶禽流感病毒，是比家禽更加危險(xiǎn)的傳染途徑，可以把禽流感病毒帶到世界的任何角落。愛遛鳥的老人們，心中比一般人更多了一些恐慌。

禽流感來勢兇猛，作為免疫力相對較低的老年人，他們?nèi)绾螒?yīng)對這一席卷全球的疫情，有無特別對策？記者就此采訪了相關(guān)部門和專家――

正確認(rèn)識禽流感不必“談禽色變”

禽流感是禽流行性感冒的簡稱，它是一種由甲型流感病毒變異的一種亞型（也稱禽流感病毒）引起的傳染性疾病，被國際獸疫局定為甲類傳染病，又稱真性雞瘟或歐洲雞瘟。人禽流感是由禽甲型流感病毒某些亞型的毒株引起的人體急性呼吸道傳染病。主要癥狀為發(fā)熱，體溫大多持續(xù)在39℃以上，熱程1-7天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、肌肉酸痛等全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，可在短時(shí)期內(nèi)出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫癥、肺出血、腎功能衰竭、休克等嚴(yán)重并發(fā)癥，以致死亡。

面對禽流感疫情，衛(wèi)生部黨組書記、常務(wù)副部長高強(qiáng)在接受媒體采訪時(shí)強(qiáng)調(diào)：“談禽色變要不得！一定要保持良好的心態(tài)和具備科學(xué)的健康知識，這兩點(diǎn)非常重要?！?/p>

當(dāng)我刊準(zhǔn)備將禽流感作為12期主打?qū)ｎ}來予以深度報(bào)道后，記者和北京疾控中心取得了聯(lián)系，表示就禽流感的防治采訪他們。疾控中心的負(fù)責(zé)同志，因?yàn)檫B日超負(fù)荷工作，嗓音沙啞，說話都非常吃力，但還是熱情地將記者的采訪做了安排。目前，北京已全面啟動(dòng)了禽流感排查機(jī)制。當(dāng)問及老年人如何應(yīng)對禽流感時(shí)，他們首先重申了高強(qiáng)副部長的那句話。

如果發(fā)現(xiàn)周圍有禽流感發(fā)生，距離多遠(yuǎn)才算安全？

疾控中心的專家說，根據(jù)國際動(dòng)物衛(wèi)生組織頒布的國際動(dòng)物衛(wèi)生法典，對禽流感這樣的烈性傳染病的防疫要求，禽流感免疫帶可確定為5 公里，在這個(gè)范圍內(nèi)免疫足夠安全。而對于出差、出游來說，只要不靠近疫區(qū)，這個(gè)疫區(qū)所處方圓5公里以外的地方都是安全的。但應(yīng)盡量避免到境外的疫區(qū)去旅游。

中國人民九三四六部隊(duì)醫(yī)院主治醫(yī)師肖祥云在接受記者采訪時(shí)說：“60歲以上老人、兒童慢性病患者因?yàn)槊庖吡^低，是流感的易感染人群，這些人要注意御寒、適當(dāng)加強(qiáng)戶外鍛煉、增強(qiáng)抵抗力?！?/p>

不是吃了禽肉就會(huì)被傳染上，即便是感染了病毒的禽肉，只要在高溫中煮熟煮透，也是安全的，請老年朋友放心。

每到周未，老年人都喜歡帶小孫子到外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，而動(dòng)物園是常去的地方。肖祥云醫(yī)師建議，老人、小孩、婦女目前的一段時(shí)間不去或少去動(dòng)物園之類的地方，以減少和動(dòng)物接觸的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，那些愛遛鳥的老年朋友也不必大感恐慌，喂鴿子、遛鳥、觀賞鳥類，如果周圍沒有疫情， 鴿子等鳥類就是健康的。假如發(fā)現(xiàn)身邊鴿子突然死亡， 應(yīng)該馬上向衛(wèi)生主管部門報(bào)告， 并及時(shí)進(jìn)行消毒、隔離。在與鳥有較密切地接觸后，用流水和肥皂冼手，每次沖洗一分鐘左右。手消毒用0.3%―0.5%碘優(yōu)消毒液或快速消毒劑（ 必泰、新潔爾滅醇、75%酒精等）揉搓1―3分鐘。另外，可以多吃一些富含維生素C等有助于提高免疫力的食物。千萬記住，不要吃抗菌素，因?yàn)榭挂鹚厥轻槍?xì)菌性感染的，對病毒則無效。因?yàn)榍萘鞲惺怯捎诟腥玖饲萘鞲胁《舅拢?，抗菌素不能防治禽流感。老年人也可服用免疫調(diào)節(jié)藥物來防治禽流感：

金剛烷胺，100mg，每天1次；2%～5%病毒唑，滴鼻，每天3―4次；a―干擾素片，含服，每天2次。療程10―14天。

良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣有助抗禽流

在大街上，已經(jīng)有人在戴口罩防御禽流感了。那么，老年人遛街時(shí)非得要戴口罩才算安全嗎？

武警總醫(yī)院呼吸科主任張健鵬對本刊記者說，現(xiàn)在禽流感在人與人之間尚未發(fā)生傳染（并非某些媒體所言不能傳染，只是尚未發(fā)生），戴口罩還無需過勤。因?yàn)椴淮骺谡?，能保持新鮮空氣流動(dòng)，增強(qiáng)上呼吸道系統(tǒng)抵抗力。張健鵬主任說，禽流感的傳播途徑主要是：

（1）經(jīng)過呼吸道飛沫與空氣傳播。病禽咳嗽和鳴叫時(shí)噴射出帶有H5N1 病毒的飛沫在空氣中漂浮，人吸入呼吸道被感染發(fā)生禽流感。

（2）經(jīng)過消化道感染。進(jìn)食病禽的肉及其制品、禽蛋，病禽污染的水、食物，用病禽污染的食具、飲具，或用被污染的手拿東西吃，受到傳染而發(fā)病。

（3） 經(jīng)過損傷的皮膚和眼結(jié)膜容易感染H5N1 病毒而發(fā)病。

作為治療呼吸道疾病的權(quán)威專家，張健鵬主任強(qiáng)調(diào)：“勤洗手、早睡覺、多吃蔬菜，避免流感上身。要注意個(gè)人衛(wèi)生、均衡飲食、多休息、多喝水?！钡菍τ诖蠖鄶?shù)人來說，這些最簡單的生活習(xí)慣也是最容易被遺忘和忽視的真理。如何在流感季節(jié)保護(hù)自己？張健鵬主任說：“用健康的方式來照顧自己。那些超負(fù)荷工作、沒有得到適當(dāng)休息或者飲食營養(yǎng)成分不當(dāng)?shù)娜俗钊菀妆桓鞣N流感擊倒?！?/p>

張健鵬主任也強(qiáng)調(diào)了飲食平衡的重要性，早餐所含的卡路里應(yīng)該是全天攝入卡路里總數(shù)的1/4。另外，牛奶、雞蛋、魚油、柑橘類水果、瓜、紅椒、堅(jiān)果、菠菜、花生油和玉米油等富含維生素A、維生素C和維生素E的食品都可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。

老年人和身體狀況比較差的人應(yīng)該避免與咳嗽、打噴嚏的人進(jìn)行接觸。每天晚上至少睡眠7個(gè)小時(shí)，睡覺時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。老年人還應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己生活中面對的壓力，因?yàn)閴毫^度會(huì)使人的免疫系統(tǒng)功能減退。

不要迷信特效藥老年朋友應(yīng)慧眼識騙

近來，有些居民小區(qū)里出現(xiàn)了一些形跡可疑的人，他們不遺余力地向老年人推銷所謂防治禽流感的特效藥，比如一些諸如“活氧消毒機(jī)”、“果蔬菜活氧機(jī)”都被吹噓成“殺死禽流感病毒的首選”，一款含有茴香類成分的“口腔清新噴霧劑”也號稱可以治療禽流感。賣家聲稱產(chǎn)品中含有茴香，而茴香是治療禽流感的特效藥，他們的理論根據(jù)是治療禽流感的特效藥“達(dá)菲”里的主要成分就有茴香。甚至連健身卡和某種品牌的口香糖也被吹成了特效藥。

記者咨詢了多位醫(yī)藥專家，獲悉“茴香能治禽流感”純系誤傳，實(shí)際上茴香對禽流感病毒并沒有特效的作用，請老年朋友不要輕信騙子的花言巧語。另外，“消毒機(jī)”和“活氧機(jī)”有滅菌作用，但能否殺死禽流感病毒，目前也沒有臨床依據(jù)支持。

中醫(yī)專家談老年人如何預(yù)防人禽流感

從中醫(yī)學(xué)角度說，老年人如何預(yù)防人禽流感呢？記者就此采訪了石家莊傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)國際交流中心主任、河北省SARS和人禽流感中醫(yī)防治預(yù)案專家組成員郭紀(jì)生。郭主任說――

中醫(yī)認(rèn)為，“瘟疫”或“時(shí)行感冒”多是感染了特殊邪氣所致。所謂邪氣，就是能導(dǎo)致人生病的各種因素。特殊邪氣可以包括“非時(shí)暴寒”、“非節(jié)之氣”、特殊疫毒等。所以，要預(yù)防此類疾病，最重要的就要預(yù)防感染致病邪氣。

老人是比較特殊的群體。中醫(yī)認(rèn)為：“七七而腎氣衰”，也就是說人到中老年之后，腎氣就會(huì)逐漸衰弱，身體素質(zhì)開始下降， 用現(xiàn)代的流行語言來說就是抵抗力下降了。這本來是人體的正常規(guī)律，但同時(shí)也是疾病，特別是嚴(yán)重疾病有機(jī)可乘的時(shí)機(jī)。所以對于老年人來說，預(yù)防各種傳染病就顯得尤為重要，同時(shí)也需要一些有效的簡單可行的方法。老年人需要特別注意個(gè)人衛(wèi)生、不要接觸病死的禽類、保持室內(nèi)清潔通風(fēng)、均衡飲食加適量運(yùn)動(dòng)外，必須調(diào)攝情志。精神和心理狀態(tài)的好壞對身體有很重要的影響。中醫(yī)認(rèn)為怒喜思悲憂恐驚，七情不宜過激，老年人尤其要郁有所泄，怒有所發(fā)，心胸開闊，豁達(dá)樂觀，保持積極向上的生活態(tài)度才是良好的健康心態(tài)。

郭主任特別介紹了幾個(gè)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、預(yù)防人禽流感的中藥預(yù)防方劑和藥膳。中醫(yī)認(rèn)為，肺是人體的第一道防御體系，肺氣強(qiáng)盛則外邪不可干。外感熱病的致病邪氣，首先侵犯的臟器就是肺，發(fā)熱，咳嗽等主要癥狀都是肺部感邪，特別是邪熱之氣而發(fā)病的表現(xiàn)，所以無論是預(yù)防方劑還是藥膳，都要著重從保護(hù)肺氣，清熱潤肺的角度來制定。

（一） 中藥預(yù)防方劑：

金銀花15克，連翹10克，藿香10克，大青葉12克，板藍(lán)根12克，生黃芩10克，柴胡10克。上方煎湯，每日一劑，連服5-7天。

（二） 藥膳：

1、 銀耳適量，枸杞子適量，蓮子適量，大米適量，制成銀耳蓮子粥。銀耳是補(bǔ)肺氣滋肺陰的佳品，且性味平和，不溫不躁，多食可以保肺氣，滋陰降火，不單熬粥，單用銀耳拌醋調(diào)成涼菜經(jīng)常食用也是很好的選擇；枸杞子，補(bǔ)肝腎，滋陰補(bǔ)氣，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)抵抗力；蓮子，降心火補(bǔ)肺氣。三者同食可起到增強(qiáng)抗病力，滋陰固肺，預(yù)防傳染性疾病的療效。